功效：溫腎健脾。
5.實熱
（1）證候：經前、經期發熱，或頭痛，甚至巔頂掣痛，或頭暈目眩，或吐血，衄血，或口舌糜爛，或月經提前，月經量較多，經色紫紅，質稠黏，心煩易怒，口苦咽幹，小便黃少，大便秘結，舌紅苔黃，脈滑數。
（2）選方
石膏淡竹葉粥
組成：石膏20克，生地黃12克，淡竹葉10克，粳米200克。
製法：前3種加水煎煮，取汁；粳米加水煮粥，米熟時加前汁共煮，以白糖調味。
用法：以上用量分2次服，經前3天食。
功效：清熱利濕。
苦菜萊菔湯
組成：苦菜100克，金銀花20克，蒲公英25克，青蘿卜200克（切片）。
製法：將苦菜、金銀花、蒲公英及青蘿卜共煎煮，然後再去金銀花、苦菜、蒲公英。
用法：吃蘿卜喝湯。每日1劑。
功效：清熱解毒。
6.血瘀
（1）證候：經前、經期頭痛，或腰膝關節疼痛，得熱痛減，或月經退後，經量較少，經色紫暗有塊，小腹疼痛，舌黯，苔薄白，脈弦澀。
（2）選方
川芎牛膝飲
組成：川芎10克，川牛膝12克，山楂15克，蔥白15克，紅糖30克。
製法：將前3種加水煎煮，取汁，放入蔥白、紅糖煮沸。
用法：以上用量分2次飲，或代茶飲。
功效：活血化瘀，通絡止痛。
山楂大棗蜂蜜飲
組成：山楂15克，大棗30克，酸棗仁20克，蜂蜜適量。
製法：將山楂、大棗、酸棗加水及蜂蜜煮熟即可服用。
用法：佐餐食用。
功效：活血化瘀，止痛。
1.飲食適宜
多選用含鎂多的食物和豆類，以及花生仁、葵花子、西瓜子等含維生素A、維生素E豐富的食物。多吃水果蔬菜，增加含優質蛋白質和B族維生素豐富的食物，如穀類、瘦肉、蛋類、動物肝髒、柑橘、菠蘿、蘋果及綠色蔬菜等。血虛，陰虛，脾腎不足者宜食宜營養豐富，易消化的食物，如肉類、魚類、蛋類、鮮奶、豬肝、黃豆與豆製品等；宜多食蔬菜和水果。平時可選食有養心安神疏肝解鬱的食物，如豬心、紅山楂、百合、陳皮、黑木耳、牛奶以及各種新鮮水果等。
2.飲食禁忌
陰血不足或有熱者，不宜食辛辣溫燥和肥膩、油煎的食物。陽虛或血瘀者，不宜食生冷、寒涼的食物。勿飲酒、咖啡和濃茶等刺激性飲料和食蒜、辣椒等辛辣食品，少用精製糖。要少吃過鹹食物，如鹹魚、醃肉、醬菜等，因為這些食物能增加體內的鹽分和水分，加重水腫症狀。在經前10天左右需減少食鹽的攝入，少飲水，以緩解水腫的發生。避免鉛的攝入。
【預防】
1.經前緊張征的預防首先要做到少生優育，臨床觀察表明，多次分娩的中年婦女是本征的主要發病對象。
2.月經後半期宜食清淡飲食。在月經前要少食多餐，並以水果作為佐餐。避免食用食糖，糖果以及刺激性食物。
3.由於此征具有周期性和自然消退的特點，因此患者婦女應對本病的發生、治療、預後有大概的了解，要避免不良精神狀態和惡劣情緒，特別要對焦慮，抑鬱等精神障礙重點加以防範。
4.患者需上醫院檢查排除輕度精神病，心、肝、腎等器官疾病引起的水腫，才可判斷為經前緊張征。
5.增加營養，改善體質，進食高蛋白飲食，少鹽飲食，限製食鹽攝入量，每日7克左右。預防糾正低血糖。
6.要合理安排好生活，避免因過度勞累而引起精神緊張。保證充分睡眠有助於預防經前緊張征的發生與複發。
7.讓周圍的人了解，女性可能受到經前緊張狀態困擾的事實，包括你的丈夫、家人、朋友和同事在內。這樣一旦你控製不住情緒時，得到他人諒解的機會就會增加。