我們常常可以看到這樣一些大學生，他們在事業上缺乏進取心，無所作為，也不求有所作為，自己看不起自己：“我天生不如人”，“我能有這個樣子就算不錯了”等等；也有的大學生整天精神萎靡不振，鬱鬱寡歡，落落寡合，自己將自己封閉起來，幾乎斷絕了與別人的交流與交往。
這些學生之所以產生這樣一種消極的精神狀態，原因是多種多樣的，但究其心理原因，他們卻都患有同一種“精神”病，這就是缺乏自信心。
心理學家認為，人的自卑心理來源於心理上的一種消極的自我暗示，正如荷蘭哲學家斯賓諾莎所說：“由於痛苦而將自己看得太低就是自卑。”那麼，現實生活中，有哪些方麵的因素會給我們造成“痛苦”而帶來自卑感呢？
首先，最容易看到的是生理方麵的缺陷帶來的自卑感。處在青春期的大學生，誰都希望自己有一個健康的身體、健美的體型、俊秀的容貌、正常的身高等。但是，有的人由於先天不足，帶有缺陷。如身有殘疾或個子矮小，或五官不端正、口吃等等，而且這些殘疾與缺陷是難以通過後天的努力來改變的，因此極易導致這些青年產生自卑感。解除這類痛苦，最好的辦法就是麵對現實，調整自己的心態，努力使自己成為一個思想和事業上的強者。
張海迪是大家都非常熟悉的，她五歲時雙腿癱瘓，後來三分之二的軀體又失去了知覺，可她不向命運低頭，頑強學習，樂觀生活，不僅成為廣大青年追求理想的楷模，也成為一個事業上卓有成績的作家和翻譯家。張海迪之所以能夠取得成功，非常重要的一條就是她身體上雖是個殘疾者，思想上卻是個健全者。思想上的堅強，可以幫助有殘疾的青年彌補身體的缺陷，煥發出更加輝煌奪目的生命力去攀登事業上的高峰。
其次，是由於選擇職業帶來的自卑感。大學生富有理想，喜歡憧憬未來，可往往對於現實生活中存在的各種問題估計不足，對自己的學識、能力等方麵的條件又往往估計過高。在這種缺乏思想準備的情況下，職業的選擇低於自己的理想要求，便容易產生失望感；當他們再次發現即使從事比較簡單的工作，對自己的要求也並不簡單時，又容易產生自卑感。解決這個矛盾，就應該在選擇職業時或被職業選擇時，自己要對職業有一個正確的認識，既要看到職業所具有的經濟條件、社會地位和社會意義，也要認清自身的各種條件，如體力、智力、興趣以及特殊技能等等是否適合該種職業。有了對職業和自身的正確認識，才會有自己對職業的熱愛，才能較大程度地激發自己的潛能，堅定自信心，不懈地為實現目標而努力。
再次，是高考不理想帶來的自卑感。每年都會有相當一批人進不了自己理想中的大學，這些人產生一些消極、孤獨的情緒是可以理解的，但因此而看輕自己，喪失前進的自信，卻大可不必。我們高職院校的學生應該明白，一個人的能力是多方麵的，有所短，也有所長。高考不理想，僅說明在文化基礎知識的學習上暫時落於人後，而絕不能說明所有的方麵我們都不行。我們應正確認識自己的長處和短處，確定好自己今後奮鬥的目標。隻要我們能夠冷靜、客觀地認識自己，強化自信心和磨煉意誌力，努力學好專業本領，同樣可以作出了不起的成就。
最後，是愛情問題引起的自卑感。愛情在大學生活中是十分重要的一個方麵。愛情降臨，會使大學生欣喜無比，甜蜜無比；可愛情一旦失敗，就會使其陷入難言的痛苦之中，甚至會心灰意冷，喪失生活的熱情和信心。消除愛情失敗帶給我們的失落感、自卑感，最重要的是擺正愛情在生活中的位置。
歌德年輕時愛上了他朋友的妻子，這種愛的欲望又無法實現，他非常痛苦，把自己關到房子裏不願見人。幾個星期過去了，一部世界名著枟少年維特之煩惱枠誕生了。歌德把自己無法滿足的欲望升華為一部小說。在小說裏，他把自己在現實中不能講的話痛快淋漓地宣泄了出來，被壓抑的愛情得到了釋放，他獲得了新生，並因此而成名。
應該說，今天社會的發展給每個人提供了同樣的發展機遇，隻要你敢於嚐試，敢於拚搏，就一定會有所作為。作為一個現代人，你必須時刻準備著迎接失敗。成功和失敗同時存在，不經曆失敗，就不會獲得成功。意識到這一點，你就能夠變消極為積極，變自卑為自信，就能夠做時代的強者。
“案 例”
海倫·凱勒成功的一生
海倫剛出生時，是個正常的嬰孩，能看、能聽，也能咿呀學語。可是，一場疾病使她變成又瞎又聾的小啞巴———那時她才9個月大。
生理的劇變，令小海倫性情大變。稍不順心，她便會亂敲亂打，野蠻地用雙手抓住食物塞入口裏；若試圖去糾正她，她就會在地上打滾，亂嚷亂叫，簡直是個十惡不赦的“小暴君”。父母在絕望之餘，隻好將她送至波士頓的一所盲人學校，特別聘請一位老師照顧她。所幸的是，小海倫在黑暗的悲劇中遇到了一位偉大的光明天使———安妮·沙莉文女士。
從此，沙莉文女士與這個蒙受三重痛苦的姑娘的鬥爭開始了。洗臉、梳頭、用刀叉吃飯都必須一邊和她格鬥一邊教她。固執己見的海倫以哭喊、怪叫等方式全力反抗著嚴格的教育。然而最終，沙莉文女士究竟如何以一個月的時間就和生活在完全黑暗、絕對沉默的世界裏的海倫實現溝通的呢？