5、設計師及創意人
無眠狀態:9/ 焦慮指數:10
危險指數:2/ 缺睡指數:9
畫設計圖、構思創意是件費時費力的工作,數據、坐標還是操作,每個細節都不能出錯。他們常常連夜奮筆作畫,破曉時分倒頭呼呼大睡,答曰:靈感來了就不想停,幹這一行的沒什麼時間觀念。關鍵是想破頭後,第二天早上往往就得去交提案。
6、夜班的士司機
無眠狀態:9/ 焦慮指數:9
危險指數:6/ 缺睡指數:5
午夜仍舊孜孜不倦在運轉中的交通工作者也許隻有的士司機,一圈又一圈地尋找路邊招手的夜歸人士,餓了就吃路邊攤。一夜下來覺得收獲不少後才高興交班回家。他們也時常抱怨吃得不好,生活規律紊亂,缺少性生活,但是誰都還想能在晚上多跑幾個單。
7、夜班護士
無眠狀態:10/ 焦慮指數:6
危險指數:2/ 缺睡指數:2
從當年南丁格爾在深夜手持燭台巡視病房,照顧受傷士兵開始,值夜班就成了白衣天使們必不可少的職責。夜裏的醫院並不清閑,急診室裏經常坐滿半夜突發惡疾還來不及換下睡衣的,婦產科則可能隨時會有臨盆的孕婦,兒科病房更是午夜監護的重陣地。按時叮囑打針吃藥,甚至是貼藥瓶標簽,浸泡酒精棉球,哄小病人入睡,每一項都必須細心到位。
8、巡夜保安
無眠狀態:9/ 焦慮指數:2
危險指數:5/ 缺睡指數:4
巡夜保安與警察抱著相同目的但職責範圍不同。這是有了住宅小區與樓盤以後的產物。一間崗哨、一件軍大衣、一根鐵棒,組成了巡夜保安的工作肖像,他們必須負責從車輛防盜到驅趕野狗等各項小區內的夜間巡邏工作。
9、小時便利店店員
無眠狀態:9/ 焦慮指數:2
危險指數:5/ 缺睡指數:3
曾玩過《開心便利店》的經營遊戲,若想增加營業額就必須配備素質高服務態度好的員工值夜班,因為夜間客流量並不比白天少多少,而且像安全套之類的夜間用品銷量明顯增加,此外還要保證員工的不滿情緒及時得到調整。不過現實中遇到的夜班店員經常哈欠連天,或者有些不情不願,畢竟夜深人靜的無聊氣氛下是很易讓人有瞌睡的衝動的。
10、全日醫療陪護
無眠狀態:7/ 焦慮指數:3
危險指數:2/ 缺睡指數:5
醫療陪護起著代替家屬在夜間照顧病人的作用,當家屬沒時間來陪夜時醫療陪護人員就成了香餑餑,他們不僅包了清理便盆、洗衣抹身的髒累活,還要保持24小時的警覺,病人有任何異常,都要及時察覺,通知護士、家屬,讓家屬和病人都有個安心。
睡眠小貼士:
這十種職業隻是失眠隊伍中的特殊群體,雖然說工作無可避免的去做,但健康還得要自己每時第刻的去嗬護,提五點建議供參考:
建議一:生活規律、合理膳食。
建議二:按時、充足的睡眠。
建議三:適當鍛煉。
建議四:善待壓力、心胸開闊。
建議五:盡量改善環境條件。