大體說來，流淚是一件對身體有好處的事，不管是悲傷垂淚，還是喜極而泣，隻要有流淚的欲望，就好好哭一場吧，把心裏的鬱悶與苦惱發泄出來就好了。但是哭得太多會損傷記憶力和注意力，甚至降低人體免疫力，所以流淚也要適可而止。
眼睛常見的4個問題
眼部常見的問題主要以下幾種：
1．眼袋
眼袋的形成有多種原因，比如晚上喝水過多、熬夜等，一旦消除這些因素，眼袋也就不見了。但是有些人準時睡覺，從不熬夜，夜間也沒有喝太多的水，但早上起床時，仍然會出現大眼袋，這是為什麼呢？
中醫認為，下眼皮正是小腸經的循行路線，它跟三焦、小腸、腎都有關。這裏出了問題多是陽氣不足，化不開水，水液代謝不掉，這屬於寒邪造成的疾病。
2．眼前發黑
眼前發黑大多是一種正常的生理反應，是由於一個人體位突然改變引起低血壓所致。當人蹲著時，腰和腿都是屈曲的，血液不能上下暢通。如果此時猛地站起來，血液便快速往下流去，造成上身局部缺血。腦子和眼睛對氧氣和養料的要求特別嚴格，來不得半點鬆懈，短暫的供應不足，也會使它們的工作發生故障，因而會有眼前發黑、天旋地轉的感覺。如果身體本來就虛弱，情況就會更嚴重些。不過，出現這種情況也不要驚慌，不必去醫院。頭部供血不足，心髒會馬上加緊工作，把血液輸送上去，用不了多久，人體就能恢複正常了。當然，站起時，不要動作太猛，盡可能緩慢一些，讓血液不要下流得過猛，心髒供血就能跟上，也就不會出現這種現象了。
3．目眩
目眩是指視物昏花迷亂。比如蹲後起立，忽覺眼前一片烏黑，或黑花黑點閃爍，或如飛蠅散亂，俗稱“眼花”。中醫認為心主神明，神散了看東西就會老花。一般來說，如果偶爾在站起來時有昏眩感，則問題不大，隻需多按按中渚穴便能見效。中渚穴在手背的第四掌骨上方，離小拇指和無名指指根約2厘米處。用另一隻手的大拇指和食指分別上下用力揉按此穴，先吸一口氣，然後慢慢呼出，約按壓5～7秒。做完之後，再換另一隻手，按同樣程序做一遍。每隻手做5次。
對持久性目眩，常伴有頭暈、惡心、嘔吐、耳鳴和出汗等一係列症狀，則不容忽視，因為這很可能是腦血管疾病發作的征兆。
4．眼皮跳、眼皮耷拉
不少人都有過眼皮跳的經曆，民間常有“左眼跳財，右眼跳災”的說法。其實，眼皮跳和用眼過度或勞累、精神過度緊張有關，比如用電腦時間過長、在強光或弱光下用眼太久、考試前精神壓力過大等。在中醫看來，有時候眼皮跳是脾的問題。我們常見一些老年人會出現眼皮耷拉下來的情況，眼皮為脾所主，眼皮跳、眼皮耷拉說明脾主肌肉的功能出現問題了。
保護眼睛的小竅門
眼睛不僅使我們能識別萬物，欣賞秀美景色，還能表達人的思想感情，更重要的是，眼睛是人健康的標誌，所以我們要好好保護眼睛。下麵介紹一些眼睛保養法：
(1)轉眼。經常轉眼睛有提高視神經的靈活性、增強視力和減少眼疾的功效。先左右，後上下，各轉十多次眼珠。需要注意的是，轉動眼珠，宜不急不躁地進行。
(2)用冷水洗眼。眼睛幹澀時，有人喜歡用熱水來蒸眼洗眼，覺得這樣很舒服，其實這種做法是不對的。用熱水洗眼睛，雖然暫時能感到滑潤，但過一段時間就會感到發澀。眼睛用冷水洗是最好的，雖然剛開始時眼睛發澀、不舒服，但過一段時間就會感覺很舒服。
(3)按摩“後眼”。晚上走路的時候，我們總感覺到身後有人跟著，之所以出現這種感覺和“後眼”有關。在後腦勺正對眼睛的地方，有兩個橢圓的凹陷，這就是“後眼”。在眼睛幹澀、疲勞時按摩“後眼”，症狀會很快得到改善。
(4)食療護眼。視疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。
此外，木瓜味甘性溫，將木瓜加薄荷浸在熱水中製成茶，晾涼後經常塗敷在眼下皮膚上，不僅可緩解眼睛疲勞，還有減輕眼袋的作用。無花果和黃瓜也可用來消除眼袋，即睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，15～20分鍾揭掉。生薑皮味辛性涼，食之可以消水腫、調和脾胃。
七彩顏色是養護眼睛的好方法
眼睛是我們最重要的視覺器官，我們看東西都要靠一雙眼睛。大自然的各種色彩使人產生各種感覺，並可陶冶人的情操。不同的顏色會使人產生不同的情緒，為了自己的身心健康，我們應該多看那些讓人感覺舒服的顏色。
心理學家研究表明：在一般情況下，紅色表示快樂、熱情，它使人情緒熱烈、飽滿，激發愛的情感；黃色表示快樂、明亮，使人興高采烈，充滿喜悅之情；綠色表示和平，使人的心裏有安定、恬靜、溫和之感；藍色給人以安靜、涼爽、舒適之感，使人心胸開闊；灰色使人感到鬱悶、空虛；黑色使人感到莊嚴、沮喪和悲哀；白色使人有素雅、純潔、輕快之感……總之，各種顏色都會給人的情緒帶來一定的影響，使人的心理活動發生變化。