正文 第18章 以玉為骨居後宮—禦醫推薦給皇後的健體壯骨食譜 (2)(2 / 2)

【用法】日常佐餐食用。

靈芝燉豬蹄

【原料】靈芝3錢,豬蹄1隻,黃酒、精鹽、蔥段、薑片、豬油各適量。

【做法】將豬蹄去毛後洗淨,放入沸水鍋中焯片刻,撈出再洗淨,將靈芝洗淨,切成片。鍋內放豬油,燒熱後放入蔥段、薑片煸香,放入豬蹄、黃酒、精鹽、靈芝片及清水適量,大火燒沸後改用小火燉至豬蹄熟出鍋即成。

【功效】滋補強壯。

【用法】日常佐餐食用。

製附片蒸羊肉

【原料】鮮羊腿肉1斤,製附片2錢,黃酒3錢,清湯3兩,蔥結、薑塊適量,蔥花適量,豬油6錢,精鹽、胡椒粉各適量。

【做法】將製附片洗淨。羊腿肉洗淨後下鍋煮熟,撈出切成肉塊。取大碗1隻,放入羊肉塊,上放製附片、蔥結、薑塊、豬油、精鹽、黃酒和清湯,上籠蒸約半個時辰,食用時去蔥結、薑塊,再撒上蔥花、胡椒粉調味即可。

【功效】補陽強心,散寒溫中,強身壯骨。可用於腰膝酸軟、關節疼痛等症的輔助治療。

【用法】日常佐餐食用。

軟炸鵪鶉蛋

【原料】白麵粉1錢,澱粉2錢,雞蛋清2個,鵪鶉蛋10個,蔥薑汁各適量,黃酒、精鹽、素油各適量。

【做法】將鵪鶉蛋煮熟去殼,在蛋白上輕劃幾刀,放入碗內,加蔥薑汁、精鹽、拌勻醃後拍上澱粉;同時把雞蛋清放入平盤中,連續拍打使其成為蛋泡,再拌入麵粉和澱粉,使成糊狀。將炒鍋燒熱,放入素油,燒至三成熱時將鵪鶉蛋掛上蛋泡糊,用湯匙舀入油鍋內,炸至淡黃色撈出,裝盤即可。

【功效】補五髒,壯筋骨,耐寒暑,清積熱。

【用法】佐餐食用。

糖醋木耳卷心菜

【原料】水發黑木耳1兩,卷心菜半斤,精鹽、醬油、食醋、白糖、水澱粉、麻油、素油各適量。

【做法】將黑木耳洗淨後擠幹水分;卷心菜去老葉,洗淨後■成大片,瀝水。炒鍋放素油燒至七成熱,放入黑木耳、卷心菜煸炒加精鹽、醬油、白糖,燒沸後用水澱粉勾芡,加入食醋和麻油起鍋裝盤。

【功效】補腎壯骨,美容抗衰可用作久病體虛、肢體酸軟無力等症的輔助食療。

【用法】佐餐食用。

爆炒黃鱔

【原料】黃鱔1斤,食用油1兩,醬油少許,大蒜適量,生薑適量,胡椒、鹽各少許,濕澱粉6錢,麻油適量。

【做法】將黃鱔洗淨切成絲或薄片,薑、蒜切成片。將鹽、胡椒、濕澱粉,調成芡汁。鍋置火上放食用油燒至七成熱,下黃鱔爆炒,快速劃散,隨即可下薑、蒜、醬油炒勻,倒入芡汁,淋上麻油即成。畏腥氣者可於起鍋前放入適量酒、蔥或芹菜。

【功效】補虛損,強筋骨,補血止血,適用於風寒濕痹,筋骨軟弱,產後體虛者。此外,這還是一款健美藥膳,可使皮膚光滑,肌肉豐滿,保持青春活力。

【用法】佐餐,可長期食用,但病屬熱症或熱症初愈者不宜食之。

葉合枝酒

【原料】黑豆五升、糯米五升、薑■五錢、防風二兩、柏枝五兩、槐枝五兩、石榴枝五兩、葉合枝五兩、細鞠七斤半。

【做法】用水五鬥煎五枝,取二鬥五升浸米,將豆蒸熟後,放入細鞠,與防風、薑■像釀酒一樣,封三七二十一日,壓出汁,即成美味可口的葉合枝酒。

【功效】據《草本衍義補遺》記載:合歡(即葉合)補陰有捷功,長肌肉,續筋骨。

【用法】於每晚睡前飲1小杯。