6.出發前喝1小杯加醋的溫開水,可預防暈車、暈船。
失眠
1.失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡,因為香蕉糖量高,碳水化合物能增加大腦中5—羥色胺化學成分活力,可以催人入眠。
2.取蟬蛻3克,加水250克,武火煮沸,改用文火緩煎15分鍾,取汁飲服。
3.取蓮子芯30克,加少許鹽水煎,每晚臨睡前服。
4.取百合250克,蓮子50克,銀耳25克,洗淨後清水泡軟為度,加水500毫升,加冰糖適量,放入大碗中上鍋水蒸約1小時即可,可經常食用。
5.以落花生鮮葉150克(幹品50克),煮水喝,有效。
6.取小棗20枚,煮20分鍾,加入洗淨蔥白(連須)1根,小火再煎煮10分鍾,吃棗喝湯。
7.每日清晨空腹及臨睡前服1-2勺苦茶油,連續服用1周即能見效。
8.每晚睡覺前,用50克生薑煮開水,沸後加適量醋,用該水浸泡雙腳,浸泡時間久一點更好。堅持半月後失眠可好轉。
9.將生薑切碎,用布包裹放在枕邊,聞其芳香氣味可安然入睡。薑屬辛熱燥烈之品,陰虛胃熱者及孕婦忌用。
10.疲勞催眠法。睡前進行較大活動量的體育運動,然後,洗個熱水澡或用熱水燙腳。還可用健身球催眠。健身球在手掌中旋轉時,能起到疏通經絡,調整氣血的作用,可消除疲勞,使血壓恢複正常,改善睡眠。
11.頭南腳北法。人在睡覺時最好采取頭南腳北的位置,這樣有利於克服失眠症。因為這個方向順應地球磁場。
水腫
1.取80克大蒜,1個重約2千克的西瓜,用尖刀在西瓜上挖一個三角洞,將大蒜去皮後塞入洞內,再用挖出的瓜皮堵住洞口。洞口向上,隔水蒸熟,趁熱服大蒜和瓜瓤,可消水腫。
2.取150克左右的生魚1條,去腸髒,留魚鱗,再將50克去皮大蒜放入魚腹內,稍放鹽或不放鹽,適量加水燉熟服食,可治腳氣病水腫、營養不良性水腫、脾虛水腫、腎病及心髒病引起的水腫等。
3.把150克左右的生魚洗淨放在容器裏,再加30克北芪、300克冷開水,加蓋後隔水蒸2小時,加調味品食用,亦可佐餐。蒸時加2枚紅棗,可減除生魚腥味。對腎炎水腫、營養不良性水腫有一定療效。
4.取60-90克幹冬瓜皮,鮮品加倍,煎湯飲服,每日3次,能消除腎髒病、心髒病和肝硬化造成的水腫。
5.取1隻青蛙,去髒洗淨,加60克去皮冬瓜煎湯,以醬油調味,飲湯食肉,可治小兒水腫。
6.用鴨肉和粳米煮粥,能治各種水腫及婦女妊娠浮腫,兼治產後體弱。
7.將1條鯉魚,120克赤豆,6克橘皮一同煮爛食用,可治孕婦水腫、營養不良性水腫。
腰痛
1.取站立位,用健側腿持重,患側腿放鬆,手掌按在大腿後方,左右抖動肌肉1-2分鍾,每日數次,可使腰痛減輕。
2.患者可在地上、床上直線往前、往後、轉圓圈地爬行,早、晚各1次,連續數日,腰痛可以減輕,對腰肌勞損、坐骨神經痛、關節炎、下肢靜脈曲張均為有療效。
3.患者趴在床上,雙手抓住床頭,另一人抓緊患者腳踝向後方牽拉,連續10次,連續數日,可使腰痛減輕。
4.患者跪在床上,用雙手拇指和食指中節捏兩足足跟後上方的跟腱,稍稍用力,經常按捏,可減輕腰痛。
5.患者坐在椅子上,用手掌根部由上向下推按小腿,稍稍加壓,經常推按,可減輕腰部疼痛。
6.取100克甜瓜子,用白酒浸泡半月後取出,焙幹研成細末,每次5克,每日2次,用黃酒送服,可治腰痛。
7.將2隻豬腰去筋洗淨後切片,加25克枸杞葉,煮湯飲食。常服對腰痛有療效。
排尿異常
1.土豆汁煮沸飲用,每次服半杯,有利尿及治便秘的作用。
2.取1瓣新鮮大蒜,去皮切開,擠汁滴在尿道口,因刺激黏膜稍感不適屬正常現象。5-30分鍾後,手術後排尿困難即可解除。如1次無效,可再行1次。
3.遇事緊張導致尿頻者,可取7枚白果,加鹽煮湯,事先飲服,少喝茶水,可治尿頻。
4.取鮮玉米根、葉各60克,加水煎服,可治尿路結石。
5.取玉米須、金錢草各30克加水煎服,有同樣療效。
6.小便疼痛時,可飲服大量的水,每日不少於2千克。
7.洗熱水浴,或浸洗、熱敷下腹部和膀胱部位。
8.禁止性交,以防加重症狀。
9.早起盛碗小米米湯,冷卻後挑去上層薄膜,加適量糖或鹽服食,連續1個月不間斷,可望治愈小兒遺尿。
10.晚上臨睡前,取10-20克白酒,加入等量的紅糖,攪勻飲服,連服20天左右,一般即可治愈遺尿。
11.將100克狗肉切碎,與50克黃豆加水同煮,肉爛時另入鹽、蒜、蔥、薑等調味品,當菜吃,隔日1次,連服6次左右,可治小兒遺尿。
12.遺尿的兒童可服50毫克維生素E,每日2-3次,連服1月,可治遺尿。