方一
用藥：防風、荊芥、川芎、甘草各3克，當歸、丹皮、黃柏各6克，蒼術、川椒各10克，苦參15克。
製法：將藥材加水適量，煎開後，再略煮片刻後，涼至38益~45益。
用法：適合受風寒後局部疼痛麻木比較明顯者。每次足浴20~30分鍾，每日1次，睡前進行。
方二
用藥：生川芎、木瓜、炒艾葉、防風、五加皮、地龍、當歸、羌活、土鱉蟲、伸筋草各30克。
製法：同方一。
用法：適合疼痛麻木者，用法參照方一。
方三
用藥：生川烏、生草烏、伸筋草各20克，桂枝、艾葉各10克，丹參3克，川芎、威靈仙各15克。
製法：同方一。
用法：參照方一。
4.芳香
方一：薰衣草精油6滴+迷迭香精油4滴
方二：薰衣草精油2滴+迷迭香精油4滴+洋甘菊精油2滴
方三：薰衣草精油2滴+迷迭香精油2滴+佛手柑精油2滴+乳香精油2滴+馬鬱蘭精油2滴
方四：洋甘菊精油4滴+薰衣草精油3滴+乳香精油3滴
以上精油配方可在按摩、刮痧、泡腳時配合使用，按摩時每種精油量可酌減。
腰背痛
胸椎管狹窄、腰椎間盤突出、坐骨神經等疾病會引發腰背痛，生活中的一些不良習慣也會造成局部疼痛。如勞動強度大或活動量大，造成肌肉疲勞和損傷、椎間盤錯位、脊椎麵關節受傷；姿勢不正確，使脊柱處於半彎狀態，腰背肌肉一直緊繃，長此以往容易造成腰背肌肉勞損；感受寒濕，使腰背肌緊張，出現痙攣、缺血、水腫、粘連等。此外，身體生理功能退化，肌肉韌帶纖維化、鈣化等，也會使腰背部產生痛感。
【取位】解溪、委中、承山、昆侖、陽陵泉、太衝、湧泉、殷門、懸鍾、腹腔神經叢、腰椎、骶骨、腎上腺、腎、肝、膀胱、輸尿管【療法】
1.按摩
步驟一：按摩者抬起被按摩者雙腿，進行輕度的後伸、左右旋轉至腰部肌肉放鬆，再按揉解溪30次，點按委中、承山、昆侖、陽陵泉、太衝、湧泉各30耀50次。
步驟二：屈指以指背按腹腔神經叢30次，再以相同手法向足跟推按腰椎、骶骨各50耀100次。
步驟三：屈食指點按腎上腺、腎、肝、膀胱各50耀100次，再從足趾向足跟方向推按輸尿管50耀100次。
2.刮痧
步驟：取殷門、委中、陽陵泉、承山、昆侖，殷門用平刮法進行刮拭，昆侖用角刮法進行，委中、陽陵泉、承山用斜刮法，直至局部出現出血點為止。
3.艾灸
步驟：取委中、承山、懸鍾，使用艾炷非化膿灸，每穴灸3~5壯，每日灸1次。
4.足浴+敷貼用藥：肉桂50克，吳茱萸100克，生薑150克，蔥頭50克，花椒80克。
製法：將藥材用紗布裹好，放入水中中小火煮沸10分鍾。
用法：將藥液倒入盆中，水量至腳踝為宜，雙腳置於盆沿，使藥汁蒸汽充分熏蒸雙足，待水溫約45益左右，將雙腳浸泡於藥汁中，每次30分鍾，每日1次。可從解溪、委中、承山、昆侖、陽陵泉、太衝、湧泉、殷門、懸鍾選3~5個穴位，將藥渣敷在穴位上，用紗布固定好。
5.下肢運動
動作一：雙手叉腰向前側分別踢左腿、右腿，重複數次。
動作二：以跟腱運力，使全身向上踮起，可與提肛運動同時進行。
消化不良
消化不良主要是由於腸動力不足，導致消化器官的功能下降所致。此外，精神緊張等不良因素損害消化能力、用非類固醇類消炎藥、進餐過快或吃得過多、食物過敏、腸胃產生過多的氣體、過量飲用含糖或碳酸的飲料、吸煙以及肥胖或其他疾病，也會造成消化不良，主要表現為燒心、輕度惡心、嘔吐、腹脹或打嗝；腹痛，腹部有壓迫感，放射到胸部。消化不良會反複發作，有時甚至伴有發熱、尿色深等症狀。
【取位】足三裏、三陰交、血海、腎、輸尿管、脾、胸部淋巴腺、上身淋巴結
【療法】
1.按摩
步驟一：屈食指從足趾向足跟的方向壓刮腎、輸尿管各50耀100次。
步驟二：屈食指按壓脾50耀100次，點按胸部淋巴腺、上身淋巴結各50耀100次。
步驟三：按揉足三裏、三陰交、血海各30耀50次。
2.刮痧
步驟：選取下肢脾經、胃經，以麵刮法或平刮法自下而上刮拭，每段刮拭10次左右。
3.艾灸
步驟：用艾炷非化膿灸在大拇趾、次趾下中節橫紋當中各灸5壯（男左女右）。用艾條溫和灸灸足三裏、三陰交，每穴灸10~15分鍾。每日1次。
4.敷貼
將傷濕止痛膏貼於足三裏，半天換1次，連貼2日，可改善消化不良。
5.芳香
取回青橙精油3滴+熏衣草精油3滴+羅馬洋甘菊精油2滴，配合按摩、刮痧、泡腳使用，按摩時每種精油量可酌減。
6.足浴
直接在睡前用熱水泡腳，同時適度用力按揉腳心以及腳踝周圍。