日益衰弱的免疫力給了邪氣可乘之機
而今，人們總是有這樣那樣的不適，咳嗽、流鼻水、揮之不去的流行性感冒，斷不了根的腸胃病……對這些疾病，有些人很快就能戰勝它們，身體康複的很快，但有些人恢複的卻很慢，甚至恢複不了，這是什麼原因呢？
其實，這是免疫力在發揮作用。
免疫力是人體自身的防禦機製，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）；處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。如果免疫力強，邪氣就無法興風作浪；如果免疫力低下，就會給邪氣可乘之機，疾病也就會登門造訪。同樣，生病時，免疫力強的人可以從疾病中很快複原過來；相反，如果免疫力比較差，人體免疫能力沒有發揮正常功能時，人就很難戰勝疾病。艾滋病患者就是處於“危機四伏”的情況當中，這種疾病的特征是免疫失調，免疫力衰竭，使病人容易受細菌、微生物、病毒或真菌的感染。
免疫力是阻止外邪，防止疾病入侵的盔甲，所以我們要提升免疫力。但免疫力是不是越高越好呢？研究發現，免疫力過度活躍也會產生問題，它可能導致過敏或自體疾病的發生。過敏是免疫能力對某些沒有威脅性的物質，如花粉、動物皮毛等，產生過度反應的結果。免疫係統力過分活躍就分不清敵我，就會攻擊自己的細胞或組織，導致自體免疫反應症。對於自體免疫疾病的治療，如風濕性關節炎、多發性硬化症、痍島素依賴性糖尿病、牛皮癬、肌纖維痛和腸炎等，一般都給予病人藥物抑製他的自體免疫反應。但是這樣做會削弱體內免疫力，而在這種情況下，人們就比較容易患上癌症和各種病毒性染。況且藥物也隻能發揮抑製症狀的效果，而無法治療疾病。
由此可見，身體健康的人，免疫力應該處於一種平衡的狀態，它能恰如其分地去抵抗病菌感染，治療傷口，殺死癌細胞。良好的免疫力不會過度反應也不會反應不及，恰當的免疫反應讓我們擁有健康。
當我們的免疫功能無法正常運作時，我們就容易受到疾病的感染，而造成免疫力低下的原因很多，諸如遺傳、化學或放射線治療、運動過度、老化、壓力或是飲食不均衡等因素都可能降低人體的免疫力，因而容易使我們得病。
總之，我們的身體幸好有這麼一支精密的免疫軍隊嗬護著，這支軍隊從不輕視任何敵人，而且時時刻刻都在提醒著我們注意它們的存在，我們要像保護心髒一樣保護這支精銳的軍隊，讓它保衛好我們人體的健康之國！
提升免疫力就要多接觸有生命力的東西
有人可能會問，為什麼現在我們的生活水平高了，可以選擇的食物多了，品味也越來越高了，可是我們的病也越來越多了，而且很多疾病都是以前曾未有過的，這是為什麼呢？其實，我們現在的生活好了，很多食物都不是應季的食物，外麵飄著大雪，在屋子裏麵就能吃到西瓜，其實這些食物都不是有生命力的東西，都是在農藥的保護下，在化肥的刺激下快速生長的，沒多長時間就可以吃了，這樣速成的食物怎麼會有營養呢？就像我們現在吃的肯德基、麥當勞一樣，不用等，馬上就能吃到，這些太速成的食物沒經過長時間的烹飪，怎麼會有營養呢？那些煮燉很長時間的湯才是最有營養、最有生命力的。
我們吃東西，不僅僅是吸收它們的營養和能量，而且會吸收其中所蘊涵的生命信息，也就是生命力，例如，為什麼鬆子比葵花子貴，而且營養價值高，這是因為鬆子結在生長了多年的鬆樹上，而葵花子隻是結在一年生草本植物。還有，你是願意吃兩三年的小桑樹上的桑葚還是願意吃百年老桑樹上的桑葚呢？你是願意喝兩三年的茶樹上摘下來的茶葉，還是願意喝千年茶樹上摘下的茶葉呢？肯定所有人都會下意識地選擇後者，為什麼呢？因為後者是更強的生命力的象征，他們所蘊涵的信息不一樣。
在平時生活中，我們都願意跟有熱情、有激情和生命力較強的人聊天和來往，因為你能從他的身上吸收到生命的力量，讓自己煥發一種激情和積極向上的力量，誰也不願意接觸沮喪、沉悶、抑鬱的人，因為你隻能從他身上吸取到不快樂的因素，讓自己也頹喪。
雖然我們每天沒有條件吃那些合乎節律生長的蔬菜和肉類，但是我們會盡量的去維護這個規則，時刻提醒自己“冬吃蘿卜，夏吃薑，不用醫生開藥方”。我們盡量在生活中找到那些古老、的有生命力的東西，通過接觸和體會，我們也能獲得生命力的信息，提升自己的免疫力，使自己的身體強壯起來。
足底按摩——最有效的免疫力提升法
俗話說得好，“人老腳先衰，養生先養腳。”在醫學上，腳有人的第二心髒之稱，由此可見，腳對健康的重要性。所以，現在很多足療、足浴、足部按摩非常受歡迎。人們感覺累了、壓力大了、渾身不舒服又查不出什麼毛病的時候，就想著去坐坐足療推拿什麼的，放鬆一下身心。
古老的中醫理論加上現代的全息醫學理論已經把我們的腳研究得清清楚楚。人的腳底穴位分布密集，五髒六腑都在腳底有對應的反射區，經常進行足底按摩就能通經活絡，使內髒得到相應的刺激，從而促進人體健康。所以說，足底就是我們進行自我保健的理想陣地。