“人過四十，陰氣減半”，如果人的肝木之氣得不到足夠的陰精製約，就會漸漸偏離常道在體內妄行，導致頭暈、手足搖動等肝風太過的症狀出現。而茯苓，色白，應坎水之精，恰好能夠收斂巽木的外發之氣，使它潛藏於坎水之中。所以，茯苓對於中老年人絕對是延年益壽的良藥。·’
在古代，人們對茯苓推崇備至，因為他們認為那是大樹之精化生的奇物，有十分好的養生功效。據說，慈禧太後常年內服的13個保健長壽藥方中，約有一半的藥方都含有茯苓。
白茯苓有多種食用方法，最簡單的是把茯苓切成塊之後煮著吃，另外，可以把茯苓打成粉，在粥快好的時候放進去，這樣人體就更容易吸收了。
對於中老年人，茯苓具有補益的功效，但對於正處在生長發育期的兒童與青少年就不太適合了。因為孩子處在發育階段，生機盎然，正好與肝木的生發之氣相抗衡，所以人體能像樹木那樣長高長壯。
給未成年人吃茯苓，就等於在扼殺他們的生發之機，給健康帶來不利的影響。未成年人隻有在生病等非常特殊的情況下，經過醫生的準確辨證後才能服用茯苓。作為家長，千萬不要在懵懵懂懂中自作主張煎煮茯苓給孩子吃。
防止輻射，莫讓這個“隱形殺手”摧毀你的免疫力
如今，輻射像一個隱形的殺手，時刻威脅著我們的健康。醫學研究證明，長期處於高電磁輻射的環境中，會使血液、淋巴液和細胞原生質發生改變。電磁輻射過度還會影響人體的循環係統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌症，並加速人體的癌細胞增長。所以，在日常生活中，我們要有意識地進行防護，減少手機、電腦等現代科技帶給我們的輻射。
1．降低手機輻射
手機輻射於人體不利，但作為一種現代化的通信工具，我們又離不開它，那麼這就需要我們采取措施，將輻射的危害降到最低。具體做法如下：
（1）不要在撥通的瞬間接電話。
（2）手機信號弱、電量不足時少聽電話。
（3）最好用左耳接聽電話。
（4）不要忽視充電器的輻射。
（5）不要迷信手機防磁貼。
（6）在車上或者戴眼鏡時要少打電話。
（7）使用免持聽筒。
（8）雷雨天氣不要接打電話。
（9）不要放在褲袋裏。
（10）莫把手機當胸飾。
（11）睡覺時別把手機放枕邊。
2．降低電腦輻射
以下是防止電腦輻射的幾個關鍵：
（1）注意電腦擺放位置，盡量別讓屏幕的背麵朝著有人的地方。
（2）開關機時，電腦輻射強度比較大，因此這時最好不要緊挨著電腦。
（3）在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射。
（4）調整好電腦屏幕的亮度。
（5）與電腦屏幕保持適當距離，較好的是距屏幕半米以外。
（6）多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、維生素C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等。
此外，使用電腦後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣會使麵部所受輻射減輕70％以上。
3．降低微波爐的輻射
在使用微波爐時，應注意以下幾點：
（1）忌加熱時打開門。用微波爐烹調食物時，中途絕不可以將微波爐的門打開。一旦發現微波爐的門關不緊，就應立刻停止使用，以免外泄的微波損害人體健康。
（2）忌超時加熱。食品放入微波爐解凍或加熱，若忘記取出，如果時間超過2小時，則應丟掉不要，以免引起食物中毒。
（3）忌將普通塑料容器放入微波爐加熱，忌使用金屬器皿。
（4）忌長時間站在微波爐前。開啟微波爐後，人應遠離微波爐或距離微波爐至少1米遠。