【功效】適用於氣血虧虛，性欲淡漠，四肢倦怠，容易疲乏，心悸頭暈，失眠健忘等症。
專家提示：
蓮子是一種珍貴的純天然高級營養保健食品，曆來為朝廷宮中禦膳房必備之物。蓮子內含蛋白質19.56％，脂肪2％，澱粉42.8％，還原糖1.2％，氨基酸總含量15.79％（含17種氨基酸）以及少量的鈣，磷，鐵，氧化黃心樹寧堿等。蓮子被《神農本草經》列為上品，因為它味甘澀、性平、入心、脾、腎經，具有補脾益腎，養心安神的功效，還能收斂浮躁的心火，使人心緒寧靜而容易入睡，具有調節內分泌之功能。
龍眼肉即福肉、桂圓肉，為民間熟知的補血食物，因其所含鐵質豐富並含有維生素A、維生素B、葡萄糖、蔗糖等成分，故能治療健忘、心悸、神經衰弱之不眠症，本藥膳配方以蓮子肉及龍眼肉為主，取蓮子肉養心安神，龍眼肉健脾養血。使得心脾得健，氣血雙補。
大棗作為中藥應用已有2000多年的曆史，主要用於中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女髒燥等證的治療。近年來藥理研究發現，大棗中含有多種生物活性物質，如大棗多糖、黃酮類、皂苷類、三萜類、生物堿類、環磷酸腺苷（cAMP）、環磷酸烏苷（cGMP）等，對人體有多種保健作用。大棗中豐富的維生素C有很強的抗氧化活性及促進膠原蛋白合成的作用，能夠促進生長發育、增強體力、減輕疲勞。大棗中的維生素P含量為所有果蔬之冠，具有維持毛細血管通透性，改善微循環從而預防動脈硬化的作用，還可促進維生素C在人體內積蓄。另外，大棗中所含的皂類物質，具有調節人體代謝、增強免疫力的作用。同時，大棗能提高體內單核細胞的吞噬功能，有保護肝髒、增強體力的作用。大棗多糖是大棗中重要的活性物質，其有明顯的補體活性和促進淋巴細胞增殖作用，可提高機體免疫力。
大棗配合蓮子可以加強補心的作用，配合桂圓能夠增強健脾的功效，配合糯米可以增加健胃的效果，各藥合用則共同扶助正氣，增加體能，改善虛弱，提高性欲。
白棗遠誌粥
【配料】白術10克，白茯苓10克，炒棗仁10克，遠誌肉10克，粳米50克。
【製法】
1.煮米做粥。
2.武火燒沸後即放入遠誌、白茯苓和棗仁，繼以文火煮熬成粥即成。
【吃法】晚睡前做夜宵食之。
【功效】寧心安神，健脾養胃、交通心腎。適用於性欲低下，心慌失眠，四肢乏力，頭暈耳鳴。
專家提示：
白術具有健脾益氣，燥濕利水，止汗，安胎的功效。用於脾虛食少，腹脹泄瀉，痰飲眩悸。具有調整胃腸運動功能、增強機體免疫功能、抗氧化、延緩衰老。使用本品，可以針對其發病原因進行對症治療，健脾而治其本。
現代醫學研究，茯苓含有多糖、茯苓酸、樹膠、麥角固醇、膽堿、卵磷脂、組氨酸及鉀鹽等成分。茯苓的主要成分為茯苓多糖，約占幹重的93％。其作用可以明顯增加腹腔巨噬細胞的吞噬功能，增強T淋巴細胞功能，從而增強人體的免疫功能，提高機體的抗病能力。對於身體虛弱而見性欲淡漠者有效。
炒棗仁中含有大量的維生素C等營養物質。中醫認為本品具有養心，安神，斂汗的作用。可以輔助治療心脾兩虛而見神經衰弱、失眠、夢遺、盜汗症者。
遠誌可以安神益智，主治氣血虧虛，心腎不交引起的心神不安，失眠健忘，驚悸。粳米養胃氣，補脾氣。
上述各藥綜合作用以健脾養心為主，且補氣養血，針對心脾兩虛的性冷淡者。
人參雞湯圓
【配料】人參30克，雞油300克，玫瑰蜜150克，櫻桃蜜150克，白糖1500克，麵粉150克，糯米粉5000克（含粳米20％），黑芝麻300克。
【製法】
1.將人參用水潤軟，切片，再微火烘脆碾成細末（或直接購買藥材飲片）；雞油熬熟，濾渣晾冷；麵粉放入幹鍋內炒黃；黑芝麻炒香，搗碎，待用。
2.將玫瑰蜜、櫻桃蜜混後（如堅硬可用擀麵杖在桌上壓成泥）加入白糖和人參粉和勻，兌入雞油調和，再加入炒麵粉揉至滋潤，用刀切成約1.5厘米見方的小塊（約400個），又可按以上做法，不用玫瑰蜜和櫻桃蜜，改用黑芝麻，和勻後，製成芝麻心子。
3.糯米粉和勻，滲水淋濕，做成滋潤的粉團，將濕紗布蓋上，片刻後搓成長條，製作湯圓皮（皮重約12.5克），包上心子，搓成湯圓。
4.用前將清水煮沸，放入湯圓，用文火煮至湯圓浮上水麵後，再煮2～3分鍾，撈出，每碗裝4個即成。