(4)雖說節儉是美德,但是糖尿病患者最好不要穿有補丁、有漏洞、起球的襪子,否則會因為腳部受力不均勻而影響足部血液循環。
(5)對糖尿病患者來說,行走就應該穿襪子,穿鞋更需要穿襪子,不宜赤腳走路,也不要光腳穿鞋,以免對足部造成損傷。
(6)冬季天氣冷,糖尿病患者要穿厚一點的襪子,可以選擇穿毛線襪或厚一點的棉襪。
護理足部修剪趾甲有原則
糖尿病足大部分是從腳趾開始,所以,腳趾的護理很關鍵。腳趾甲溝處比較隱蔽,容易儲存汙物,若剪趾甲時不注意,就很容易發生感染。為了保證足部幹淨清潔,糖尿病患者要勤剪腳趾甲,做好腳趾甲周圍的衛生。
在平日裏,糖尿病患者剪腳趾甲時應注意以下幾點:
(1)剪腳趾甲的時間最好選在洗腳後,因為洗過腳後,趾甲會比較軟,容易修剪,還不易傷害皮膚。
(2)腳趾甲不要修剪得太短,沿著指甲的邊緣修平就好,最好不要碰到指甲內皮膚。
(3)腳趾甲的邊緣不要修得太圓,也不要修成角度,否則容易傷到甲溝處的皮膚,容易造成皮膚感染。
給足部“活血”的方法
預防糖尿病足,給足部“活血”很重要。大部分足部疾病都是因為足部的血液循環不良,對外傷的抵禦不強造成的。足部的血液循環不良,使足部的傷口長時間不愈合,就容易發展成足部疾病。
因此,預防足病,就應該經常給足部“活血”。給足部“活血”的最好方法就是運動。運動不僅可以促進血液循環,還可以強身健體,增強機體免疫力。
以下是幾種簡單地給足部“活血”的運動方法:
(1)步行運動:步行運動是最簡單易行的腿部保健運動。糖尿病患者進行此項運動的最佳時間是午飯或晚飯一個小時後,可每次慢步60~90分鍾,快步15~30分鍾。步伐的大小要基本保持一致,盡可能做到定量、定時,且量力而行,並持之以恒,以收到良好的效果。
(2)提腳跟運動:將腳跟提起放下,每次連續做20次。患者做此項運動時,可試著單腳承受全身的力量。
(3)坐椅運動:雙臂在胸前交叉,起立、坐下,如此反複做10次。
(4)踮腳尖運動:用手扶緊椅子,將腳尖踮起,提起彎下,如此踮著腳尖繞著椅子走,每次走數圈。
(5)彎膝運動:用手扶著椅子,背部保持挺直,做彎膝運動10次,越低越好。
(6)自我按摩:用手進行自我按摩,從趾間向上一直到膝關節,可每日的早晨、中午和晚上各進行一次,每次10分鍾。此項運動比較適合腿腳不便的患者,家屬可以代勞。
糖尿病患者腳部傷口的處理
腳部外傷是引起感染,引發許多足部疾病的元凶。任何受傷的皮膚都很容易受感染,造成的後果可能很嚴重。所以,對糖尿病患者來說,即使是足部的小傷口也不容忽視。一般伴有輕微神經損害的糖尿病患者不會感覺傷口帶來的刺激和疼痛。但是,糖尿病患者一定細心照料足部的傷口,小心嗬護腳,避免足部疾病。
糖尿病患者在處理腳部傷口時,應注意以下幾點:
(1)患者必須保證傷口處幹淨無汙染,要用消毒劑徹底清潔傷口,然後再用無菌紗布包紮,避免傷口感染。
(2)消毒劑可以用酒精,不能用碘酒等具有強烈刺激性的消毒劑。
(3)不要使用有顏色的藥水或深色消毒劑,否則會將傷口潰瘍的症狀覆蓋,患者不能及時發現。
(4)患者請勿使用會使傷口處皮膚產生潰瘍的藥物,如雞眼膏、硬膏等。
(5)盡量將對傷口的擠壓或摩擦降到最低程度,以免對傷口造成傷害。
(6)傷口處,壞死的組織必須要及時清除,盡量將其減少到最低程度。
(7)足部若有皮膚病,必須將其治愈。
(8)保持傷口處的環境不要過於潮濕,也不能過於幹燥。
(9)如果傷口在2~3天後仍無愈合的跡象,患者須及時就醫,請專業醫生來處理,切勿在沒有醫生的指導下自行處理。
防病足的護理細節
糖尿病患者須小心嗬護自己的腳,既要保持腳部的衛生清潔,又要及時發現腳部的細微變化。如此,患者才能及早發現足部疾病,及早治療,避免嚴重性病變,防患於未然。
對糖尿病患者來說,平時還有一些足部護理的小細節需要注意:
1.定期做足部檢查
糖尿病患者應經常檢查足部有無病變,有無破損、抓傷或水皰。並且,患者還要多進行足底檢查,檢查足部皮膚是否有幹裂、水腫、濕冷、膚色變暗、感覺缺失、局部紅腫疼熱或趾甲變形等症狀。若出現這些症狀,應及時到醫院就診。