√洗澡或晚上睡覺時，觀察和觸摸頸部、腹部、乳房、腋窩、腹股溝等處有無腫塊和其他異常。
（1）六個月稱一次體重，警惕有無不明原因的消瘦。
（2）每天大、小便時，注意大便是否呈柏油樣或帶血，形狀有無改變；小便射程是否縮短，有無出血。
（3）長期咳嗽時，應注意咳出的痰中是否混有血絲，咳嗽聲音有無改變。
（4）男性注意有無陰莖包皮過長或包莖，尿道口處是否有潰瘍結節，陰莖冠狀溝是否有易出血的菜花樣腫塊。
（5）女性注意是否有月經不正常、白帶混有血性分泌物、性交後出血。
（6）活動後出現四肢疼痛且活動受限製時，應注意四肢關節有無腫脹，皮下是否可觸摸到腫塊。
（7）隨時注意身體表麵各部位的黑痣變化，看看是否在短時間內生長迅速、破潰。
（8）長期聲音嘶啞時，應對照鏡子，張大口深呼吸，觀察咽喉部有無腫大的扁桃體及其他腫塊。
如出現上述種種跡象，思想上也不要太緊張，及時到醫院作進一步檢查。因為自己發現的不一定真有異常，即使有異常，也是非癌的居多，癌畢竟隻是少數。
6.哪些人群需要早防癌症
人所處的環境是各不相同的，由此而引起癌症的環境因素也大相徑庭。那些處於容易引發癌症環境中的人要特別注意早防癌，警惕癌魔入侵。
（1）有不良生活習慣的人要早防癌症
醫學家通過大量的腫瘤流行病學的調查研究表明，癌症的病因有80%～90%是由環境因素所引起。
所謂環境因素，一方麵是指人的生活方式、行為規範，如吸煙、酗酒、愛發脾氣、不良飲食習慣及生活不規律等，另一方麵是指在生活空間中存在著有害物質，如空氣及水的化學汙染等對人體的不良影響。醫學家們認為，前一類因素對各類癌症的發生更為可怕。
世界衛生組織研究報告
一些醫學統計資料表明，不同環境因素在致癌中所占的比重如下：不良飲食習慣約占35%，吸煙約占30%，生育及性行為約占7%，飲酒約占3%，各種有害物質因素約占10%，其他各種因素約占15%。由上述資料可以看出，不良飲食習慣、吸煙、飲酒、性行為四項與每個人的日常生活密切相關的因素已約占致癌因素的75%。
（2）生活在癌症高發區的人要早防癌症
經過長期觀察和調查，已經查明，在我國不同的地區，各類癌症的發病率也各不相同，這就給人們提出了各自的預防重點。
南方的廣東省，鼻咽癌的發病率最高；而華北、東北地區，鼻咽癌的發病率還不到廣東省的十分之一。
長江三角洲地區是肝癌的高發區，此地區每年發生的肝癌病例可能比全國其他地區的總數還要多。
在河南、河北和山西交界的太行山區和陝西的商洛地區，是食管癌的高發地區。
內蒙古、山西、陝西、湖北和湖南等省區，則是宮頸癌發病率比較高的地區。
在浙江省的血吸蟲病流行區域內，大腸癌的發病率和死亡率都是全國最高的。
而在大城市中，肺癌的發病率要比農村高2～3倍。
在農村，宮頸癌、食管癌、肝癌的發病率，則又比城市高2～3倍。
（3）從事某項易發癌症職業的人要早防癌症
科學家們估計，在所有由於環境因素而導致的癌症中，職業一項可占5%～10%。
科學家在進行職業調查當中，已經確定了數十種致癌物質，包括石棉，一些金屬，如砷、鎘、鎳等，還有各類化學物質，如聯苯胺、無機油和異丙基酒精等。有的致癌物質隻和某種癌症有關，比如砷主要引起肺癌，鎘除了可以導致肺癌外，還可能導致鼻癌，鎳會造成皮膚癌，聯苯胺會導致膀胱癌，石棉與肺癌有關，異丙基酒精會造成淋巴腺腫瘤，甚至洗滌劑和雪花膏中常常含有的礦物質在生產中過量使用的時候，也可能與陰囊癌的形成有關。
（4）有不良心理活動的人要早防癌症
事實已經證明，癌症是由多種因素綜合造成的，其中與精神因素即心理因素關係密切。
心理因素無論是在癌症的發生、發展還是轉歸中，都占有非常重要的位置。癌症是一種身心疾病，在心理因素方麵，可以歸納為三點：
一是個性，即對一個人因生活環境、受教育程度和條件等背景不同而形成的對事物的固定看法和反應形式；
二是生活經曆，包括人際關係、婚姻子女、健康、學習及幼年時期的經曆等；
三是應付能力或叫承受壓力的能力。人們在生存的物質條件相差無幾的情況下，即吸同樣的空氣，飲同樣的水，吃同樣的食物，甚至在兄弟姊妹中遺傳基因也大致相同，為什麼有的人患了癌症，而有的人卻不會呢？關鍵就在於個人的經曆和心境上的差異。因此，心理學家認為，精神因素對癌症的發生與發展影響很大，尤其是抑鬱的精神狀態更加明顯，抑鬱性格被稱為“癌症性格”。
（5）帶有某些癌症遺傳基因的人要早防癌症
曆經20多年的研究之後，醫學家們於1989年終於獲得了突破性的進展，揭示了一條重要線索，查明了為什麼某些家庭成員會連續幾代都容易得癌症。
迄今為止，國內外的腫瘤研究人員已發現不少符合遺傳規律的腫瘤或癌前期疾病，主要表現在以下幾個方麵：
一是按染色體顯性遺傳規律傳遞的腫瘤：一些較為罕見的兒童腫瘤；遺傳性腫瘤綜合症；癌性家族與家族性癌。
二是按多基因遺傳的腫瘤：有家族史的常見腫瘤主要有乳腺癌、結腸癌、黑色素瘤、前列腺癌和子宮內膜癌等，其一級親屬的發病率接近於群體發病率的開方值，說明遺傳度很高。
三是按隱性方式進行遺傳的腫瘤：這類疾病常伴有其他遺傳缺陷，一般比正常人群更容易發生，例如白血病和其他惡性腫瘤等。
（6）長期大量使用過生長素的人要早防癌症
科學家警告說，生長素絕不是“生長泉”，使用它不但會引起血壓升高，而且更不幸的是，生長素和白血病有著某些潛在聯係，這種聯係雖不十分明顯，但科學家們對使用生長素的病人進行的研究，已經證實了這種聯係，僅在日本就發現，使用生長素的青年，白血病的發病率上升了9倍之多。
因此，使用過生長素的人或準備使用生長素的人，應及早預防癌症的發生。
（7）長期工作和生活在強磁場環境下的人要
早防癌症
美國環保局認為，下列設施或物品，都會程度不同地危害人體健康，其危害程度以排列順序為準：
高壓輸電線、配電線、電熱毯、視波顯示終端器、床邊電器、剃須刀、電吹風、微波爐等。