取穴：選主穴神門點、皮質下點、腦點、交感點、神經衰弱點、失眠點，配穴心點、睥點、咦點、膽點、肝點、腎點、胃點、肺點等。
治療方法：用4毫米左右的冰片貼在7毫米的方形膠布中心，貼壓在所選穴位上，揉按約1分鍾，每次選主穴2～3個，配穴3～4個，白天做3次，飯後各揉按1次，睡前半小時再揉按1次，每次3～5分鍾。3日更換1次，4次為一個療程。頑固性失眠症患者，可在神門、腦等穴的耳背對應點用王不留行子加壓。
值得注意的是，膠布的周圍要嚴密封閉，以避免冰片揮發，從而影響治療效果。
拔罐療法讓你欣然入夢
拔罐療法是傳統中醫常用的一種療法，以罐為工具，利用燃燒、蒸汽、抽氣等方法使罐吸附於相應的部位，產生溫熱刺激，使局部發生充血或淤血的現象，具有逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒清熱的功能，而且還可以調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質等。下麵就介紹幾種治療失眠的拔罐方法：
1．火罐法
取穴：心腧、膈腧、腎腧、胸至骶段脊柱兩側全程膀胱經內側循行線及周榮穴。
治療方法：以拇指指腹在心腧、膈喻、腎腧上進行往複重力揉按5次左右，然後於兩刪膀胱經上各拔罐4個(均勻分布)，留罐30分鍾，起罐後即在周榮穴的範圍內再拔罐30分鍾。每周治療2次，6次為1療程。
2．剌絡拔罐法
療法一
取穴：A．大椎(第7頸椎棘突下約與兩肩峰相平)、神道、心腧、肝腧。B．身柱、靈台、睥腧、腎腧。C．中脘(在胸骨下端與肚臍連線的中點處)、關元(臍下3寸)。
治療方法：局部常規消毒後，用三棱針點刺所選穴位後，立即加拔火罐，使之出血。留罐10～15分鍾，去罐後揩淨血跡。以上各組穴每次用1組，每日或隔日1次。
療法二
取穴：肩胛間區到腰骶關節脊柱兩側距正中線0．5～3寸的區域。
治療方法：在以上區域內常規消毒後，用皮膚針或滾刺簡進行輕刺激，使局部皮膚潮紅，然後在其上排列數個罐(排罐法)。留罐10～15分鍾。每周治療2～3次，待病情好轉時，可減至每周1～2次。
3．針罐法
取穴：背部白風門到肺腧，每隔2橫指取1處；內關、足三裏、三陰交及其上下每隔2橫指備取1處；外關、合穀、湧泉、太陽。
治療方法：將青黴素空瓶磨掉底部後製成小抽氣罐，置於以上所選用的穴位處，緊貼皮膚上，用10或20毫升注射器將小罐中的空氣抽出，罐即緊拔於皮膚上。然後再注入4～5毫升清水，保持罐內皮膚潮濕，避免因負壓過高造成皮膚滲血。留置10～15分鍾後，將罐取下，擦幹局部。7次為1療程，每次更換穴位。
采用拔罐法時須注意以下事項。
(1)高熱、抽搐、痙攣等證，皮膚過敏或潰瘍破損處，肌肉瘦削或骨骼凹凸不平及毛發多的部位不宜使用；孕婦腰骶部及腹部均須慎用。
(2)使用火罐法和水罐法時，要避免燙傷病人皮膚。
(3)針罐並用時，須防止肌肉收縮，發生彎針，並避免將針按壓入深處，造成損傷。胸背部腧穴均宜慎用。
(4)起罐時手法要輕緩，以一手抵住罐邊皮膚，按壓一下，使氣漏入，罐子即能脫下，不可硬拉或旋動。
(5)拔罐後一般局部皮膚會呈現紅暈或紫紺色淤血斑，此為正常現象，可自行消退，如局部淤血嚴重者，不宜在原位再拔。由於留罐時間過長而引起的皮膚水泡，小水泡不需處理，但要防止擦破而發生感染；大水泡可用針刺破，放出泡內液體，並塗以龍膽紫藥水，覆蓋消毒敷料。
刮痧療法，讓失眠遠離你
失眠是由於心神失養或不安而引起、以經常不能獲得正常睡眠為特征的一類病症。失眠者會難以入睡或睡眠不久就醒，醒來難以睡去，或者徹夜不眠。患者常伴有頭昏腦漲，四肢乏力，精神不振，食欲不振，記憶力減退等。
刮拭方法
用單角法刮拭頭頂四神聰。
用單角法刮拭後頭部風池、安眠穴。
用麵刮法從上向下刮拭背部心腧至脾腧。
用單角法點揉內關、神門、湧泉穴，以出痧為度。
刮痧對失眠症有較好的療效，但應在患者臨睡前1～2小時施用。值得注意的是，並非所有人都適合用刮痧治療失眠，以下幾類情況是絕對不可以刮痧的：
(1)孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮。