製法：先將皂角刺、青皮、陳皮、鬱金分別揀雜、洗淨、曬幹或烘幹，切碎或切成片，備用。將王不留行子擇洗幹淨，晾幹後敲碎或研碎，與切碎的皂角刺、青皮、陳皮、鬱金一同放入沙鍋，加水浸泡片刻，煎煮30分鍾，用潔淨紗布過濾，去渣，取濾汁放入容器，待其溫熱時兌入蜂蜜，拌和均勻即成。
用法：早晚2次分服。
功效：活血化瘀，行氣止痛。
紫茄豬瘦肉湯
組成：紫茄2個（切片），豬瘦肉60克，雞蛋1個，鹽、味精、烹調油適量。
製法：將紫茄與豬瘦肉放入鍋中煎湯。然後將雞蛋打破入湯調勻散開，熟時加入鹽、味精、植物油即可食用。
用法：佐餐食用。
功效：行氣，活血，化瘀。
2.肝鬱氣滯
（1）證候：乳房腫塊脹痛，乳頭下陷，消瘦，胸悶不舒，噯氣，月經不調，舌質淡紅，苔薄白，脈弦。
（2）選方
臘味蘿卜糕
組成：黏米粉250克，蘿卜1500克，臘肉100克，蝦米30克，白糖50克，芫荽30克，胡蘿卜1個，烹調油及生醬油適量。
製法：將蝦米浸透，剁成茸，臘肉切粒，蘿卜去皮刨細絲，倒下燒熱之鍋中，加油與清水同煮，煮至蘿卜完全變色時，加入炒熟蝦米及臘肉，再加調料拌勻，連汁水盛起盆內，黏米粉撒於盆中之混合物，不時用鏟子調勻，倒入已塗油之糕盆內，隔水猛火蒸1小時，用筷子插入糕。如無粉粘即可。
用法：適量食用。
功效：疏肝解鬱，行氣止痛。
佛手甲魚湯
組成：佛手10克，蛇舌草30克，半邊蓮20克，大棗10枚，甲魚1隻（約500克）。
製法：先將甲魚去腸雜洗淨切塊，再將前4味原料用水濃煎2次，取汁300毫升和甲魚燉熟食用。
用法：佐餐食用。
功效：解鬱疏肝，止痛。
3.氣血虛弱
（1）證候：乳房腫塊已久，乳頭下陷，消瘦，心慌氣短，神倦乏力，麵色蒼白，腰酸腿軟，頭暈目眩，舌淡，少苔，脈沉細。
（2）選方
靈芝腐絲湯
組成：靈芝粉15克，豆腐皮2張，枸杞子20克，番茄50克，水發香菇30克，豬排骨湯1000克。
製作：將豬排骨湯倒入沙鍋內，入靈芝粉，豆腐皮絲、枸杞子、香菇絲及適量精鹽煮熟，再加入番茄，味精即可食。
用法：佐餐食用。
功效：補氣養血。
蓮子薏苡仁燉牡蠣肉
組成：蓮子20克（去心），薏苡仁20克，牡蠣肉100克。
製法：將以上3味原料一起放入鍋內，加水適量，加少許薑絲、油、鹽，煮沸後轉文火燉50分鍾，即可食用。
用法：佐餐食用。
功效：益氣養血。
1.飲食適宜
（1）宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物，如海馬、蟾蜍肉、蟹、文蛤、牡蠣、海帶、蘆筍、石花菜。
（2）宜多吃具有增強免疫力，防止複發的食物，包括桑椹、獼猴桃、蘆筍、南瓜、大棗、洋蔥、韭菜、薏米、菜豆、山藥、香菇、蝦皮、蟹、青魚、對蝦、蛇。
（3）腫脹宜吃薏米、絲瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸薺、鯽魚、塘虱、鮫魚、海帶、泥鰍、黃顙魚、田螺。
（4）脹痛、乳頭回縮宜吃茴香、蔥花、蝦、海龍、抹香油鯨、橘餅、榧子、柚子、鱟。
2.飲食禁忌
（1）忌煙，酒，咖啡，可可。
（2）忌辣椒，薑，桂皮等辛辣刺激性食物。
（3）忌肥膩，油煎，黴變，醃製食物。
【預防】
1.建立良好的生活方式，保持心態平和，不斷調整自己以適應目前的生活節奏。
2.不亂用外源性雌激素，避免不必要的胸部X 線照射。
3.節製飲食，減少脂肪攝入量，維持標準體重，不過量飲酒，消除煩惱，保持心情舒暢，加上適度體育鍛煉。
4.兒童發育期，家長應注意營養均衡，避免脂肪攝入過多，導致營養過剩。青春期也要控製脂肪和動物蛋白的攝入，加強體育鍛煉，使性發育過程符合生理規律。如果月經初潮提前，少數女孩子12歲以前就來了月經，將會增加患乳腺癌的風險。應提倡和鼓勵母乳喂養，這不僅有利於嬰兒的生長發育，也有利於降低母親患乳腺癌的危險性。
5.婦女圍絕經期應適當增加體育活動，控製總熱量的攝入，避免絕經後肥胖，有助於減少乳腺癌發生的風險。服用抗激素類藥物，能使乳腺癌患者對側乳腺癌的發生率明顯下降。
6.半數以上婦科病人患有乳腺病，最常見於月經周期紊亂，附件炎患者，也發現子宮肌瘤患者乳腺增生的發生率很高。因此，積極防治婦科疾病，無疑是減少乳腺增生誘發因素的一個重要環節。此外，還應注意計劃生育，初產年齡最好不超過30歲。
專家建議，20歲以上的女性應該把乳房自查作為日常乳房護理的一部分，每月檢查1次，一般月經結束後4～7天進行。如果發現乳房有異常腫塊，非哺乳期乳頭有溢液，腋窩淋巴結腫大或上肢水腫，就需要立即到醫院做進一步檢查。