（2）保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。
（3）切忌“目不轉睛”，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。
（4）不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
（5）保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的麵積減到最小。
（6）避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5～10分鍾。休息時可以看遠處或做眼保健操。
（7）調整熒光屏距離位置。建議距離為50～70厘米，熒光屏應略低於眼水平位置10～20厘米，呈15～20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。
此外，在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。40歲以上的人最好采用雙焦點鏡片，或者在打字的時候，佩戴度數較低的眼鏡。如果出現眼睛發紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息後仍無明顯好轉，那就需要上醫院了。
怎樣通過按摩改善肝髒功能
現代人工作忙碌，經常加班熬夜，平日就應養成愛護肝髒的習慣，比如起居正常、心情放鬆和做些簡單的肝髒按摩運動，可以選用如下方法：
患者最好仰臥，閉目，放鬆，意守肝區3～5分鍾，然後用左手大拇指對準右側期門穴，中指對準右側章門穴，右手中指對準中脫穴，三指同時用力點壓36～108圈。再換成右掌在下，左掌在上，按於肝區，順時針方向揉按36～108圈。最後左掌護於肝區，右掌護於肚臍，將意念集中於肝髒。
按摩過程中要自然呼吸，吸氣時想象外界清新之氣從四麵八方進入肝髒，呼氣時想象清新之氣被肝細胞吸收，使肝髒形態、功能都恢複正常。這樣默想10～30分鍾。然後輕輕叩擊牙齒36下，兩手慢慢搓擦頭麵，拍打胸背部，活動一下四肢，最後慢慢睜開眼睛。此法適用於慢性乙肝患者，尤對氣滯血淤型患者效果最好。
此外，還有一些簡單的肝髒按摩方法可以參考：
（1）兩手搓熱。以雙手三指向內，正對乳中肋骨下方緩緩插入約2～3公分。此點為肝經，多做按摩可以幫助養護肝髒。
（2）兩手交叉抱住前胸，左手在外。身體慢慢往左扭轉上升，深吸氣直到不能吸為止；然後緩緩吐氣。身體往右扭轉再做一遍。
（3）平時多按壓掌管肝經、手掌心外側小指下緣突出的肌肉（小魚際）。
人老肝也老，老年人應注意保肝
人老不隻表現在體態容貌上，身體各內髒器官也會起變化，其中肝髒改變也很明顯，主要有以下幾種變化：
1.肝血流量減少
男過25歲、女過20歲後肝髒循環血流量平均每年要下降0.3％～1.5％。60歲時的肝內血流量比20歲時減少40％～50％。血液是護肝養肝的基礎，血流量的減少標誌著肝內血液循環功能下降，肝髒吸收營養、代謝和消除毒素的能力也相應減退。
2.肝細胞數量減少
研究表明，人在60歲後肝細胞數量隨年齡增長而銳減。85歲時的肝細胞僅是40歲左右肝髒細胞的50％。肝細胞還出現“雙核”、“多核”、“胞體固縮”、“核染色體變性”等老化現象，肝髒趨向硬化，重量明顯下降。90歲老人肝髒的平均重量隻有30歲左右青年人肝重的51.8％。