步驟四：按摩者一手握住被按摩者患側踝關節，將同側膝關節屈曲至90°，另一手拇指指腹置於足跟處壓痛點，按揉1分鍾。
步驟五：按摩者一手從足背側托起患側的患部，另一手對足底施以滾法，重點按摩壓痛點，時間約為2分鍾。
步驟六：按摩者一手握住其患側小腿足部，另一手以掌根部抵在患足跟部，用力向上推按5～6次。
步驟七：按摩者以一手握住患側踝部，另一手手掌在患側足底部施以擦法，以局部發熱為宜。
2.刮痧
取昆侖、解溪、申脈、照海、太溪、阿是穴，先刮足內側的照海，再刮昆侖、解溪、太溪、申脈，最後刮阿是穴。以角刮法自上而下刮照海至皮膚發紅、皮下紫色痧斑痧痕形成。以相同手法刮拭昆侖、解溪、太溪、申脈、阿是穴。
3.艾灸
取阿是穴、太溪、仆參、申脈或水泉、照海、昆侖、解溪。肝腎虧虛加灸太衝、湧泉穴；氣血虧虛加灸足三裏、三陰交；寒濕凝滯加灸陰陵泉、血海。使用艾條溫和灸或艾炷隔薑灸。艾條溫和灸每次取3～5穴，每穴灸10～20分鍾，每日灸1次，10次為一療程。艾炷隔薑灸每次取3～5穴，每穴灸3～7壯，每日灸1次，10次為一療程。
4.足浴
方一
用藥：蘇木20克，丹參、防風、荊芥、艾葉、乳香、花椒、卷柏各10克，紅花、赤芍、透骨草、伸筋草各15克。
製法：將以上藥材用清水浸泡1小時，水煎湯取液。
用法：將滾開的藥汁倒入浴盆中，水量至腳踝為宜，雙腳置於盆沿，使藥汁蒸汽充分熏蒸雙足。待水溫約45℃左右，將雙腳浸泡於藥汁中。每次30分鍾，每日1次，每日1劑，10天為一療程。
方二
用藥：威靈仙50克，醋500毫升。
製法：將威靈仙加入醋中，再倒入500毫升的清水，浸泡30分鍾。武火煮沸，轉文火煎煮20分鍾。
用法：將滾開的藥汁倒入浴盆中，水量至腳踝為宜，雙腳置於盆沿，使藥汁蒸汽充分熏蒸雙足（重點是足跟）。待水溫約45℃左右，將雙腳浸泡於藥汁中。每次30分鍾，每日兩次。
5.敷貼
用藥：生川烏100克，馬錢子10克。
製法：將上述藥物研磨成細末，分成三等分。
用法：每次取一份，用適量50%酒精調成糊狀，於熏洗（足浴方二）後敷貼於患處，24小時更換一次（熏洗時候取下），連用3天。未愈者5天後進行第二個療程。部分症狀較重者，可配合按摩手法（按摩方二）。
坐骨神經痛一般是由於腰椎或脊椎錯位壓迫坐骨神經所致，雖然病變部位是腰部，但疼痛並非局限於腰部，而是從腰部放射至臀部、大腿後、小腿後外側和足部外側。中醫則將坐骨神經痛歸為“腰骨痛”、“腰胯痛”、“腰腿痛”、“腰痛”、“筋痹”的範疇，寒濕之邪、挫傷、神經壓迫或肝腎不足是造成坐骨神經痛的主要原因，這些因素會造成血凝氣滯或氣血虧損，導致經絡痹阻、筋脈失養，引發局部疼痛。
坐骨神經痛
【取位】懸鍾、解溪、陽陵泉、足三裏、承山、委中、昆侖、環跳、腰椎、肝、脾、髖關節
【療法】
1.按摩
步驟一：手掌輕擦足心至局部發熱，用拇指沿足趾向足跟方向用力推壓腰椎50～100次，再屈食指頂壓肝、脾各50～100次。
步驟二：推按髖關節50～100次，按壓懸鍾、解溪各50～100次，按壓陽陵泉、足三裏各50次。
步驟三：拇指按壓承山、委中各30～50次，再用手掌按揉小腿肚數次。
2.艾灸
取足三裏、陽陵泉、懸鍾，使用艾炷非化膿灸或艾炷隔薑灸，連灸3～5壯。也可采用艾條溫和灸，每次灸10～15分鍾，至局部有溫熱感，皮膚出現紅潤，每日或隔日灸1次，每月灸10次。
3.刮痧
步驟：原發性坐骨神經痛從患側環跳重刮拭至昆侖，時間為3～5分鍾。
4.芳香
取歐薄荷精油3滴+熏衣草精油3滴+羅馬洋甘菊精油2滴，配合按摩、刮痧、泡腳使用，按摩時每種精油量可酌減。
5.下肢運動
動作一：雙腿分開與肩同寬，兩手叉腰，分別向左、右扭轉臀部，扭轉速度先慢後快，連續轉動20～30次。
動作二：雙腿並攏，兩手叉腰。先將左腿繃直，盡量上抬，停2～3秒鍾放下，換右腿重複相同動作，重複做10～20次。
動作三：仰臥，雙腿伸直，兩腳尖朝上。以腳踝為軸心，轉動踝關節100～200次。