打噴嚏是人體的自我保護
噴嚏，相信每個人都打過，它的發生是不受人為控製的，是一種呼吸道排斥異己的行為，也是一種人體自我防禦和保護行為。
當我們感冒的時候，通常會通過打噴嚏來排出體內的一部分細菌和病毒，隨著感冒症狀的好轉，打噴嚏的現象也會逐漸消失。當我們受到風寒侵襲的時候，人體就會通過打噴嚏的方式使身體內的器官產生熱量來趕走體表的微寒。當我們情緒不良的時候，也可以通過打噴嚏的方式使心情舒暢、情緒穩定。另外，鼻道如果受到花粉、黴菌等微小顆粒物質的刺激，人們也會通過打噴嚏的方式經由鼻道排出過敏物。
我們現在已經知道，打噴嚏其實是人體自身的一種保護反應，偶爾打噴嚏還有益於人體健康，可以將體內的一部分病菌釋放出來，所以不要一味地忍。但很多人認為在公共場所打噴嚏不太禮貌，因此通常會把噴嚏憋回去，實在忍不住時，就又捂嘴又捏鼻子，以免飛沫四濺。殊不知，這樣不僅會把噴嚏中的細菌吞回體內，給健康埋下隱患，還容易使咽部的細菌由咽鼓管進入中耳鼓室，從而引發急性中耳炎。而且人在打噴嚏時，上呼吸道會產生強大的壓力，口、鼻都被捂住，不能得到緩解的壓力會通過咽鼓管作用於耳道鼓膜，嚴重時可造成鼓膜穿孔。
因此，為了身體健康，我們一定要痛痛快快地把噴嚏打出來。但是打噴嚏時不能太強烈，否則會使血壓突然反彈性增高，甚至使顱內壓增高，引起腦血管破裂，進而導致顱內出血；胸腔內的壓力也會從高壓突然轉成低壓，易誘發心髒病或腦栓塞；強烈地打噴嚏會劇烈震動身體，有時可能引起腰肌損傷或關節錯位；慢性肺氣腫、肺大泡患者打噴嚏時，可能會出現肺泡和肺內血管破裂，導致氣胸或血氣胸。
攻克酒糟鼻注意細菌
鼻頭發紅又稱酒糟鼻，是一種常見的皮膚病，熱天鼻子會發紅冒油，冬天鼻子會脫皮疼痛。
酒糟鼻一般長在鼻尖和鼻翼處。在早期，鼻部僅油膩光亮，有些潮紅，表現為紅鼻頭，還不引起注意；但長期下去，鼻部汗毛孔增粗，還經常出現紅色丘疹和膿皰；嚴重時，鼻尖部增厚、變大，皮膚可以變為橘子皮樣，表麵凹凸不平，醜陋不堪。
酒糟鼻是蟎蟲感染的結果。一般是由於平時不夠注意保護皮膚，接觸感染引起的。例如到浴池洗澡或到理發店理發，如果公用毛巾消毒不嚴，就可引起蟎蟲傳染。雖然蟎蟲感染率很高，但由於感染上的蟎蟲數量多少不等，所以並不都出現臨床症狀和皮膚損害。因此，搞好公共衛生和個人衛生，對預防酒糟鼻有很重要的作用。
如果患上了酒糟鼻，首先要保持情緒穩定，不可焦慮和煩惱，以免引起血管功能失調，加重病情。其次，熱天外出應戴好涼帽，防止強烈日光直接照射鼻部，以免引起充血，加重皮膚炎症。寒冬外出最好戴好口罩，注意鼻部保暖。洗臉時，應當選用堿性小的香皂，以減少對皮膚的刺激。平日要少吃含脂肪多的食物，還要少吃或不吃辛辣的食物以及魚、蝦等。一般不要飲酒，因酒可使麵部充血，加重鼻部皮膚的炎症；宜多吃新鮮蔬菜，並要保持大便通暢：另外，在晚上洗臉後，還可在患部塗上一些殺滅蟎蟲的藥物。
如何應對鼻出血
鼻出血是很常見的現象，多發於中青年，主要症狀是一個或兩個鼻孔出血，出血多半在一個小時內就停止。
鼻出血大多數由感冒、鼻部或頭部損傷、氣壓改變、高血壓、挖鼻孔、用力擤鼻或打噴嚏、鼻竇炎等引起。有些血液病也會引起鼻出血。
平時不要挖鼻孔或不要把異物塞進鼻孔。若出現出血現象，立刻端坐在椅子上，頭稍微向前，用力捏住鼻子的柔軟部分最少15分鍾。吐出或吞下流入鼻子後方的血液，張嘴呼吸。15分鍾之後放開鼻孔，靜坐。如果再次出血，可再按照前麵的方法做一次。出血停止後，靜坐或躺臥一會兒。至少在3小時內不要擤鼻子。
如果實施上述方法後仍未止住鼻出血，或者失血太多，以致麵色蒼白或頭暈眼花時，需盡快就醫，醫生會實行局部麻醉使鼻子麻木，然後塞進紗布或放入一個可以膨脹的氣球；量血壓，看患者是否患有高血壓，如有需要，給予治療；用電灼器燒灼易於出血的血管等。
鼻竇炎的刮痧療法
鼻竇炎是鼻竇黏膜的非特異性炎症，為一種鼻科常見多發病。所謂鼻竇是鼻腔周圍麵顱骨的含氣空腔，左右共有4對，分別稱額竇、上頜竇、篩竇、和蝶竇。因其解剖特點各竇可單獨發病，也可形成多鼻竇炎或全鼻竇炎。刮痧是一種用來治療鼻竇炎的不錯方法。
刮拭方法
用平麵按揉法按揉麵部印堂、上迎香、迎香穴，用平麵刮法刮拭攢竹。並用單角刮法刮拭頭頂部百會穴和頭頸部雙側風池。
用麵刮法刮拭下肢自陰陵泉刮至三陰交。
用麵刮刮拭上肢列缺至太淵穴，用平麵按揉法按揉手背合穀穴。
鼻炎的拔罐療法