功效：疏肝理氣。
茴香酒
組成：小茴香、青皮各15克，黃酒250克。
製法：將小茴香、青皮洗淨，入酒內浸泡3天，即可飲用。
用法：每次15～30g，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。
功效：疏肝理氣。
2.肝腎虧虛證
（1）證候：經行或經後兩乳作脹作痛，乳房按之柔軟無塊，月經量少，色淡；兩眼幹澀，咽幹口燥，五心煩熱；舌淡或舌紅少苔，脈細數。
（2）選方
杞子地黃荔枝糖水
組成：枸杞子50克，幹地黃50克，荔枝幹100克，冰糖適量。
製法：經荔枝幹去殼留肉；枸杞子，幹地黃洗淨。將上三味一起放入鍋內，加清水適量，小火煮1～1.5小時，加入冰糖溶化即可。
用法：1天之內服完。
功效：滋養肝腎。
木瓜羊肉湯
組成：木瓜、羊肉各00克，草果3克，豌豆300克，米500克，白糖200克，食鹽、味精、胡椒粉各適量。
製法：先將米，草果，豌豆淘洗幹淨，木瓜取汁待用。
然後將羊肉洗淨切塊，放入鋁鍋內，加入米、草果、豌豆、木瓜汁，再加水適量，先置武火上燒沸，後改用文火燉之，至豌豆爛，肉熟，放入白糖、食鹽、味精、胡椒麵即成。
用法：食肉及豆等，飲湯。
功效：滋養肝腎。
【食療原則】
1.飲食適宜
以調肝為主，多用理氣疏肝化痰之藥食。忌食辛辣，煙酒等刺激之物，多吃清淡的新鮮蔬菜，水果等。采用低脂高纖維的飲食，食用穀類（全麥），蔬菜及豆類的纖維。飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂及B族維生素的食物。
2.飲食禁忌
高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。遠離咖啡。
【預防】
1.切忌濫用藥
有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來止住乳房脹痛，這是錯誤和危險的，因為乳房脹痛不能使用局部性的類固醇消炎藥。
2.防止肥胖
對於過度肥胖的女性，減輕體重將有助於緩解乳房腫痛。
3.避免利尿藥
利尿藥的確有助於排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解是需付出代價的。因為過度使用利尿藥會導致鉀的流失，破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
4.穿穩固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，以消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。
九、經期腹瀉
婦女每值行經前後或經期，大便溏薄，甚或清稀如水，日解數次者，稱為“經行泄瀉”，亦稱“經行而瀉”。本病的特點是伴隨月經周期出現。如患者素有慢性腹瀉，遇經行而發作尤甚者，亦屬本病範疇。這種證候可持續數年，日久對身體健康有一定的影響，以育齡期婦女多見，中藥治療預後良好。若經期偶然因飲食不節或傷於風寒而致泄瀉者，不作經行泄瀉論治。屬中醫的經行前後諸證，相當於西醫的經前緊張征。
雖然大多數腹瀉都與胃腸道疾病直接相關，但也有些腹瀉是由其他髒器的疾患波及胃腸道而引起的。比如有些婦女在月經前期，月經期，經淨半個月後以及懷孕40天左右隨著早孕反應的出現而發生腹瀉。如果孕婦患有盆腔炎時，盆腔與子宮充血更明顯，炎症波及直腸，就會刺激直腸而發生腹瀉。這類腹瀉應進行婦科檢查。
【症狀】
主要症狀為在月經來潮前後或者每次月經期間出現大便泄瀉，瀉時小腹疼痛，每日次數多少不等，可為溏便，也可為水樣便，甚或進食之物完全排出。伴有神疲力乏，脘腹脹滿，飲食不香。日行數次，經淨瀉止，下次經前再複發。需與慢性腸炎及其他腸道疾病作鑒別，可做大便常規檢查、大便培養和腸鏡檢查等。
【病因】
現代醫學認為與女性月經期間體內激素比例失調有關。在月經期開始的時候，女性身體會分泌出大量的前列腺素，這種荷爾蒙會刺激子宮收縮，幫助把子宮內的血和剝落的子宮內膜排出體外，同時也會刺激腸組織的收縮，就會引起腹瀉。
中醫認為主要機製是脾腎陽氣不足，運化失司，值經期血氣下注衝任，脾腎愈虛而發生泄瀉。因脾主運化，若素體脾虛，經行時氣血下注血海，脾氣益虛，脾虛失運，濕濁下泄而為泄瀉；腎為胃之關，主司二便，若稟賦腎虛，命門火衰，經行時經水下瀉，腎氣益感不足，脾失溫煦，致成泄瀉。
【辨證用膳】
1.脾虛
（1）證候：月經前後，或正值經期，大便溏泄，經行量多，色淡質薄；脘腹脹滿，神疲肢軟，或麵浮肢腫；舌淡紅，苔白，脈濡緩。
（2）選方