3.老年人的肝髒代謝功能比青年要明顯減退
經測試，老年人與青年相比，蛋白質、糖類、脂肪的代謝和解毒的功能平均要下降40％以上；肝髒內具有吞噬入侵異物和微生物的庫普弗細胞的功能平均要下降67％。
人老肝也老的事實是客觀存在的。這種變化是緩慢漸進的，不易被自身覺察。然而從人體肝髒的整個功能和一般肝功能指標來看，卻都在正常範圍之內。這裏隻是提醒人們，要注意肝髒的生理變化和自然衰老的過程。生活中要學會保護肝髒，而不要為肝髒增加負擔或加重病變。老年人要注意不隨便用藥、禁忌煙酒、注意營養全麵、少吃生冷食物、按時用餐。消化功能欠佳時，少量多餐，減少臥床時間，避免食後看電視坐著不動，應注意動靜、勞逸結合。總之，促進食欲、增強體質是老年人保肝的自我調養的有效方法。
盲目減肥容易導致肝病
近年來，肝病患者中出現了很多年輕白領的身影，而導致他們患病的誘因竟是濫用減肥藥。因此有關專家提醒，減肥太快容易傷肝，患肝病的幾率也會大大增加。
現在的很多女士因為愛美，就擅自加大減肥藥的用量，結果瘦得越快，副作用也就越大。因為隨意使用減肥藥，很可能使患者產生黃疸、肝區不適、腹脹、食欲減退、惡心、乏力、轉氨酶增高等肝功能受損的表現。
有關專家表示，現在很多減肥藥見效快，有些藥品還給出“一月減10斤”的承諾。其實這樣迅速的減肥對人體是非常沒有好處的。不管是通過服藥、節食還是運動，這樣快速的減輕體重都會對人體構成極大的傷害。一般安全的減肥速度是每個月減少1～2斤，這樣就不會對身體造成太大的傷害。
另外，對那些使用減肥藥的人而言，定期進行肝功能檢測也是非常重要的。因為很多減肥藥品都對肝功能有損害，所以定期檢查肝功能可以科學地調整減肥藥的用量，避免藥物性肝損害。
護肝必須調整腸道菌群
調整腸道菌群能夠減少毒素的吸收，減輕肝髒的解毒負擔，所以肝病患者必須要調節腸道菌群，主要有以下幾個方法：
（1）增加膳食纖維。無纖維食物能促進細菌易位。科研人員用大鼠做試驗研究，結果表明食物纖維能維持腸道菌群正常的生態平衡，且細菌代謝纖維的終產物對小腸上皮有營養作用，纖維能維持腸黏膜細胞的正常代謝和細胞動力學。
（2）注意藥物使用。腸道菌群在許多藥物的代謝中起著重要作用，包括乳果糖、水楊酸偶氮磺胺吡啶、左旋多巴等。任何抗生素都可導致結腸菌群的改變，其取決於藥物的抗菌譜及其在腸腔內的濃度。氯林可黴素和氨苄青黴素可造成大腸內生態學真空狀態，使艱難梭菌增殖。所以在應用藥物的時候一定要注意保持腸道菌群的平衡。
（3）提高免疫力。胃腸道正常免疫功能來自黏膜固有層的漿細胞，漿細胞能產生大量的免疫球蛋白，這是胃腸道防止細菌侵入的主要物質。一旦胃腸道黏膜合成分泌功能發生障礙，就會引起小腸內需氧菌與厭氧菌過度繁殖，從而造成菌群失調，引起慢性腹瀉。此外，新生兒期菌群失調發生率較高，亦可能與免疫係統發育未成熟或不完善有關。