步驟三：點按足三裏、三陰交、地機、隱白、太衝、湧泉各30～50次，最後放鬆下肢。
2.艾灸或刮痧
方一
步驟：取血海、三陰交，使用艾條溫和灸，每穴灸10～15分鍾，每日或隔日1次。也可使用平麵按揉法刮拭穴位，刮至局部紅潤或出痧點。
方二
步驟：取三陰交、太衝、太溪、腦垂體，使用艾條溫和灸，太溪灸3～7分鍾，其餘各穴（反射區）灸10～15分鍾。
方三
步驟：以角刮法刮拭腎上腺、腹腔神經叢、腎、輸尿管、膀胱、尿道各2分鍾，再以相同手法刮拭腦垂體、足底部生殖腺、足外側生殖腺、甲狀腺各2分鍾。或者在刮拭腎上腺、腹腔神經叢、腎、輸尿管、膀胱、尿道後，以相同手法刮拭下腹部、子宮、腰椎、太溪、照海、三陰交、太衝各2分鍾。每日1次。
3.足浴
用藥：紅花40克，艾葉40克。
製法：將上述藥物分十等份，每次取一份，用滾水衝泡。
用法：待水溫降到45℃左右泡腳，每次30分鍾，對氣血兩虛造成的月經不調尤為適宜。
4.芳香
方一：玫瑰精油3滴+天竺葵精油2滴+絲柏精油2滴
方二：檀香精油3滴+杜鬆精油3滴+快樂鼠尾草精油2滴
方三：玫瑰精油2滴+快樂鼠尾草精油3滴+薰衣草精油3滴
以上精油配方可在按摩、刮痧、泡腳時配合使用，按摩時每種精油量可酌減。
經前緊張綜合征是指育齡婦女在應屆月經前7～14天，反複出現一係列精神、行為及體質等方麵的症狀，月經來潮後症狀迅即消失。本病症多為精神症狀，如煩躁易怒、易哭、喜離群獨處、注意力不集中、情緒不穩定、抑鬱、渴求某種食物、緊張焦慮等，同時還涉及幾個互不相聯的器官、係統，包括多種多樣的器質性和功能性症狀，如乳房脹痛、潮熱、胃腸道症狀、心悸等。
經前緊張綜合征
【取位】湧泉、足三裏、三陰交、大腦、腎、脾、子宮、足外側生殖腺
【療法】
1.按摩
步驟一：從足趾至足跟的方向按足底10次，再屈食指按壓大腦、腎、脾、子宮、足外側生殖腺各50～100次。
步驟二：掌擦湧泉30～50次，再以拇指按揉足三裏、三陰交各30～50次，最後以叩擊下肢至放鬆。
2.芳香
取熏衣草精油3滴+乳香精油3滴+快樂鼠尾草精油3滴+玫瑰精油3滴+馬鬱蘭精油2滴，可配合按摩、刮痧、泡腳使用，按摩時精油量可酌減。
3.下肢運動
動作：以中速或快速走1分鍾後緩步走2分鍾，交替進行，行走的具體速度可以根據陽痿
自己的體力來定，關鍵是要改變行走的速度。行走時盡量挺胸，配合呼吸鍛煉，4步一吸氣，6步一呼氣。每天行走1～2次。可采取“慢長-快短”、“慢快相等”和“慢短-快長”三種方式。例如，第一周用慢走60步、快走40步的比例走10分鍾；第二周慢與快各50步循環10分鍾；第三周改為慢40步、快60步堅持10分鍾。
陽痿是指成年男子出現陰莖不能勃起或勃起不堅，或堅而不久，以致不能完成正常性交的一種疾病。本病多因早泄、頻繁手淫、過度性生活或長期沒有性生活、思慮勞倦、精神過度緊張、身體虛弱等引起，少數是由器質性病變引起的，後者不屬於本書討論範圍。
【取位】陰穀、湧泉、三陰交、太衝、公孫、太溪、腎、腦垂體、甲狀腺、脾、肝、上身淋巴結、足外側生殖腺
【療法】
1.按摩
步驟一：用掌心搓擦足踝關節以下部位至局部發熱，再以拇指按揉腎、腦垂體、甲狀腺各50～100次。