遠離毒品傷害去應聘工作，到陌生的場合或不熟的人家做客，不要喝別人倒好的飲料。要喝也喝還沒開封或自己親手打開的飲料。不要因為不好意思而犧牲自己的安全。
在PUB，絕對不要接受人家請你、拿給你或幫你開的飲料，即使是女孩子，或是你認識的人。如果是向吧台買飲料，也該看著工作人員為你打開，倒入杯中，並且親自遞到你手中。
用廣口玻璃杯裝的酒是最好下手的，如果被下藥也最不容易被發現。因此有蓋子的瓶裝礦泉水是最好的選擇，汽水和果汁其次，最好不要點含酒精的飲料。
利用強奸藥片得逞的強暴案，最常發生在認識的人之間。或許你以為和一大群人一起出去就是安全的，但在許多案例中，加害者都是和一群人一起下手。所以，當你和一群朋友，還有朋友的朋友出去，是你最該小心的時候，因為熟悉的人容易使你放鬆戒心，而許多犯罪行為正是在被害人放鬆戒備的時候得以實施的。
利用熟朋友或女孩子下藥可以降低對方戒心，並且容易得手，因此對於朋友和女孩子拿來的飲料也不可以接受。朋友的朋友是最容易得手的人。
在PUB不要讓你的朋友替你看飲料。你的朋友可能會分心，會轉移注意力，會忘記，或者她（他）根本不像你想像中那麼值得信任。自己是最值得信任的人。
一場非典弄得人人自危，有人說非典是上帝派來的“檢查團”，讓我們為自己不良的生活衛生習慣付出代價。
現在，我們終於明白，往往是一些不經意的疏忽和放任，使健康蒙受了損失。比方說，也許你白天工作繁忙，晚上回到家懶得洗澡更衣；星期天的時間是絕對要用來睡覺的，於是懶得清洗床單枕套；即使是健康意識很強的好主婦可能也會偶爾偷懶一下。
結果呢，你可能把外麵的病菌帶回了家，可能患上了過敏性哮喘。
1號懶主婦：1個月沒給床上用品“洗澡”了。
病理後果：與過敏性疾病結緣。
枕頭、床單、被褥等很容易成為塵蟎、黴菌、蛀蟲等“不速之客”的“安樂窩”。當它們紛紛從床上用品“喬遷”到你身上，在吸取皮膚營養的同時，破壞毛囊皮脂腺，使皮膚變得粗黑發硬，還會引發臉上、胸部等裸露部位一些紅疙瘩“閃亮登場”。更糟糕的是，它會叫你一回家就遭受一番折磨——咳嗽、流眼淚、喉嚨刺痛、流鼻涕，或者得上哮喘病，通宵不得安生。
防範要點：巧用“熱”和“紫外線”。要使用50℃以上的熱水勤洗床上用品，每月至少清洗1次，過敏體質者應為每周1次。遇到陽光充足時，應將床上用品拿出去曬。
給房間通風。每天將室內的濕度控製在25～50％之間，這樣可以破壞“不速之客”的生存環境，不利於黴菌的滋生。
遠離過敏源。徹底清洗更換床上用品，如洗起來不方便，可以經常更換枕套。
服用抗過敏藥。哮喘或過敏性鼻炎的患者，應在醫生指導下服用息斯敏、強地鬆等抗過敏藥。
使用除蟎香皂。借助於可深入毛囊內的洗化用品如除蟎香皂，及時清除潛入皮膚內的蟎蟲。
2號懶主婦：廚房到處油膩膩，好久沒有清洗了。
病理後果：誘發肺癌。
炒菜時油溫上升到150℃以上時，油質便會發生化學變化產成一係列對人體有害的煙霧，如低級醛、酮和羧酸等。油汙越積越多，意味著這些有害物質越積越多，主婦們的身體會開始感到異樣，包括流淚、咳嗽、頭痛、呼吸不暢等一係列症狀，還會增加患肺癌的概率！而且廚房油膩膩，會成為蟑螂等有害昆蟲生長的溫床，傳播各種疾病。
防範要點：減少煎炒炸。或是不要等油煙冒起才讓食物下鍋。
正確裝置與使用抽油煙機。廚房的通風性能是首要考慮的問題，一定要多使用排風設備，以利於將各種有害煙霧盡快排出。
經常清洗廚房。不讓油汙積少成多，有意識地給自己以及家人一個”清爽無煙”的環境。
養成良好飲食習慣。少吃油、多吃蔬菜水果和高纖維食物，是預防所有癌症的不二法門。預防肺癌則建議多吃富含β－胡蘿卜素的蔬菜。
適當增加運動。因為運動可加強心肺功能、加速新陳代謝並增強免疫力。
3號懶主婦：應酬太多，晚上粗粗刷牙倒頭就睡。
病理後果：引起口臭、牙周炎。
也許你刷了一輩子牙，卻從來沒有刷對過牙。長此放縱下去，你的口腔健康會每況愈下，即使是你最親密忠實的寵物狗在你早上起床時嗅到你的氣味也會惶惶而逃。因為當你沉浸在夢鄉時，你的嘴裏就像一潭死水，既潮濕又不流通，成為滋生病菌的溫床，導致口臭、齲齒和牙周炎等科牙疾病。