1.標準差的方法
以同性別、30～40歲正常人的骨密度為基準，當你的骨密度值減少一個標準差的時候，仍正常；減少1～2個標準差，叫骨量減少；減少2個標準差叫骨質疏鬆；減少2個標準差，有一處或多處骨折，叫嚴重骨質疏鬆；減少3個標準差沒有骨折也叫嚴重骨質疏鬆。我們中國這個診斷標準就比WHO那個標準更全麵、更科學，我們規定的是用兩個標準差診斷，它是用2.5個標準差來診斷，這裏有很大的差別，對年齡段來講是有很大的差別的。如用WHO的標準來診斷：女性70歲以後才診斷出骨質疏鬆，男性診斷要到90歲。用中國人的診斷標準：女性60歲以後診斷出骨質疏鬆，男性70歲以後診斷出骨質疏鬆。診斷時的年齡很重要，因為如果你診斷得晚，對女性沒有及時治療，那麼就耽誤了。所以我們主張用中國人的這樣一個診斷標準（參見表1）。
2.百分率診斷法
仍以同性別、30～40歲正常人的骨密度為基準，當骨量丟失12%以內仍正常，丟失12%～24%叫骨量減少，丟失25%以上叫骨質疏鬆；丟失25%並伴一處或多處骨折叫嚴重骨質疏鬆；丟失37%以上，沒有骨折也叫做嚴重骨質疏鬆。可以看出來，丟失兩個標準差和丟失25%是一致的，一個標準差的量相當於12%就是這樣來的。
先看女性，中國女性約49歲左右絕經，49歲加減7歲也就是42～56歲，這一段叫初期，她的骨量丟失12%以內，也就是丟失一個標準差以內。
然後骨量繼續減少，59歲加減7歲就是52～66歲時女性骨量丟失13%～24%，也就是一到兩個標準差，我們把這個時期叫骨量減少期。
69加減7，也就是從62歲開始，女性骨量丟失25%～36%，也就是2～3個標準差，開始要診斷骨質疏鬆，但也可能到76歲才診斷，這裏有一個變化幅度（具體後麵會解釋）。這個時候為什麼我們要診斷呢，女性49歲絕經到62歲，絕經十二三年，她的骨量丟失25%沒有問題。因為絕經前還有10年，女性35歲到49歲，35歲開始骨量丟失到絕經前有十幾年，這十幾年每年骨量丟失0.3%，加上絕經前骨量丟失的3%～5%，再加上絕經後骨量丟失的20%共約25%沒問題（參見表4）。所以我們講中國女性，大約60歲以後就要開始診斷骨質疏鬆了。但是這裏有一個變化幅度，假如你過去家境好，也就是說經濟狀況好，營養條件好，健康知識也豐富，那麼從小你就知道怎麼保養自己，也能夠做到，這樣你的骨質疏鬆可能推遲到76歲才發生，這個幅度很大。假如你小的時候家境不好，營養不好，或者健康知識匱乏，不注意保養，那麼骨頭可能就很單薄，到老了你就容易患骨質疏鬆，並且發生的時間也早。所以了解骨質疏鬆的科普知識非常重要，可以讓骨質疏鬆的發生推遲十幾年，程度可能也會較輕。這就是為什麼我們要向廣大人民群眾宣傳有關骨質疏鬆的知識。你要知道怎麼去預防，怎麼推遲骨質疏鬆的發生，提高生活質量。