做法：將黑芝麻炒熟，白麵炒至焦黃，每日晨起用滾開水調衝30克食用，亦可加鹽或糖少許。
3蘆薈
關於蘆薈的美容功效，相信大家都不陌生。它含有聚糖的水合產物葡萄酸、甘糖露、少量的糖醛酸和鈣等，還有少量水合蛋白酶、生物激素、荷爾蒙、蛋白質、維生素、礦物質等微量成分。這些營養成分可補充肌膚水分、恢複膠原蛋白功能；防止麵部皺紋，保持皮膚柔潤、光滑、富有彈性；並可在皮膚上形成一層無形的膜，防止因日曬引起的紅腫、灼熱感，保護皮膚。同時，蘆薈還可以淡化色斑，使皮膚光滑細膩。
養顏妙方：蜜糖蘆薈露。
原料：新鮮蘆薈4～5根，黑棗5克，冰糖、蜂蜜各4大匙。
做法：蘆薈洗淨、去外皮，取出內肉備用；黑棗洗淨，去核、切半；鍋中倒入3杯水煮開，放入黑棗略煮，加入冰糖、蜂蜜調勻，再加入蘆薈肉續煮約10分鍾即可。
此外，蘆薈還有很多藥用功能，可以抗細菌、真菌，抗濾過性病原體，提高集體免疫力；具有消炎鎮痛作用，促進傷口愈合；噬菌、解毒及清潔功能，免疫與抗腫瘤作用等。因此，經常在家中養一盆蘆薈，不僅可用來美容養顏，還能防病祛病，但注意不可給兒童使用。
4核桃仁
《本草綱目》指出核桃仁有“補氣養血，潤燥化痰，益命門，處三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘咳，腰腳重疼，心腹疝痛，血痢腸風”等功效，可見其藥用價值非常高。與此同時，核桃仁在美容方麵療效也很顯著，可以“潤肌膚”、“烏須發”。它所含的多種維生素可以提高皮膚的生理活性，平時常喝容易消化吸收的核桃粥，能讓皮膚更加細嫩，麵色更加潤澤；它具有強腎養血的作用，久服可令頭發烏黑亮澤，對頭發早白、發枯不榮具有良好的療效。
核桃仁的吃法非常簡單。碾碎與黑芝麻糊混合在一起服食，長期堅持可令須發不白，烏黑亮澤；也可以把核桃仁當做零食，每天細嚼慢咽吃上兩個，幾個月以後也會收到意想不到的美容效果。
5百合
《本草綱目》中記載，百合有潤肺止咳、寧心安神、補中益氣的功效。其實，百合的美容功效也是相當神奇的。百合的鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，美容養顏。同時，它還含有蛋白質、B族維生素、維生素C、粗纖維、多種礦物質以及蔗糖、果膠、胡蘿卜素、生物堿等物質，對防止皮膚衰老和治療多種皮膚疾病，都有很好的效果。此外，百合還能舒展皮膚，逐漸消除麵部皺紋，治愈一些如皮疹、痱子等皮膚病。
關於百合的食用方法很多。將鮮百合鱗片漂洗後加糖煨爛，製成百合羹；百合同瘦肉、雞蛋製成百合瘦肉湯，不但能美容，還可食補；將百合同綠豆一起煮，可預防生痱子，亦能治療痱毒；鮮百合100克洗淨，加水煮爛，加入生雞蛋2個，等蛋煮熟後加白糖少許即成。均是美味養顏之佳品。需要注意的是，百合性寒黏膩，脾胃虛寒、濕濁內阻者不宜多食。
除了以上美食外，具有美容養顏功效的花花草草還有很多，如玉米可以瘦身、黃瓜可以消除眼袋、胡蘿卜可以有效去除黑眼圈，等等。不過，選擇食療和食補，需要根據個人膚質等具體情況，隻有選擇適合自己的食物，才能既護膚養顏，又有益健康。