外公告訴瓊玉，對於她這種症狀，要補益中氣，促進氣血的流動和暢通。因此，推薦瓊玉食用燕窩花旗參湯。外公說不要小看這道湯，其中的營養價值和藥用價值都很高。燕窩能夠補中益氣，促進氣血的循環和活動，而且還有豐富的蛋白質和微量元素。花旗參性涼，能夠清虛火，補氣養陰。非常適合瓊玉目前的狀況。
瓊玉遵照外公的囑咐，買來花旗參和燕窩，經常燉湯喝，結果喝了有二十天就有了明顯的效果，臉上開始有血色了，漸漸變得紅潤起來，雖然色斑還沒喲開始消失，但是瓊玉堅信隻要按照外公的方子繼續喝一段時間，色斑也不是問題。
【外公說中醫】中醫在治療病症時與現代西方醫學不同，強調從整體著眼，例如對於臉上生斑，中醫絕不會認為僅僅是局部的問題，而是與肝、脾、腎等都有關聯，所以，治療時也是辯證治療。
外公說，中醫認為臉部的生痘痘是肺熱的緣故，要清肺熱；而臉色枯黃有色斑則多半是肝功氣鬱積的表現，要疏肝解鬱，清肺熱。所以，推薦瓊玉食用燕窩花旗參湯。
外公指出：燕窩的五大功效是養陰、潤肺、補中、益氣、養顏。而且現代醫學研究還發現燕窩中的蛋白質和碳水化合物成分獨特，能夠相輔相成促進蛋白質提供熱量，有利於減肥。花旗參入心、肺、腎三經，能清肺熱，祛痘。枸杞能夠滋養補肝，改善麵部枯黃的狀況。現代醫學認為銀耳中的蛋白質和維生素能夠緊致皮膚，抗皺祛斑，是上好的潤膚品。
外公還指出白蘿卜、黑木耳、蜂蜜、薏仁等的祛斑美膚效果也很好平時不妨多吃一些相關的食物。還有就是保護肌膚要從日常生活中的細節做起，比如及時卸妝，讓皮膚自由呼吸，經常做按摩，促進血液循環等都是可行的護膚小竅門。
6.老鴨鮑魚湯，滋補養顏又美白
【偏方】老鴨鮑魚湯
【食材】老鴨一隻，水發鮑魚200克，瘦豬肉100克，紅棗10顆，生薑、白酒、鹽、雞精等各適量。
【做法】將老鴨除去內髒，洗淨後放沸水中焯一下，瘦豬肉也要焯一下，然後將二者一起放入燉盅中，加入適量涼開水，再加入生薑片、白酒和紅棗，隔水燉兩個小時，然後將鮑魚切片，放入燉盅內，再燉一小時，加入適量鹽、雞精等攪勻即可享用美味。
【問診記】佩瑤的膚色本來就不是很白的類型，現在過了一個夏天，雖然佩瑤做了許多防護的措施，但是，皮膚還是變得黑黝黝的，而且還暗淡無光。佩瑤想要美白，卻不敢亂用美白產品，於是去找外公征求意見。
外公看到佩瑤臉色暗淡，舌質紅，舌苔薄，又把脈發現她脈象細數。外公問佩瑤身體其他的症狀，佩瑤說自己一直體質都不好，容易生病。外公於是判斷佩瑤是腎氣不足之故。佩瑤不解，外公解釋說腎氣不足會導致陰液虧損，造成黑色素不能很好地被代謝掉，在體內積聚，所以皮膚會比較黑。而且，五髒六腑都是相互影響的，腎氣不足還會影響肺髒功能，讓膚色失去亮白。
外公根據佩瑤的狀況推薦她食用老鴨鮑魚湯。外公說鮑魚有補血生津，平肝固腎的功效，老鴨則能清熱解毒，滋補陰虛，健脾和胃。佩瑤是先天性的腎氣不足，所以，多喝這道湯能夠全麵調理身體的各項機能，從而使肌膚恢複應有的亮白和光澤。
佩瑤聽從了外公的建議，回去之後經常和這道湯，過了有一個月的時間，佩瑤發現自己的膚色不再是黯黑色的了，亮度開始提升，漸漸趨向於健康的膚色，氣血開始充盛起來，而且自從開始喝湯到現在一直都沒有生過病。佩瑤真心感謝外公能讓自己變得健康又美麗。
【外公說中醫】肝、脾、腎是中醫中明確指出影響膚色的三髒。中醫認為人的膚色是由俯髒來調養的，《黃帝內經》中說“養於內，美於外”，說的就是調養好俯髒，氣血通暢，精氣充足，陰陽平衡，膚色才能光滑細膩，亮白健康。
外公說腎氣不足通常是由於操勞過度，因為中醫中說“勞傷腎氣”。按照佩瑤的症狀來看是腎陰虧虛，虛火灼肺，所以，首先要滋腎陰，清肺火。
外公指出，老鴨鮑魚湯中，鮑魚養陰、潤肺、平肝、固腎，而且富含蛋白質、維生素A、維生素D以及微量礦物質元素，符合現代營養學家的美白理論。而老鴨性涼，能夠補中益氣，滋陰補腎，清虛勞之熱，養胃生津，尤其適宜體內有熱火之人食用，清除肺熱，改善肌膚的黯黑狀況。另外，這道湯中還加入了益氣補中的紅棗，其中的維生素A和維C也具有阻止黑色素形成，一直脂褐素沉積的作用，有效美白肌膚。
外公還說，美白“養於內”是關鍵，所以，在發現自己皮膚黯黑時可以去瞧一瞧中醫，找到根源，說不定問題就迎刃而了呢！
7.芎芷魚頭湯，幫助祛除額頭細紋
【偏方】芎芷魚頭湯