功效：健脾開胃，活血祛淤。適用於慢性胃炎、吸收不良綜合征、脂肪肝、高脂血症、老年性癡呆等病症。
黑豆煮桂圓紅棗
食材：黑豆50克，桂圓肉30克，紅棗15枚。
製用法：將黑豆、桂圓肉、紅棗洗淨，一同放入鍋中，加水適量，煮至黑豆熟爛，拌勻即成。每日早、晚分服。
功效：補氣益脾，寧心安神，生津潤燥。適用於神經衰弱、失眠症、老年性癡呆、遺忘綜合征、貧血、習慣性便秘等病症。
“頭痛”
頭痛是臨床上常見的自覺症狀，以頭部分或全頭疼痛為主要表現，可單獨出現，也可見於多種急慢性疾病中。
中醫認為，頭痛不外乎外感、內傷兩大類。外感頭痛多因起居不慎、坐臥當風、感受風寒濕熱等外邪所致。因此，外感頭痛包括風寒、風熱、風濕頭痛。內傷頭痛主要與肝、脾、腎等髒腑功能失調有關。又常稱之為“頭風”。
豆類養生方
桑菊豆豉粥
食材：桑葉10克，甘菊花10克，豆豉10～15克，粳米100克。
製用法：先將以上前3味加水煎取藥汁，去渣後備用；將淘洗幹淨的粳米放入沙鍋，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥，加入藥汁，稍煮即成。日服1劑，分數次食用。
功效：疏風清熱，清肝明目。適用於風熱頭痛、感冒、咳嗽等症。
紅旱蓮炒豆腐
食材：紅旱蓮（又名金絲蝴蝶）嫩莖葉300克，豆腐200克，精鹽、味精、蔥花、豆油適量。
製用法：先將紅旱蓮去雜洗淨切段；豆腐切塊入沸水鍋焯一下，撈出。淨鍋置火上，加油燒熱，放入蔥花煸香，放入豆腐、紅旱蓮、精鹽和水適量，燒沸改用文火，燉至紅旱蓮入味，撒上味精，出鍋即成。佐餐食用。脾胃虛寒者不宜食用。
功效：益氣和中，平肝消腫，清熱解毒。適用於頭痛、糖尿病、吐血、跌打損傷、瘡癤、體虛等症。
銀耳杏仁豆腐湯
食材：銀耳25克，甜杏仁50克，豆腐150克，粟米粒50克，火腿片少許，豬瘦肉200克，精鹽適量。
製用法：先將銀耳用清水浸透泡發，洗淨備用；粟米、甜杏仁、豆腐、火腿片、豬瘦肉用清水漂洗幹淨，甜杏仁去衣，豆腐切成片，火腿切成小方塊，豬瘦肉切成粒狀，備用。取湯鍋上火，加清水適量，用旺火燒沸，下入銀耳、甜杏仁、粟米、火腿片豬瘦肉，改用中火燉約1小時，加入豆腐和精鹽適量，即成。佐餐食用。脾胃虛寒之人不宜多服用。
功效：健脾開胃，清熱潤燥。適用於頭痛、大便不暢、失眠、煩躁、煙酒過度等症狀。
刀豆散
食材：刀豆子500克。
製用法：先將刀豆洗淨，用文火焙幹，研為細末，備用。日服1次，每服9克，用黃酒送服。
功效：溫補肺氣，宣通鼻竅。適用於肺氣虛寒所致的頭昏頭痛、鼻塞流涕等。