專家支招：
軟組織損傷後，不應熱敷，而應立即用冰袋或涼水冷敷，並加壓包紮、抬高或放平受傷部位，24小時後才可熱敷和理療，以促進血液循環和組織愈合。如果損傷嚴重，還須進一步檢查治療。
專家解難：
問：肘部損傷能按摩嗎？
答：人的肘關節由6個關節麵和3個小關節構成，關節囊較緊張，關節間隙很狹窄。肘部損傷後，關節的張力增大，如果此時進行局部按摩或被動伸屈活動，易引起關節囊及附近骨膜的撕裂傷，使成骨細胞進入關節腔內，或在周圍的血腫中間形成“骨化性肌炎”，並形成大量骨痂。這都會使肘關節喪失活動功能。所以肘部損傷後，不要按摩，可多做主動的肌肉功能練習，同時配合一些活血化瘀的中藥外敷、熏洗或內服。
感冒初期多吃西瓜
身邊誤區：
許多人認為，感冒時吃西瓜能去熱止渴，對感冒康複有好處。其實並非如此。
專家分析：
西瓜具有很多功效，如開胃口、助消化、止幹渴、去暑疾，但是，感冒初期吃習慣卻不利於感冒恢複。因為感冒初起時，不論是風寒感冒還是風熱感冒，病邪尚在於表，此時如果吃西瓜，不僅不能表散病邪，還會引邪入裏，使感冒加重，延長治愈時間。
專家支招：
在感冒初期不宜吃西瓜。如果感冒加重，或出現高熱咽痛之時，可適量吃點西瓜，對健康有益。
專家解難：
問：口腔潰瘍多吃習慣能不能有輔助治療效果？
答：口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱，虛火上擾，灼傷血肉脈絡。如果患了口腔潰瘍時吃西瓜，西瓜具有利尿作用，會使體內所需的正常水分排出更多，從而加重陰液偏虛的狀態。陰虛則內熱更盛，加重潰瘍症狀。所以口腔潰瘍患者還是少吃或不吃西瓜較好。
發熱喝茶有益康複
身邊誤區：
茶具有許多養生功效，於是有些人就認為，傷風感冒時喝點熱而濃的茶水，能發汗退熱。事實上，這樣做是不可取的。
專家分析：
茶葉中含有咖啡因和鞣酸，具有興奮中樞神經的作用，會讓大腦長時間報此後興奮狀態，還會使脈搏加快，血壓升高。人在發熱時，機體處於興奮狀態，脈搏較快，此時喝茶會進一步刺激心肌，使患病的機體更進一步增大消耗，結果不僅不能退熱，還會使機體體溫進一步升高，不利於退熱。而且，茶葉中的鞣酸還具有收斂作用，發熱時喝還不利於肌表的邪氣外散，這也不利於發熱的治療。
專家支招：
發熱是一種最常見的症狀，有許多疾病都會表現出發熱的症狀，所以必須經過診斷，根據不同的病因對症治療。如果靠喝熱茶、濃茶來退熱，不僅不能治病，還會使藥效大受影響，導致疾病。
專家解難：
問：為什麼發熱時不能多吃雞蛋？
答：雞蛋屬於高蛋白食物，進食後能產生熱量。如果發熱時還吃雞蛋進補，就會使機體內熱量增加，散熱量減少，導致高熱不退。所以發熱時，飲食應以清淡為主，多吃些稀飯、蔬菜、水果等，不應吃雞鴨魚肉等高蛋白食物。同時注意多喝開水，必要時可進行物理降溫，如酒精擦浴等。
皮膚病患者忌“發物”
身邊誤區：