高血壓患者應重視不良的生活習慣
一些不良的生活習慣，給治療帶來了極壞的影響，因此，我們必須引起高度重視。一是要控製好參加娛樂活動的時間，如打麻將、打牌、跳舞等活動的時間不要過長或無節製。二是要控製好飲食，首先，要限製食鹽攝取。要根據患者的特點，緩慢地將鹽的攝入量控製在每天8～10g。大約經過100天左右，逐漸適應淡味的飲食。多量飲酒會導致高血壓，經醫學調查表明，每日飲酒量超過42mL的人，腦血管意外發病的危險性增加。從對血壓影響和預防心、腦血管並發症的角度來看，家庭護理人員要限製患者飲酒，切忌過量。
為何老年人不可仰臥睡眠
老年人若仰臥而眠，睡熟時舌根及咽喉部的軟組織便非常容易鬆弛，可能堵塞呼吸道，因此而出現呼吸困難，從而導致缺氧。要知道。如果長時間缺氧，可使動脈壁的內皮細胞通透性增加，血管壁內膜下的脂質沉積，促使動脈粥樣硬化形成，使高血壓、冠心病的發病率增加。當人的腦組織缺氧時，可導致腦動脈舒縮功能減退而腦功能下降。心肌缺氧則可誘發心絞痛、冠狀動脈粥樣硬化和供血不足，並使病情不斷加重。因此，老年人不宜仰臥而眠，尤其不可長期仰臥而眠。正確的睡眠姿勢為右側臥睡眠。
為何高血壓患者不宜高溫作業
在高溫環境中工作，人體要損失大量的水分和無機鹽。健康人代償的功能好，新陳代謝旺盛，能很快通過飲食得到補充；但對食欲欠佳和吸收功能差的人來說，高溫則是嚴重的威脅。因此，食欲缺乏、消化不良、患腸胃病及感冒發熱的人不宜從事高溫作業。
高溫環境還會使人體溫升高，血液循環加快，脈搏次數增加。因此，癲癇器質性心髒疾病、高血壓病、浸潤性肺結核、內分泌疾患、惡性貧血、肝腎疾病、胃及十二指腸潰瘍患者，以及處在重症疾病恢複期的人和內分泌失調而引起肥胖的人，都不宜參加高溫作業。在農村，有上述疾病的人，也不宜在烈日下勞動的時間過長。
為何懷孕晚期不宜工作
女人在懷孕晚期還在外工作，會有高血壓的危險，雖然血壓增加得並不厲害，但也相當顯著。這是澳大利亞研究人員報告的。他們對100名工作孕婦測量了工作日各時間段的血壓，又測量了休息日各時間段的對照血壓，然後將兩組數據加以比較，結果發現工作日的血壓高。並且，血壓越高，越容易轉成慢性高血壓。
就診前為何應做深呼吸
高血壓病是臨床發病率較高的疾病之一。每天來醫院就診的高血醫病患者絡繹不絕。但是，這些患者並不一定全是高血壓病。為什麼呢？原因就在於很容易出現前麵提過的“白大褂現象”（就診時精神緊張，血壓升高的現象）。高血壓病患者也會出現這種現象，來醫院就診時血壓升高。
到醫院就診，在醫生量血壓前做深呼吸，緩緩地重複幾次，讓心情盡量放鬆，這時血壓往往會下降。做深呼吸時，閉上眼睛，頭和肩、手和腳都不要緊張，身體盡量放鬆，緩緩地做深呼吸，這是一個竅門。如果身體用力或撅起嘴唇吐氣，頭腦裏想問題時，血壓不僅不會下降，反而還會上升。若能做好深呼吸，那麼不可思議的事情就會發生了。血壓將會大大降低，下降399～533kPa（30～40mmHg）都不稀奇。
“通過某方法降低了血壓”等等，健康雜誌上出現了很多這樣能引起高血壓病患者注意的標題。很多人想馬上嚐試這種方法，這也是人之常情。但是，服藥、飲食等單純的方法都不能像深呼吸這樣瞬間能降低血壓。深呼吸法很安全，而且沒有副作用，大家不妨耐下心來試試看。
懷孕婦女為何要適當補充硒
女性在懷孕的中後期，有些人會發生一種叫妊娠高血壓綜合征的疾病（簡稱妊高症），這種疾病的主要表現是蛋白尿、高血壓和水腫。妊高症對孕婦和胎兒的危害特別大，如妊高症患者最常見的血液係統改變是血液濃縮致灌流量減少，使失血時發生低血容量休克的危險性增加，對神經係統的影響是發生抽搐、腦血管意外等。對妊高症的發病原因盡管進行了不少研究，但到目前為止還沒有徹底弄清楚，近來的研究發現，硒與妊高症也有比較密切的關係。