4頭發的濃密、顏色
自古便有“腎藏精，其華在發，腎氣衰，發脫落，發早白”的說法，中醫認為，發為腎之華，是腎的外在表現，而腎又主黑色，所以頭發黑不黑與腎的好壞密切相關。此外，頭發的滋潤和濃密也與腎有關。腎主收斂，一個人腎氣的收斂能力比較好，頭發就又黑又濃；反之，腎虛的話，氣機不能很好地收斂，就容易掉發。
綜上所述，我們在平時的養生中應該常留心觀察一下自己的頭發，這對未病先防等大有益處。
李時珍打造漂亮女人的秘方
愛美之心，人皆有之。相信任何一個女人，都希望擁有恒久不變的美麗容顏。其實，女人的美並不完全是天生的，後天的保養也很重要。李時珍在《本草綱目》中，介紹了許多美容養顏食物，看似很普通的本草，卻能為我們滋潤、保養美麗的容顏。下麵就是幾種比較典型的美容養顏食品。
1木瓜
《本草綱目》曰：“木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡。”也就是說，木瓜有利於人體對食物進行消化和吸收。其實，木瓜的養顏美容等功效更叫人驚歎不已。
木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍，其木瓜酶具有助消化的能力，能夠盡快排出體內毒素，能夠從內到外清爽肌膚。同時，木瓜所含的木瓜酵素，可以促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更清新。
青木瓜自古就是第一豐胸佳果。其豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，而且木瓜酵素中還含豐富的豐胸激素及維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，並刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸目的。
養顏妙方：牛奶木瓜湯。
原料：熟透木瓜2個，鮮牛奶500毫升，白砂糖適量。
做法：木瓜洗淨，去皮、子，切細絲；木瓜絲放入鍋內，加水、白砂糖熬煮至木瓜熟爛；注入鮮奶調勻，再煮至湯微沸即可。
需要注意的是，治病多用的是宣木瓜，也就是北方木瓜，不宜鮮食；食用木瓜多是產於南方的番木瓜，可生吃，也可作為蔬菜和肉類一起食用。
2黑芝麻
黑芝麻又稱胡麻、油麻、巨勝等，在美容方麵有非常顯著的功效。黑芝麻中的維生素E可維護皮膚的柔嫩與光澤；黑芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖，吃多了也不會發胖，有利於減肥；黑芝麻中亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇；黑芝麻能滑腸治療便秘，有滋潤皮膚的作用。此外，常吃黑芝麻還有烏發的作用，但不宜大量攝取，春夏兩季每天半小匙，秋冬兩季每天一大匙即可，否則過猶不及，還可能導致脫發。
養顏妙方：黑芝麻黃麵。
原料：白麵500克，黑芝麻100克。