（2）調配好的複方精油在使用完畢後，一定要將瓶口處理幹淨，以免殘餘的精油結塊，汙染剩餘的精油。精油不宜無限期保存，最好在3個月內使用完畢。
（3）哮喘、皮膚感染以及皮膚發炎、紅腫、瘀傷、曬傷者，不宜使用精油。
孕婦、高血壓患者、青光眼患者慎用具有明顯收縮血管作用的精油；癲癇、哮喘等患者禁止或限製使用對中樞神經有強烈興奮或抑製作用的精油；有些精油有發汗作用，體虛多汗者慎用。
（4）純度為100豫的單方精油不得直接使用在皮膚上，必須稀釋後才能使用。
（5）兩周內的新生兒不可使用芳香精油。兩周後可取1滴熏衣草精油滴於浴盆內洗浴。12歲以下孩子使用精油，應稀釋為成人用量的1/4，12歲以上則為成人用量的1/2。
（6）使用柑橘類、玫瑰、茉莉花精油，8小時內勿使皮膚被曝曬。
（7）過量使用依蘭、鼠尾草等精油易引起睡意，應避免在酒後或開車時使用。
（8）長時間使用同一種精油容易產生慣性作用，配方須要更換或交替使用。
（9）在使用過程中，如果皮膚出現不良反應，應以肥皂及清水衝洗幹淨，或用棉球沾牛奶或基底油擦拭過敏部位，可以得到緩解。如果出現頭暈、嘔吐等不適感，應立刻開窗通風。
（1）增強循環係統功能。
足部運動可以提高心髒應激能力，增強血管壁彈性，有助於軟化血管；加快血液循環，預防血栓和血壓升高。
（2）維持神經係統功能。
足部運動能夠有效提高人體神經的綜合能力，通過抻拉、收縮、放鬆肌肉、骨骼等顯著改善神經係統的傳導、興奮和應變能力，從而增強了人體的靈活性、平衡性以及協調性。
（3）增強運動係統功能。
足部運動能增強肌纖維彈性，提高肌細胞內酶的活性，進而提升人體抗氧化功能；能增強肌肉、關節和筋脈的柔韌性，促進血液循環，為關節軟骨充分提供營養，同時能預防及改善各種骨骼病症。
（4）提升內分泌係統功能。
足部運動能促進垂體、甲狀腺、腎上腺等內分泌係統分泌出更多的激素，有助於延緩人體衰老，推遲更年期的到來；保持血糖正常代謝，全麵提高人體免疫力水平。
（5）提高泌尿係統功能。
適度的運動可提高腎髒應激、代償和排毒能力，提高膀胱儲尿能力，同時按摩腹腔、盆腔等器官，對預防婦科和男科疾病也大有裨益。
此外，中醫還認為足部運動有助於提升下肢溫度，可預防或改善胃痛、腰腿痛、女子行經腰痛、月經不調等疾病。
（1）運動應當因人而異，要注意培養正確的站、走、跑及跳的姿勢，避免激烈的跳躍或落地不當，保護骨盆發育和健康。
中老年人也要劃清年齡界限。
（2）運動過程中注意穩固身體，可坐在沙發、床上，或站立時手扶固定物體。
（3）運動後做放鬆動作，確保盡快恢複身體疲勞。
（4）當身體疲勞時，不要勉強參加運動，以免使身體損傷。
溫馨提示
在對足部進行按摩、刮痧等療法時，配合點按腿部穴位，可達到更好的效果。