有些人一旦患了皮膚病，不論哪類皮膚病，也不管自己對何種食物過敏，凡是屬於“發物”的食物統統忌口。結果因為忌口太多而導致營養不良，危害健康。
專家分析：
所謂“發物”，就是指某些含有異種蛋白質的食物，當這種蛋白質被人體吸收後，會引起過敏反應，損害皮膚。一些皮膚病如蕁麻疹、神經性皮炎、瘙癢症、過敏性皮炎、酒糟鼻等，發病原因與某些食物有密切關係。這類患者在發病或愈後一段時間內應限製或禁食魚、蝦、蟹等食物，同時也應少吃禽類食物及蔥、蒜、辣椒、酒類等。
但是，不同的人對食物過敏的情況也不同，一般每個人僅對一兩種食物過敏，因此不要過於誇張，擴大忌食範圍。而且，忌口的食物也不是永遠不能吃，在皮膚病穩定一段時間後，可試探性地少量吃些，如無特殊反應，可逐步增加；即使原來過敏的食物，經過反複訓練後，也可能會不再發生過敏反應。
專家支招：
對於易引起過敏的食物，可采用記錄的方法，記下吃入食物的種類及時間與症狀發生的時間，如在12～24小時發病，就為致敏食物。這樣忌口就有了針對性，縮小了忌口範圍。
專家解難：
問：患了皮膚病能不能經常燙洗患處？
答：如果經常用熱水燙洗患處，會將皮膚表麵的脂質膜破壞掉。若再用肥皂，破壞情況就更嚴重了，這勢必會使患病處皮膚越來越幹，痛癢愈加嚴重，形成惡性循環；且經常用熱水燙洗患處，還會使患處皮膚紅腫得越來越厲害，毛細血管擴張也越來越嚴重，可能會加重病情。因此，患皮膚病時，用熱水燙洗患處是不科學的。
糖尿病患者把血糖降下來就行
身邊誤區：
一些糖尿病患者認為，隻要自己的血糖降下來，病情就不會有危險了。其實不然。血糖低到一定限度也是一件危險的事，需多加注意。
專家分析：
糖尿病患者服藥後，血糖降到某個值後，神經細胞就不能得到葡萄糖的供應。如果10分鍾不能緩解，神經細胞的活動就會受到抑製，神經細胞功能受損，導致精神異常，智力減退，甚至會出現行為障礙。
專家支招：
糖尿病患者不能單純靠降低血糖來治病，而應根據自己的症狀在醫生指導下正確用藥，調整用藥與進食的關係。如果因單純服藥導致血糖快速下降，出現低血糖反應，如出冷汗、心慌、惡心、臉色蒼白等，應立即喝上一杯糖水，症狀會很快緩解。
專家解難：
問：糖尿病患者能不能經常臥床靜養？
答：如果經常臥床不動，即使輸入足量的胰島素，也難以控製肌肉對碳水化合物的吸收利用。據報道，接受檢查的糖尿病患者中，在臥床7天後腿部肌肉對葡萄糖的吸收明顯減少。所以說，糖尿病患者過多休息是無益的，患者應根據自身的狀況，適當參加體力活動，作為治療的輔助措施。
第五章 心理健康誤區全攻略——平衡心理，放飛心情繁忙的生活、快節奏的生活，常常讓我們處於一種高度的緊張狀態，於是各種各樣的精神問題也隨之出現，損害我們的健康。醫學專家已經證實，精神與身體健康存在著密切的關係，比如悲傷會釋放壓力荷爾蒙；而快樂則能增強機體活力，讓人保持良好的情緒。因此，在日益浮躁的現代快節奏生活裏，我們需要走出心理誤區，重視我們的心理健康。