【做法】 ①把黃精、山藥潤透切片,豬肘去毛洗淨,剔去骨頭,蔥切成花,薑切成絲。
②把紹酒、薑絲、蔥花、鹽、醬油拌勻,把豬肘放盆內,醃漬30分鍾。
③把豬肘取出放入燉鍋內,加入上湯2000毫升,放入黃精片、山藥片,置武火上燒沸。再用文火燉煮1小時即成。
【功效】 補脾,潤肺。適用於脾氣不足,倦怠法力,食欲不佳;肺陰虛之心煩口渴;咳嗽咽幹,聲音嘶啞,盜汗,大便秘結。
幹燒鱔魚絲
【原料】 鱔魚肉150克,芹菜莖40克,蒜、料酒各12克、豆瓣醬、醬油各15克,花生油、醋、生薑、花椒、胡椒各適量。
【做法】 ①將鱔魚肉切成細絲。
②起油媧,燒熱後將鱔魚絲放入,炒至半熟時,加入料酒、豆瓣醬、薑片、蒜絲,再翻炒幾下,加入醬油、肉湯,用慢火煮至湯汁快幹時,再放入醋翻炒幾下,盛入盤中,撒上炒焦的花椒粉及胡椒粉即成。
【功效】 補益健脾,散風通絡。用於各型糖尿病,能夠明顯降低血糖。
清燉鯽魚
【原料】 鯽魚250克,肉湯250克,雞脯肉50克,火腿15克,冬菇、酒各5克,蔥、薑、鹽各5克,味精兩克。
【做法】 ①先將冬菇用熱水發好,去蒂,切成小塊;火腿、熟雞脯肉切成薄片;薑、蔥切成細絲。
②鯽魚去鱗,去鰓,去內髒,洗淨,用刀在魚的兩側劃土斜棱形的刀口,刀深到魚肉的一半即可,不要切透,便於入味。然後撒上鹽、味精:少許、浸泡約30分鍾。
③把雞湯放入砂鍋,用武火燒開,放入魚及火腿片、熟雞肉、冬菇、薑絲、蔥末等佐料,文火燉l0分鍾,待煮開時、魚肉即已熟透,撒上料酒及剩下的鹽、味精等,略煮,即可出鍋:魚擺在盤中,其他佐料取出,擺在魚身上,並將湯倒在魚盤中,即成。
【功效】 滋陰潤燥,去燥消渴,治糖尿病於糖尿病患者以及肺燥久咳、乏力倦怠等症。
砂鍋雞
【原料】 嫩子雞500克。甜米酒30克,洋蔥頭20克,肉湯20克,生薑29克,香油2克,醬油30克。
【做法】 ①將殺好的雞去內髒及毛,衝洗幹淨,去頭及爪之後,將雞切成五分見方的雞塊,並將雞胗肝也洗淨切好。
②把剁好的雞塊全部放入砂鍋裏之後,再加入蔥段、薑絲、肉湯、醬油、甜米酒和水等,用微火燉約30分鍾,等雞汁漸幹時,加入少許香油即成。
【功效】 熱量l 627.6千焦,蛋白質4l克,脂肪2l克,碳水化合物9克。湯濃味美,醇香可口。
燴雞絲
【原料】 雞脯肉l00克,冬筍50克。薑末4克,植物油100克(實犛l5克),澱粉10克,肉湯300克,蛋清1個,鹽8克。
【做法】 ①雞肉切成薄片,用蛋清和5克澱粉拌勻。冬筍切成細絲。
②油鍋燒熱後,旺火煸炒雞片,炒至發白起出,瀝去油。
③另在砂鍋中放入雞湯、冬筍絲等佐料煮開,加入剩下的一半澱粉汁和炒好的雞片,煮開後盛入湯碗中即成。
【功效】 熱量l 276.l千焦,蛋白質26克,脂肪17克,碳水化合物12克。雞肉白嫩,湯濃味美。
珍珠三鮮
【原料】 生雞脯肉50克,鮮豌豆25克,西紅柿50克。肉湯300克,料酒lO克,雞蛋清20克,牛奶l5克,鹽8克,澱粉10克,雞油10克。
【做法】 ①先將l/3的澱粉用牛奶調勻,雞肉剁成肉泥,和澱粉汁調成雞肉泥待用;西紅柿切成小丁。
②將肉湯倒進炒鍋,旺火加熱,同時把雞肉泥做成小丸子放入鍋中煮開,放入西紅柿和豌豆以及各種佐料,煮開即成。
【功效】熱量849.4千焦,蛋白質16克,脂肪11克,碳水化合物10克。味道鮮美,肉嫩湯濃,適合於咀嚼能力差的患者。
攤雞蛋
【原料】 雞蛋2個(約80克),蔥花l9克,鹽5克,花生油15克。
【做法】 ①將雞蛋打在碗中,放上切好的蔥花和鹽,調拌均勻。
②油鍋燒熱後,倒入雞蛋,使雞蛋在鍋底攤成圓形,用文火煎至微焦,翻過來再略煎一下,兩麵焦黃,即可出鍋。
【功效】 熱量979.1千焦,蛋白質8克,脂肪22克,碳水化合物1克。
蟲草芡實燉老鴨
【原料】 蟲草10克,芡實30克,老鴨1隻,蔥段l0克,生薑3克,紹酒10克,精鹽2克。
【做法】 ①把老鴨宰殺後,除去毛和內髒及爪;芡實洗淨,去沙和雜質;蟲草用酒泡30分鍾。
②把紹酒、鹽抹在老鴨身上,浸漬30分鍾,然後把鴨放入燉鍋內,把蟲覃、芡實放入鴨腹內,薑、蔥也放入鴨腹,加入清水3000毫升。
③把燉鍋置武火上,用武火燒沸,打去浮沫,再用文火燉煮90分鍾即成。
【功效】 補肺腎,止消渴。適用於三消型糖尿病患者,體弱多尿,陰虛盜汗者食用更佳。
十全大補雞
【原料】 仔母雞l 500克,雪梨500克.冰糖200克,紅棗50克,水發銀耳10克,蓮子25克。薏苡仁25克,幹貝10克,橘餅25克,荸薺200克。
【做法】 將洗淨去內髒的雞切為大塊,再入沸水中汆一下,盛入蒸盆內,銀耳分成小朵;紅棗去核;蓮子去皮、心;荸薺去皮:雪梨去皮去核,切成塊;橘餅切碎;薏仁、幹貝洗淨,水發。把上述加好工的主副料放盆內,再加冰糖和1000克沸水。上籠用大火蒸熟即可。