為了深入探討二十四節氣與人的健康的關係，揭示順應二十四節氣的養生奧秘，筆者經過多年努力，編寫了此書，力求通俗易懂，貼近生活，實用性強。
隨著生活水平的提高，人們的養生保健要求越來越強烈，而養生保健的發展趨勢表明，自保自療是最好的養生保健方式。它不僅能有效地保障人的生命健康，而且還可以降低養生保健的成本、節省費用。根據二十四節氣進行食療保健，正是一種符合時代潮流的自保自療方法。願這本書能為您的健康保駕護航。21世紀是人人享有健康的世紀，是保健養生成為人人推崇的世紀。如何保健養生，保健養生的有效方法是什麼？可謂仁者見仁，智者見智，這其中，根據祖國中醫學，養生學挖掘、整理出的，順應24節氣的保健養理念與方法尤為令人耳目一新，展現了別開生麵的保健養生新理念。