生活中常可看到有的人眼圈發黑，這不僅影響美，而且有可能是一種病態。
首先要增加營養。在飲食中增加優質蛋白質攝入量，每天保證90克以上蛋白質，多吃富含優質蛋白質的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產品等，還應增加維生素A、維生素E的攝入量，因為維生素A和維生素E對眼球和眼肌有滋養作用。含維生素A多的食物有動物肝髒、奶油、禽蛋、苜蓿、胡蘿卜、杏等。富含維生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同時還應注意含鐵食品的攝入，因為鐵是構成血紅蛋白的核心成分。含鐵豐富的食物有動物肝、海帶、瘦肉等。攝入含鐵食物的同時應攝入富含維生素C的食物，如酸棗、刺梨、橘子、番茄和綠色蔬菜等，因為維生素C有促進鐵吸收的作用。
此外，不要吸煙喝酒。因為吸煙會使皮膚細胞處於缺氧狀態，從而使眼圈變黑；喝酒會使血管一時擴張，臉色紅暈，但很快便會使血管收縮，尤其是眼圈附近更為明顯，從而造成眼圈周圍暫時性缺血缺氧。如果長期飲酒，便會形成明顯的黑眼圈。除此之外，一定要保證充足的睡眠，這不僅有利於防止黑眼圈的出現，更有利於身心健康。
怎樣防治眼周皺紋？
人的眼，除了看東西，還會傳遞情感，故稱“心靈之窗”。因此，為了給他人留下良好的第一印象，眼的保養尤為重要。眼四周的皮膚隻含有少量的脂肪，且眼皮是人體最薄的皮膚，非常脆弱，易水腫，很容易長出皺紋，並隨著年齡的增長而不斷加深。為防止或推遲眼周皺紋的發生，現介紹一些保健方法。
（1）必須戒除日常的不良行為習慣，諸如：不要眯眼看東西，如有近視、散光應配戴眼鏡，矯正視力；不要經常刻意眨眼；不可忽視眼皮水腫，要查病因，對症下藥；若減肥要漸進式，因為體重驟然下降，皮膚沒有足夠時間適應體內脂肪的減少，也會造成皺紋；化妝卸妝時不要用力拉扯皮膚；在幹燥環境中應及時補充水分，否則皺紋也會增多。
（2）為強化眼部四周肌膚，使之富有彈性，可常做眼部運動，比如盡量睜大眼，持續幾秒鍾；徐徐閉上雙眼，到上下眼皮快要接觸時再睜開，動作要緩和，連續重複5次，一日可數次。
（3）為減少眼部四周的皺紋，必須供給足夠的養分及補充失去的水分，選用合適的眼霜也是重要的一個環節。塗眼霜時切忌胡亂塗抹，正確的方法是：首先以無名指沾上少許眼霜，用另一手的無名指把眼霜勻開，輕輕地“打印”在眼皮四周，最後以打圈方式按摩5～6次即可。
正確的上眼藥的方法是怎樣的？
一般情況下，點眼液或塗眼膏的過程是由病人自己或家屬幫助完成的。有很多人不重視上眼藥的方法是否正確，往往達不到好的治療效果。
在用藥前，要注意檢查所用藥品的藥名、濃度、有效期是否與包裝相符，眼藥水內有無混濁或絮狀物，有無顏色變化等。以懸浮液劑型製成的眼藥水，使用前應搖晃均勻。上藥前要先洗手，病人取臥位或坐位，頭仰起，眼睛睜開向上看，可用示指與拇指分開上下眼瞼，將1或2滴眼藥滴在結膜囊內，稍提一下上眼瞼，讓藥液盡可能保留在結膜囊內，然後輕輕閉眼2～3分鍾。如果同時點兩種或兩種以上藥，應在一種藥點用後，間隔5分鍾。應先滴刺激性弱的藥物，後滴刺激性強的藥物。用藥時不要使眼藥瓶口接觸眼瞼及睫毛；避免將眼藥直接滴在黑眼球上；雙眼都需要用藥者，應按先健眼後病眼的順序；雙眼都有病者，應按先輕後重的順序。有些眼藥水在固定的時間點用才能發揮最大的作用，因此，應該在什麼時候點眼藥水，最好遵照醫囑。點眼藥後最好按壓淚囊區（大眼角稍偏下方）皮膚2～3分鍾，防止眼藥通過淚小管和鼻淚管流失。點用阿托品和毛果芸香堿（匹羅卡品）眼液時必須按壓淚囊區，防止眼藥通過淚小管和鼻淚管進入鼻腔引起不良反應。
塗眼藥膏的體位同點眼藥水一樣，可用示指或拇指撥開下眼瞼，將眼膏水平方向塗抹在下眼瞼和眼球交界的小溝內（醫學上叫下穹窿部），再輕輕使之閉合，將藥膏包裹其中。若滴眼液和眼藥膏同時使用，應先用滴眼液，間隔一定時間後再用眼藥膏。眼藥膏多在晚上睡覺前使用。