耳朵是接受外界信息的器官。耳鳴是幹擾聽覺的主要原因，可分為主觀性耳鳴（隻有自我感覺）和客觀性耳鳴（能被他人輕微聽到）。根據耳鳴的音調又可分為高頻率耳鳴（如同蟬鳴或鈴聲）和低頻率耳鳴（如同吹氣聲或嗡嗡聲）。臨床上以主觀性耳鳴最為多見，多發於老年人。耳鳴也可見於生活無規律、長期精神緊張、早衰的人，在理化檢測中查不出器質性病變，其實這是一種亞健康狀態。中醫認為亞健康狀態的耳鳴、聽力減退，大多因腎陰虛弱或氣血不足等原因所引起。采用足部藥浴與足部按摩，堅持數月可起到聰耳作用。
1．首鳥桑葉方
【組成】製首烏60克，桑葉100克，川芎15克。
【用法】將以上3味藥同入鍋中，加水適量，煎煮30分鍾，去渣取汁，倒入泡足桶中。先熏蒸，後浸泡雙足30分鍾。每晚1次。15天為1個療程。
【功效】滋補肝腎，養陰聰耳。主治耳鳴、聽力減退。
2．熟地天冬方
【組成】熟地50克，天冬40克，桑葚子30克，菖蒲15克。
【用法】將以上4味藥同入鍋中，加水適量，煎煮30分鍾，去渣取汁，倒入泡足桶中。先熏蒸，後浸泡雙足30分鍾。每晚1次。15天為1個療程。
【功效】滋補肝腎，養陰聰耳。主治耳鳴、聽力減退。
3．菟絲子杜仲方
【組成】菟絲子50克，杜仲40克，淮牛膝30克，川芎15克。
【用法】將以上4味藥同入鍋中，加水適量，煎煮30分鍾，去渣取汁，倒入泡足桶中。先熏蒸後，浸泡雙足30分鍾。每晚1次。15天為1個療程。
【功效】滋補肝腎，養陰聰耳。主治耳鳴、聽力減退。
禦寒
畏寒十白冷主要是指某些人在沒有感染等情況下，比正常人更加畏懼寒冷。表現為手足發涼，衣著比別人多，冬季更加嚴重，多見於老年人及婦女。畏寒怕冷可能由貧血、低血壓病、甲狀腺功能減退、內分泌失調而導致，但大多數情況下屬於亞健康狀態。主要原因是飲食不當、營養不良、衣著不當、缺乏運動。中醫認為畏寒怕冷主要為脾腎陽虛而引起，選用溫補牌腎藥物泡足，並作足部按摩。
1．附子幹薑方
【組成】熟附子60克，幹薑100克，山藥50克。
【用法】將以上3味藥同入鍋中，加水適量，煎煮30分鍾，去渣取汁，倒入泡足桶中。先熏洗，後浸泡雙足30分鍾。每天1次。15天為1個療程。
【功效】溫補脾腎，禦寒回陽。主治畏寒怕冷，手腳發涼。
2．淫羊藿川椒方
【組成】淫羊藿50克，川椒30克，生薑40克。
【用法】將以上3味藥同入鍋中，加水適量，煎煮30分鍾，去渣取汁，倒入泡足桶中。先熏洗，後浸泡雙足30分鍾。每天1次。15天為1個療程。
【功效】溫補脾腎，禦寒回陽。主治畏寒怕冷，手腳發涼。
3．桂枝幹薑方
【組成】桂枝100克，幹薑150克，細辛10克。
【用法】將以上3味藥同入鍋中，加水適量，煎煮30分鍾，去渣取汁，倒入泡足桶中。先熏洗，後浸泡雙足如分鍾。每天1次。15天為1個療程。
【功效】溫補脾腎，禦寒回陽。主治畏寒個白冷，手腳發涼。
解鬱
當人們遇到家庭糾紛或升學、就業、婚姻等方麵的困難，以及身體不佳、疾病纏身等不愉快的事情，便會感到心氣不順、情緒低落、少言寡歡。長期憂鬱是一種亞健康狀態的表現，如果不及時糾正，會導致抑鬱症及其他心身疾病。亞健康狀態的情緒憂鬱反應是對某種不愉快事情的反應，如果無緣無故地憂鬱，則可能是抑鬱症。抑鬱症病人是全麵的情緒低落，對工作、家庭、子女、生活、學習、嗜好、性生活均不感興趣，嚴重者甚至會自殺。亞健康狀態的憂鬱反應往往因事過境遷而消失。抑鬱症則應在醫生指導下進行藥物治療。對於亞健康狀態的情緒憂鬱，除進行心理調節外，采用疏肝理氣解鬱的藥液泡足並配合足部按摩，常有事半功倍之效。
1．橘皮橘核橘絡方
【組成】橘皮100克，橘核80克，橘絡10克。
【用法】將以上3味藥同入鍋中，加水適量，煎煮30分鍾，去渣取汁，倒入泡足桶中。先熏蒸，後浸泡雙足30分鍾。每晚1次。10天為1個療程。
【功效】疏肝解鬱，理氣通絡。主治情緒憂鬱，胸脅脹痛。
2．金橘葉鬱金方
【組成】金橘葉100克，鬱金30克，玄胡15克，川芎15克。
【用法】將以上4味藥同入鍋中，加水適量，煎煮30分鍾，去渣取汁，倒入泡足桶中。先熏蒸，後浸泡雙足30分鍾。每晚1次。10天為1個療程。