（2）在性交過程中，動作宜輕緩，注意避免運動過於激烈，以防血壓劇烈上升而發生意外。在性交本位上，應根據具體情況調整，如男方為高血壓者，可考慮采取女上位式，以減少運動量。在性交過程中，妻子或丈夫應留意觀察對方的反應，注意保護對方，一旦出現不適反應時，當立即中止性交。
（3）飲酒、飽食、吸煙、過度緊張、焦慮、情緒激動、過於疲勞以及寒冷刺激等因素，皆可使血壓暫時性升高，高血壓病人應當避免在這些情況下進行性生活。
（4）性生活時間最好安排在清晨，如星期天早晨。因早晨起床前血壓水平較低，且經過一夜的充足睡眠之後，精力也較為充沛，加上早晨人體性激素水平比較高，有利於性活動，故性生活以此時進行為宜。
（5）在病情不穩定，血壓波動較大，且有上升趨勢時，應暫時避免性交。待血壓控製後，病情穩定，而且比較安全的情況下，才可以恢複性生活。
為何老年人不宜蹲著大便
老年人若蹲著大便，會使腹股溝和腿窩處的動脈血管折曲度大大減小（通常會小於40度），使下肢血管也嚴重彎曲，這就會造成血液流通障礙；加之排便時往往要屏氣用力，腹壓增高，就會使血壓急劇升高，由此很容易造成腦部血管破裂出血，從而發生腦血管意外。日常生活中經常有一些老年人在廁所裏發生腦卒中，輕者昏迷不醒、偏癱，重者造成死亡。如果采取坐著大便的方法，就可以避免上述現象的發生。因為坐著大便時，下肢彎曲度在90°左右，不會造成血流障礙，也不會使血壓升高，當然就不易發生意外了。所以，老年人應盡量不采用蹲著的姿勢大便。農村裏如果安裝坐便器不方便的話，可以給老年人準備一個中間挖孔的方凳放在廁所裏備用，以免除老年人蹲便之苦。
中老年人要謹防高血壓
高血壓是目前最常見的疾病之一，不少冠心病人、腦血栓病人以及腦出血病人都合並有高血壓。當人進入中老年後，有時莫名地感覺頭痛、頭暈，注意力不集中或睡眠不踏實時，就要謹防有高血壓發生，此時應盡早明確診斷，以便實施治療和適當保養。
高血壓往往被稱為“無聲的殺手”。如果血壓長期得不到控製，各組織、髒器功能將受到嚴重損害，尤以心腦腎等重要器官受害最重。有調查資料顯示，高血壓病人心腦血管發病率是血壓正常者的4～8倍。主要因長期的高血壓極易導致動脈粥樣硬化，由此可引起冠心病、心絞痛、心肌梗死和心力衰竭，引起腦血栓和腦溢血（中風），輕則偏癱，重則危及生命，還會引發腎功能不全、尿毒症等。另一方麵，動脈粥樣硬化發生後又可使血壓進一步升高，形成惡性循環。實際上，高血壓、動脈粥樣硬化就像親兄弟一樣，你中有我、我中有你，關係密切，因此在治療上要標本兼治。
目前對高血壓的治療主要采用化學合成降壓藥，但化學合成藥物降低血壓副作用多，而且一旦停藥後，會出現血壓的“反跳”，即血壓比用藥前更高，這對於患者來說極易發生意外。近年來發現，γ-亞麻酸對降低血壓有效，它的優點在於不但能降低血壓並持續保持血壓的平穩，避免血壓的“反跳”，而且對人體和其他組織器官無毒副作用，同時它還具有降低人體膽固醇含量，抑製血小板聚集等功能，這對於高血壓患者來說，更是一舉多得的功效。
女性高血壓患者的月經量會增多嗎
高血壓對機體的主要危害之一是引起血管的損害，造成動脈管壁硬化、彈性減退、脆性增加，容易破裂出血如鼻出血、眼出血和腦出血等，在大量鼻出血的病人中，大約80％的患者有高血壓。因高血壓的存在和動脈管壁脆性增加，而血管內壓力又較高，故出血機會增多，且一旦出血也不易止住。那麼，在這種情況下，婦女的月經量會特別增多嗎？回答是否定的，這是因為月經主要是受內分泌激素調節控製的，故正常婦女每次月經量都基本恒定在50毫升左右。誠然，高血壓會增加血流量，但事實上並不會因此導致經血量明顯增加。因此，患有高血壓的婦女可以不必為此顧慮。