（2）選方
玫瑰花代花茶
組成：玫瑰花、代花茶各3克，製香附子10克。
製法：用開水衝泡，以蜂蜜調味即可食用。
用法：代茶飲。
功效：疏肝解鬱，理氣止痛。
夏枯草菊花茶
組成：夏枯草、菊花各15克，白糖適量。
製法：同入大水杯，衝入開水浸泡15分鍾即可。
用法：不拘時服，頻頻飲之，代茶飲。
功效：平肝解鬱。
2.血虛
（1）證候：經期或經後頭痛，或肢體疼痛，麻木，或眩暈，或突發疹塊，瘙癢難忍，或月經推後，經量較少，經色淡紅，質薄，麵色淡白無華，心悸失眠，舌質淡，苔薄白，脈細弱。
（2）選方
枸杞雞蛋羹
組成：枸杞子15克，天麻10克，雞蛋2個。
製法：天麻加水煎煮，取汁，雞蛋打破，去殼，放入枸杞子調勻，待天麻汁煮沸時衝入，煮熟。
用法：以上用量分2次食。
功效：補血益氣。
枸杞桂圓粥
組成：枸杞子10克，龍眼肉15克，大棗20枚，黑芝麻（炒研）20克。
製法：將枸杞子、龍眼肉、大棗、黑芝麻同入鍋，加水適量煎煮成粥。粥熟加入紅糖適量調味。
用法：以上用量分2～3次服，宜常食。
功效：養血益陰，柔肝。
3.陰虛
（1）證候：經期、經後午後潮熱，或乳房脹痛，或吐血，衄血，或口舌糜爛，或月經提前，經量較少，經色紫紅，質黏稠，頭暈耳鳴，兩顴潮紅，五心煩熱，咽幹口燥，小便黃少，大便燥結，舌紅少苔，脈細數。
（2）選方
生地黃茅根粥
組成：生地黃15克，白茅根30克，阿膠10克，粳米100克。
製法：生地黃，白茅根加水煎煮，取汁，阿膠搗碎，粳米用清水洗淨，然後加水煮粥，米熟時加入前汁，阿膠共煮，以白糖調味。
用法：以上用量分2次服。
功效：養陰清熱。
牡蠣海帶湯
組成：鮮牡蠣肉250克，海帶50克，烹調油、黃酒、蔥花、薑末、精鹽、五香粉各適量。
製法：將鮮牡蠣肉洗淨，切成片。將海帶用冷水泡發，漂洗幹淨，切成菱形片，放入沙鍋，加適量水，用小火煮沸。待海帶熟軟後加進鮮牡蠣肉，並加適量烹調油，煮沸後烹入黃酒，加蔥花、薑末、精鹽、五香粉適量，再煮至沸，淋入麻油適量即成。
用法：可當湯佐餐，隨意食用。
功效：滋陰降火。
4.脾腎不足
（1）證候：經前、經期麵部水腫，或大便溏泄，或黎明腹瀉，或月經提前，經量較多，經色暗淡，質稀薄，神疲體倦，脘腹脹滿，畏寒肢冷，腰膝酸軟，舌質淡，或舌胖嫩，苔白，脈沉緩或弱。
（2）選方
鵪鶉小豆羹
組成：鵪鶉2隻，赤小豆30克，枸杞子15克，大棗20克。
製法：鵪鶉除去羽毛和內髒，與後3種加水共煮至鵪鶉爛熟，以食鹽、豬脂、生薑、花椒調味。
用法：以上用量分2次服。
功效：健脾補腎，利水滲濕。
益智仁蓮子粥
組成：蓮子30克，益智仁20克，粳米100克，白糖20克。
製法：將蓮子洗淨，放入溫水中浸泡1小時，備用。將益智仁揀去雜枝，洗淨，放入沙鍋，加水濃煎2次，每次30分鍾，提取濃縮液60毫升備用。將粳米淘洗幹淨，與蓮子同放入沙鍋，加適量水，用小火煨煮1小時，待蓮子酥爛，粥黏稠時，調入益智仁濃縮液與白糖，拌勻，再煨煮至沸即成。
用法：早，晚分食。