1.病症表現
（1）典型的急性闌尾炎表現為突然發作的上腹部或臍周圍疼痛，接著出現短暫的惡心和嘔吐。幾小時後，疼痛轉移至右下腹；右下腹可有壓痛和反跳痛，咳嗽時有局限性疼痛，低熱。
（2）發炎的闌尾易穿孔。
2.自我防護
（1）如果發生了腹痛，同時還有任何闌尾炎的其他症狀，應該立刻去看醫生，切勿拖
延。
（2）千萬不要服輕瀉通便劑，會導致發炎的闌尾穿孔。
（3）不可用熱水袋敷痛處，熱水袋的熱力透入腹內，隻會使病情加劇。
（4）如果確診為急性闌尾炎，隻有快速地將闌尾切除。
膽囊炎
膽囊發炎並腫大的疾病叫膽囊炎。膽囊炎是膽結石堵塞了膽汁從膽囊正常流往腸內通道的結果，另外，膽囊炎也可能是由腸道感染逐漸向上擴散所致。患過膽類疾病的人發病率明顯較高。
1.病症表理
（1）發病前患者腹部的右上方常會發生劇烈的疼痛，這種情況叫膽絞痛，隨後才逐步形成膽囊炎，當膽囊發炎的程度逐漸加重時，患者的體溫會逐漸上升，並可能隨即出現惡心及嘔吐症狀。
（2）病情嚴重者出現黃疸。
（3）如果膽囊因某種疾病腫脹得太厲害而破裂，就會形成嚴重的腹膜炎。
2.自我防護
（1）急性膽囊炎病人，應臥床休息，輕者可吃半流質飲食，重者則應禁食並予以靜脈輸液。
（2）注意衛生，吃生菜、水果時必須先洗幹淨，飯前便後必須洗手，以防止蛔蟲感染，有蛔蟲者應先驅蟲。
（3）一切酒類及刺激性食或濃列的調味品均可能導致膽囊炎的發作，因此平時就應該多注意。
腎結石
本病為一些晶體物質和采購基質在腎髒的異常聚積。多發於20-40歲之間。
1.病症表現
疼痛，患側脹痛、鈍痛或腎絞痛，腎區叩擊痛。血尿多與疼痛同時發生，尿閉，尿路感染症狀。亦可無症狀，或僅腰部有輕度不適感。
2.自我防護
（1）充分飲水，尤其在睡前及半夜飲水，以含礦物質少的磁化水為佳。
（2）對草酸鈣結石患者，限製高草酸食物如菠菜、番茄、茶葉、可可、巧克力等及高鈣食物牛奶、奶酪等。高尿酸血症和高尿酸尿時，不食動物內髒，少食魚和咖啡等。
高血壓
心髒泵入動脈的血液在流動過程中會對動脈壁產生壓力，如果這種壓力大大，時間太長，就會對動脈管造成損害，進一步就可能導致高血壓。
1.病症表現
（1）高血壓幾乎是一種沒有症狀的，疾病。隻有當血壓高得很危險時，才會出現頭痛、心悸、全身不適等症狀。如果血壓過高而得不到控製，長此下去，冠狀動脈會受到損傷，在受損的地方會形成一種脂肪組織，使冠狀動脈變窄，甚至完全封閉，這樣就可能患充血性心力衰竭，或心髒病發作。
（2）高血壓病人易發生心力衰竭。
2.自我防護
（1）加強體育鍛煉，可以練氣功、太極拳等。保持心情舒暢、樂觀。避免過度勞累，保持足夠睡眠。
（2）切忌暴飲暴食，宜食低脂肪、低膽固醇、清淡、少鹽、易消化食物，多食水果、蔬菜，忌煙酒。
糖尿病
糖尿病是由於體內胰島素絕對或相對不足以及組織對胰島素的敏感性降低所致的一種慢性全身疾病。
如胰腺完全停止產生胰島素，或是它所產生的胰島素不足以滿足身體的需要時，就會發生糖尿病。糖尿病會使血液中葡萄糖含量異常增多。此病不同於尿崩症。遺傳和年齡都是患糖尿病的重要因素。肢端肥大症、甲狀腺機能亢進、胰腺炎等病易引發糖尿病。糖尿病有兩大類：少年發病型或胰島素依賴型和成熟期發病型或非胰島素依賴型。
1.病症表現
（1）患糖尿病後，患者尿量增加且尿中含糖、口渴、疲憊、無力，某些糖尿病患者（特點是兒童及青年患者）體重會明顯減輕，手腳刺痛。
（2）對感染的抵抗力減低（有時候，糖尿病的最早症狀是發生癤瘡及泌尿道感染），由於眼放任自流液中葡萄糖含量太多。以致視力不清，男性性無能，或女性閉經。
（3）糖尿病患者的並發症包括有糖尿病性視網膜病、周圍神經病、慢性腎衰竭以及動脈粥樣硬化、中風、心髒病、高血壓。
2.自我防護
（1）每日飯前半小時用糖尿試紙1條浸入小便內1分鍾以上，取出後按試紙顏色標；準色板對照判定，然後根據尿糖情況，決定當日降糖藥物用量。
（2）忌食辛辣熱性食物，包括熱性補藥，如紅參、鹿茸、附子、肉桂、胡椒、生薑、桂圓、鹿肉、狗肉等。飲食宜選低糖、高蛋白、低脂肪及高纖維食品。控製主食（如米、麵、雜、糧及糖）的攝入量。可多食非糖類，如豆製品和蔬菜來補充，或用少吃多餐的辦法加以解決。
（3）盡量不拔牙和不使皮膚受創傷。
（4）減少房事。
（5）不要過度限製食量，以免引發低血糖症狀。
（6）必須嚴格遵循醫生建議的進餐及食用點心和飲食時間表。
（7）胰島素隻能注射使用，不要口服。
（8）為了避免腳部發生疾患，應將指甲剪短，穿大小適合的鞋子，對拚胝或趾甲朝內生長等腳部毛病，要做治聞。
（9）慎用藥物，最好在醫生指導下用藥。
中風
中風（急性腦血管疾病）是一種由於腦部血液供應障礙造成的局部神經性腦損傷。以突發為特征，常發生於40多歲的中老年人身上。腦血栓形成、腦血管栓塞、腦出血等血管疾病，可能導致血液供應受幹擾，引起腦中風。
1.病症表現
（1）常感覺突然眩暈、天旋地轉，麵部、肢體麻木、無力、嘴歪眼斜並流掃水；說話突然困難或聽不懂語言並嗜睡；兩腿發軟甚至跌倒、出現難以忍受的局部頭痛；血壓居高不下，惡心、嘔吐。
（2）嚴重時中風患者會突然失去知覺，有的還有頭痛、麻木、視線模糊、出現雙重影像、精神錯亂及眩暈等症狀。
2.自我防護
（1）不要吸煙，不要吃太多油膩食物，定時做適量的運動，如打太極拳、慢跑等。
（2）應防跌倒摔傷，尤其是患有高血壓的老人。
（3）腦中風患者對飲食有特殊要求。開始時應主要以喝牛奶、米湯、果汁、粥類等流質食物，然後吃普通食物。
（4）對因缺鐵引起的中風，應加強飲食療養，老年人應該吃含鐵豐富的食物，如菠菜、茄子等。