關燈開燈不少夫妻在過性生活時，妻子喜歡關燈，而丈夫卻喜歡開燈，有時意見不一致，影響了性生活的和諧，十分尷尬。
（1）從妻子角度來說，關燈的優點
①女性的性心理側重於觸覺，在黑暗的環境中能充分發揮觸覺優勢。
②關燈後周圍環境的幹擾減少，精神上黑暗的性環境更具有安全感、神秘感。
③關燈有助於克服性接觸時產生的羞怯感。
（2）從丈夫角度來說，開燈的好處
①由於視覺對男性性欲的刺激特別重要，女性裸露的性器官很快就會激發男性的性欲，從而促進性高潮的到來。
②從醫學保健的角度來看，開燈能使丈夫看清妻子生殖器官與鄰近器官的解剖位置，避免陰莖誤碰肛門導致生殖器汙染。對一些月經失調的女性，由於月經沒有規律，開燈性交還可以避免不必要的“撞紅”，從而避免上行性感染。
③開燈性交還可以發現一些異常的性交出血。例如，一位年過半百的女性，一次發現性交出血而去醫院就診，經宮頸檢查為早期宮頸癌，及時手術，獲得了理想的療效。
另外，性生活中的性信號，如表情、手勢、身體姿勢等，則在黑暗中就難以傳遞給對方；而在粉紅色微弱的燈光下，性生活環境會更具有浪漫情調，使性心理更趨於和諧。
可見，開燈關燈，各有其妙，夫妻雙方可根據情況靈活掌握，在互相諒解、體貼的基礎上協商解決，不要為這點小事鬧情緒或發展成“性對抗”。至於某些女性認為性生活是髒事，必須在黑暗中進行的舊觀念，則需要加以糾正。
享受高潮曾有過這樣一個病例：一位25歲的女性，訴說婚後6年中沒有出現性高潮。追問病史後得知，在婚後的第2周，她與丈夫做愛時突然出現了十分強烈的性高潮，並伴有呻吟和全身不由自主的動作。丈夫深為不解，中斷了性交，並大聲詢問她，使她覺得很不好意思。從此以後每次性生活，她都竭力掩飾自己的性高潮，久而久之，導致了性高潮缺乏。
可見掩飾性高潮會抑製高潮的到來，而最終使性高潮消失。盡管醫學研究表明，女性並不像男性那樣每次性生活都會有性高潮，而且有少數女性終生沒有性高潮，但性高潮的存在會使女性充分享受性生活的快樂，從而增進性生活的和諧。
掩飾高潮說明有些女性深受傳統觀念的束縛，錯誤地認為，性生活中出現的性高潮是淫蕩的，有失淑女的風範。而某些丈夫也有這種觀念，所以當他們看見妻子出現性高潮的表現時，便中斷性交，大聲訓斥，對妻子的性心理造成了莫大的傷害。
因此，夫妻雙方對於性高潮要有正確的認識，應給予女性平衡享受生活快樂的權利，女性在性高潮中出現各種表現時，應順其自然，不必去掩飾和壓抑，丈夫也必須給予理解並接受。否則女性正常的性高潮受到抑製，性要求得不到滿足，不僅會對性生活產生厭惡，而且容易患多種婦科疾病。
女性的“性感訓練”
所謂“性感訓練”就是用一定的方法喚醒女性自身就存在的天生的欲望和能力，要想達到這一點其實並不複雜，也不神秘，關鍵是要用心去體味。
（1）感覺集中訓練平時可做一些自我撫摸，在撫摸時用心去體味被摸到部位的皮膚感覺，最好能用語言表達出這些感覺。經過一段時間的練習，可增強皮膚的敏感程度，擴大身體的動情區。
（2）肌肉緊張訓練女性的肌肉訓練主要有：提肛、縮腹、繃腿和提胯等，這些動作是性生活中肌肉與身體的參與動作。
（3）性生活前早做準備由於女性性反應慢於男性，因此，女性可提前準備一下，同時靜下心來想想即將發生事情的美好，這樣可以很快達到高潮。
“性感訓練”的主要目的是為一些婚後無性高潮的女性提供一點科學的指導。所以，女性不應感到難為情，因為性高潮不僅是性生活的美好狀態，而且也是每個正常女性應該享有的正常生理體驗。
維生素B2可助“性”
維生素B2又稱核黃素，它是人體細胞中促進氧化還原的重要物質之一，除參與體內代謝，維護正常視覺機能外，核黃素還與人的性生活質量有關。當人體缺少核黃素，尤其是嚴重缺乏時，可導致腔道黏膜變薄、黏膜層損傷和微血管破裂等。它對女性生殖器官所造成的傷害則更為嚴重，如出現陰道壁幹燥、陰道黏膜充血、潰破等，並直接影響性欲，造成性欲減退或性冷淡。陰道內腔環境的病理性改變會導致性交疼痛及畏懼同房，即使是勉強過夫妻生活，亦無歡愉快感產生，反而會造成女方精神極度緊張，並加劇痛感。
所以，生活中要注意多吃富含核黃素的各種食物，如奶製品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。對已有症狀者，可按時適量補充維生素B2片，每日服3次，每次服2～10毫克，症狀嚴重者服藥時間可延長至症狀改善時再停藥。