當“尾椎骨痛”蔓延全身後……
名為“雪域狂飆”的網友在某論壇上發了這樣一個帖子：我是位教師，今年31歲，尾椎骨疼痛已經兩年多了，去醫院拍過片，但也沒檢查出什麼問題。馬上就要期末考試了，作為班主任，我要抓緊給學生們做輔導，身上的擔子越來越重，但身體卻不配合，這兩天尾椎骨疼得厲害，感覺在向上蔓延，腰也開始疼了，現在的我是一刻都坐不住。妻子說這是長期久坐落下的傷。可能是吧，但該怎麼解決呢，不知哪位高人能指點一二？
尾椎骨疼痛有很多種原因，除了跌打損傷等外力原因外，長期久坐，勞損過度，加上坐姿不當是引發尾椎骨疼痛的主要因素。
防治慢性勞損型尾椎骨疼痛的方式首先是端正坐姿，坐一段時間後就站起來走走，休息五分鍾。
其次，患有慢性的尾椎骨疼痛者，最要盡量減少或避免患處承受壓力，平常坐的時候，可在椅子上擺個類似救生圈的減壓坐墊，減輕患處的壓力。
最後，熱敷患處。每晚臨睡前用熱毛巾敷在患處，以自己能承受的溫度為宜，連續更換，熱敷三到五次，堅持一段時間，疼痛感就會減輕。
需要注意的是，尾椎骨痛時，千萬不能用力按摩患處，即使這樣做能緩解疼痛。
注意了，頸椎病可不是小毛病
當城市裏一幢幢高樓崛起，一台台電腦搬進大樓，一批批躊躇滿誌者翩然入駐時，一種新型的都市疾病——頸椎病開始蔓延開來，侵蝕著“精英”們的身體……
隨著生活節奏的加快，生活方式的改變，由於脊柱異常而直接引發的頸椎病不再是老年人的“專利”，許多寫字樓裏的白領、辦公室裏的工作人員以及整天工作在電腦前的人員，忙碌了一天後常常覺得脖子發僵、發硬、腰腿疼痛，甚至有頭痛、頭暈、視力減退等異常情況。據統計，辦公室工作群體頸肩腰腿痛的發病就緒高達70％～80％，2005年10月專家在全國頸椎病學術會議上發表的統計報告令人震驚：我國有5000萬～1．5億頸椎病患者，患者年齡呈現出低齡化趨勞，且發病率在逐年提高。辦公室職員、外科醫生、教師、刺繡工人、汽車司機、足球運動員、雜技演員等頸椎病的患病率比一般人群高4～6倍。西裝革履的男士們每天為追求幸福而奔波忙碌時，付出的是最為寶貴的健康身體。假如你把健康與生命看做是奔向幸福彼岸的車或船，那麼維護它就應當成為你每天的必修課。男士們，是該關注你的頸椎的時候了！
吳女士，三十出頭，某電腦公司工程師風華正茂，工作很勤奮，在電腦前一幹就是一整天，在公司的職位年年提升，可謂春風得意。可近來常常出現手指麻木、頭暈，脖子僵硬，工作一會兒就酸痛難忍。起初她以為是工作忙所致，也沒太在意，誰知症狀逐漸加重，變得沒法工作，甚至連走路也有點困難。到醫院一檢查，發現重度骨質增生，壓迫頸部神經和脊髓，已是嚴重的頸椎病，必須馬上接受治療。
正如吳女士一樣，很多人是在不知不覺中患上了頸椎病的。頸椎有病不可怕，可怕的是有病還不知道，任由其自然發展，以致延誤治療，失去康複機會。那麼，什麼情況下應當懷疑自己正在受到頸椎病的困擾呢？當身體出現下列症狀時，頸椎可能已經出了問題，需要引起足夠的重視。
1．頸肩部隱痛不適。
2．偶爾發作的頸痛伴上肢放射痛。
3．經常落枕。
4．常發作頭痛、頭暈，並且與頭部的活動有關。
5．手指麻木。
6．雙手握物不穩或無力。
7．腹部束帶感或飽脹感。
8．血壓過高或過低。
頸椎病症狀錯綜複雜，具體表現因人而異，有的病人可以有脖子發僵、發硬、疼痛、頸部活動受限的症狀；有的表現為肩背部沉重、肌肉變硬、上肢無力、手指麻木、肢體皮膚感覺減退、手裏握物有時不自覺地落下等；有些病人出現下肢僵凝，似乎不聽指揮，或下肢綿軟，有如在棉花上行走；另一些病人甚至可以有頭痛、頭暈、視力減退、耳鳴、惡心等異常感覺；更有少數病人出現大小便失控、性功能障礙，甚至四肢癱瘓。當然，不是每一個頸椎病病人都會在身上表現出所有的症狀，往往是出現部分症狀，而且大部分病人表現輕微，病程也比較長。