不洗頭不洗澡。這是不可取的。產婦分娩時大汗淋漓，產後也常出汗，加上惡露不斷排出和浮汗分泌，身體比一般人更容易髒，更易被病原體侵入。因此，產後更應該用溫水洗一次。產後7～10天，即可用熱水洗頭，並可用溫水坐浴，最好是在5000毫升水中加入1克高錳酸鉀，有滅菌作用。
忌口。許多地方都有讓產婦忌口的習俗，諸如牛羊肉、魚蝦類和其他腥膻之物都不準吃。產婦在產後需要充足豐富的營養素，主副食都應多樣化，否則不利於乳汁的分泌。
菜越淡越好。這也是不對的。由於產後出汗多，乳汁分泌旺盛，產婦體內容易缺水和鈉鹽。因此，產後不應少吃鹽，但也不宜吃鹽過多。
不能刷牙。產婦應比一般人更加注意口腔衛生。產婦進餐次數多，食物殘渣存留在牙齒表麵和牙縫裏的機會多，而口腔感染也是產褥感染的原因之一。
日常生活中常常可以看到，一些年輕婦女生了孩子後，身體發胖，體態臃腫，給她們帶來了許多壓力和苦惱。像這種由於生育而造成的肥胖和疾病，與孕期體內神經內分泌係統功能紊亂，導致脂肪代謝失調有關。要防止這種生育性的肥胖，保持形體美，產後要注意早期活動。
合理膳食無論是孕期還是產後都要平衡膳食，避免高脂，在保證攝取足夠營養、滿足母嬰需求的前提下，避免營養過剩。可多吃些魚、肉、蛋、豆製品、奶製品，以及新鮮水果蔬菜，盡量少吃甜食、油炸食品、肥肉等。產後由於自身的恢複需要和哺乳的需要，要多吃富有營養的飲食。由於“坐月子”活動少，要多吃有營養、易消化的食品，不必多吃高脂肪和甜食。要吃早飯，根據自己的習慣搭配早中晚的飯量，晚飯不宜過飽，少吃零食。
母乳喂養母乳是嬰兒天然的、營養比例最全麵的佳品，母乳喂養不僅可以滿足嬰兒生長發育的需要，而且有利於母親自身的健美。研究發現，母乳喂養促進了母體新陳代謝和營養循環，還可將體內多餘的營養成分運送出來，減少皮下脂肪蓄積，預防生育性肥胖的發生。
產後避孕產後性生活應及早采取避孕措施，否則避孕失敗導致再次懷孕或人工流產都會導致身體肥胖。究其原因，產後受孕，體內新陳代謝及性激素分泌出奇的旺盛，進而導致糖類合成脂肪的機體功能增強。
積極運動孕期及產後的積極運動是預防生育性肥胖的重要措施。適當的運動可促進新陳代謝，避免體內熱量蓄積。一般無會陰裂傷及其他不適者，產後三天即可下床活動。如產後身體健康，會陰部沒有傷口，24小時就可以下床活動，半個月後可做一些輕便的家務活，還可適當做一些體育活動。如健美操、俯臥撐等。因為活動和鍛煉可以增強內分泌係統和神經係統的功能，促進新陳代謝，提高免疫力，消耗多餘的脂肪。
產婦乳房保養
1.哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳後，用手輕輕托起乳房按摩10分鍾。
2.每日至少用溫水洗浴乳房兩次，這樣不僅有利於乳房的清潔衛生，而且能增加懸韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。
3.乳罩選戴鬆緊合適的，令其發揮最佳提托效果。
4.哺乳期不要過長，孩子滿10個月，即應斷奶。
5.堅持做俯臥撐等擴胸運動，促使胸部肌肉發達有力，增強對乳房的支撐作用。
從妻子腹中開始孕育小生命到小生命呱呱落地，夫妻兩人恩愛溫存的機會便少而又少了。究竟什麼時候才可以開始性生活呢？
不少產婦在產後經過一段時間的調養，會陰傷口早已愈合，但在首次性生活時，還會出現傷口裂開，出血。本來好端端的片刻歡愉，一下子變成了無言的痛楚。