1.頻繁使用手機。
手機已成為我們必不可少的通訊工具，對於商業男士來說更是如此。手機信號是通過高頻電磁波將電訊號發射出去的，發射天線周圍存在一定量的微波輻射。這種微波輻射對人體是有害的，除了會對人的神經、血液、免疫係統及眼睛等造成損害外，生殖係統也往往“在劫難逃”，會導致精子數量銳減、活力下降。對於手機的這種危害性，人們也早已有了認識。因此許多懷孕期的女性拒絕用手機。男性往往對這個問題有所忽略。如果你希望自己可以有一個健康可愛的寶寶，那麼以後就減少使用手機的次數吧。身邊有普通電話時盡量不用手機。若非用手機不可，也要長話短說。除此之外，要增強飲食上的調理，以增強身體抗輻射的能力，保護生殖器官的功能。為此可多吃一些富含優質蛋白、磷脂以及B族維生素的食品，如魚、蛋、奶製品，以及豆類食品、動物肝髒等。
2.泡氧吧。
吸氧作為一種新的保健手段在我國一些城市流行開來，一些年青男士更是以泡氧吧為時尚。但需要提醒您的是：吸入超過生理需要的氧氣，會使氧氣與其他物質在體內結合而生成自由基，從而破壞正常生物膜，幹擾酶的活性，並對睾丸以及精細胞的代謝產生危害。所以，氧吧還是少去為妙。如果你喜歡的話，可以到野外呼吸一下新鮮空氣，不僅對身體無害，還可以放鬆一下心情，何樂而不為！
3.燭光晚餐。
這是許多喜歡浪漫的年輕人喜歡的一種情調。但在享受浪漫的同時，你的健康也在受到侵害。因為蠟燭，特別是帶香味的蠟燭，會釋放出鉛、汞等有害微粒。鉛會妨礙睾丸合成雄性激素及精子的生成；汞則會對性功能造成一定的損害，從而導致不育。
4.洗桑拿。
這也是許多男士喜歡的一種時尚。的確，桑拿浴可使人消除疲勞，另外還有祛病健身的功效。但同時，桑拿浴也是導致許多男性不育症的元凶。這是因為精子對溫度的要求比較嚴格，隻有在34℃～35℃的恒溫條件下才能正常發育。而桑拿浴房內的溫度大大高出這個要求，從而對精子造成一定的傷害，甚至導致精子的死亡。所以，對於尚未生育的男性朋友來講，還是遠離桑拿浴為好。
5.一次性尿布。
這是針對男嬰而言的。現在，越來越多的父母喜歡為寶寶使用一次性尿布。一次性尿布雖然方便，但卻會對男性兒童發育關鍵階段的睾丸發育產生消極影響，有從小播下不育種子的危險。這主要是因為塑料內襯的尿布會使熱量在睾丸的周圍聚集，從而導致陰囊表麵溫度明顯升高。年齡越小的男嬰，陰囊溫度越高。所以，對於一次性尿布也是少用為妙，可選擇重複使用的全棉尿布來替代。
6.常穿緊身褲。
許多喜歡追求時尚的男性喜歡穿緊身褲。特別是透氣性差、散熱不好的化纖類“兜襠褲”。但緊身褲會讓陰囊處於密閉狀態，空氣不流通，使細菌滋生，引起生殖道的炎症。緊身褲還會限製陰囊部位的血液循環，尤其是妨礙靜脈血液的回流，造成睾丸淤血，不利於精子的生成。男子在挑選牛仔褲時，應選擇稍大、透氣性好、棉布質量的褲子為宜。
7.化妝不當。
愛美已不僅僅是女性的專利，許多男性朋友也越來越喜歡修飾自己。不過，如果你選擇用化妝品的話，最好選擇那些男士專用的，而不是為了圖方便與妻子共用一套。因為專供女性使用的化妝品有時會含有一定量的雌激素，這些雌激素進入人體後會緩慢改變內分泌功能，使男子性功能減弱，自然也會對生育能力造成一定的不利影響。
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駕車、噪音及交通汙染也會導致男性不育
除了以上幾種時尚會對不育造成影響外，駕車、噪音及交通汙染也會導致男性不育。因為連續駕車超過2小時就會對男子的精子造成損害。另外，環境對人體內分泌功能的化學物質也有一定的影響，噪音就是其中的一種。汽車尾氣中含有大量有害物質，不但影響生殖健康，還有可能會誘發腫瘤等疾病。
小心吃出不育症
一句話解答
不良的生活習慣往往會導致男性不育。其實，飲食對男女生育能力也有著重要影響。一些男性之所以不育，完全是吃出來的。對於想當“準爸爸”的你來說，一定要注意飲食的營養平衡，這樣才能擁有一個健康可愛的小寶寶。
專家指導
我們上麵說過，一些不良的生活習慣會導致男性不育。除此之外，飲食因素也是極為重要的。一些不育症完全是吃出來的。那麼，如何才能避免不育症呢？首先，要注意以下幾點。
1.營養的過剩或缺乏。
營養因素與生育關係密切，無論是營養過剩還是營養不良，都會導致不育症。營養不良會降低動物的精液量和精液果糖含量，嚴重的還會導致精子生成障礙。當然，就目前狀況而言，導致營養不良的原因主要是擇食和偏食，以致身體缺乏某種營養元素，從而使精子生成減少、精子活力下降而導致不育。
那麼營養過剩為什麼也會導致不育呢？營養過剩導致男性不育的危險常始於少年時期。此時營養過剩常會導致肥胖，脂肪沉積會導致腦垂體功能喪失或減退，從而使男性激素釋放減少，發育上會出現睾丸縮小、陰莖不發育等症狀，並導致成年性功能障礙，患不育症的可能性也會增大。
2.長期偏食。
有些食物會對精子產生不利的影響，長期服用會誘發不育。這些食物包括棉籽油、芹菜、大豆等，都可導致精子數量和質量下降。食用棉籽油會引起不孕和不育已經得到了證實，所以應盡量避免食用。另外，魚翅也是應少食的。一直以來，魚翅被視為營養豐富而受到男性白領階層的廣泛喜愛。但研究證明，魚翅中汞含量過高，因此會導致男性不育。這主要與海洋汙染有關，使處於海洋食物鏈頂端的鯊魚體內積累起大量的毒素，從而對人體產生不利。
3.長期食用汙染食物。
由於化學物質的廣泛使用，食品也受到汙染。特別是化學包裝物的使用。據相關研究證明，近十年來男性精子數量減少和睾丸縮小與辛基苯酚、丁基苯甲基酞酸脂等有關。而這些物質廣泛存在於製造食品的包裝袋及洗滌劑中。這些物質大都含有雌激素，會抑製睾丸的發育和精子的形成。另外，化學藥品的廣泛使用也會汙染到食物，從而影響精子的生成與發育，並導致不育。
要想擁有一個健康可愛的寶寶，就一定要注意飲食上的調理。不利於生殖健康的食物一定不能食用。其次，還應糾正偏食的習慣，做到飲食平衡，攝入足夠的維生素和微量元素，努力糾正營養不足與過剩兩個極端，從而在飲食上，杜絕不育症的發生。
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不育不可濫用中藥
一些不育症病人，喜歡服用中藥。對於由於虛症而導致不育的病人，一些有“大補”功效的藥物對增加精子數量、提高精子質量的確有著非常顯著的作用，但任何藥物對身體都有一定的副作用。有些藥如果服用過量，會引發性激素失調等不良反應。特別是病情不屬於虛證者，濫用更容易出現問題。所以一切應在醫師的指導下服用。
男性不育症的飲食調養
一句話解答
男性不育是一個令人長期困擾的話題。精子活力低所造成的不育症是一種比較頑固，不容易治愈的疾病。除了藥物治療外，注意在飲食上的調理也是必不可少的。以藥物為主，食療為輔，才可以達到很好的補腎強精效果。
專家指導
男性不育是一個令人長期困擾的話題。而許多不育可能是由於精子活力較低所致。精子活力低所造成的不育症是一種比較頑固，不容易治愈的疾病，除了堅持吃藥，補腎強精，增添精子活力之外，還要從各方麵注意調養。
我國中醫理論認為，精是人體生長、發育、性能力和生殖的物質基礎。先天之精，必須有後天之精的滋養，才能得到充實和壯大。這正合了食療的觀念。所以，通過飲食上的調理，達到補腎填精的效果，並非不可能。
我們周圍的一些食物，對調理男性不育有著很好的效果，如山藥、銀杏、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等；而大棗、蜂蜜、葡萄、蓮子和動物的鞭類則可以提高性欲，從而增加生育能力。
西醫也認為足量的蛋白質、維生素和微量元素可以促進精子的產生，而一些營養的缺失則會影響到精子的數量與質量，從而導致不育。這與中醫的理論幾乎不謀而合。
那麼，我們如何通過飲食來提高生育能力呢？首先要分清病因。男性不育的原因有多種，精液異常是最直接的原因。在治療因精液異常導致的男性不育時，要辨證施治，隻有這樣才能取得明顯的效果。