精神排毒法對大多數人來說還比較陌生，人們往往認為所謂的排毒無非就是做幾個必要的排毒療程、吃點排毒的藥物或者食物，更或者是高消費的洗腸。實際並非如此。健康專家們認為，身體是反映一個人的心理和精神狀態的鏡子，隻有精神健康，才有身體上的健康。如果不能讓身體徹底的放鬆，做什麼都是沒有意義的。換句話說，就是我們的精神同樣需要排毒。
心理疲勞產生毒素
心理疲勞是潛伏在人們身邊的一個“隱形殺手”，它不會馬上引起健康方麵的麻煩，但是卻會不斷地積累。當達到一定的“疲勞量”的時候，就會像慢性中毒那樣，使人的精、氣、血耗損過度，引起髒腑功能紊亂，形成慢性疲勞綜合征，導致各方麵的疾病。
現代醫學心理學研究表明，人類的心理疲勞往往是由長期的精神緊張、壓力、反複的心理刺激和惡劣的情緒相互作用而逐漸形成的。心理疲勞超越了個人心理的警戒線，當警戒線崩潰的時候，各種疾病就會乘虛而入，不斷產生。在心理上，會造成心理障礙、心理失控，甚至出現心理危機，表現為緊張不安、動作失調、失眠多夢、記憶力減退、注意力渙散、工作效率下降等；在精神上，會造成精神萎靡、精神恍惚，甚至精神失常；在身體上，則會引發一係列軀體疾病，如偏頭痛、高血壓、缺血性心髒病、消化性潰瘍、支氣管哮喘、月經失調、性欲減退等。
壓力產生毒素
在正常的身體條件下，人體是具有一定的忍受壓力的能力的。但是，當人的情緒大起大落或者受到的壓力超過了忍耐力時，人體就會產生一種叫可的鬆的激素。這種激素會抑製人體免疫係統能力的發揮，妨礙排毒器官排出人體內的垃圾和毒素，還可能導致某些細胞組織的癌變。
據有關調查發現，60%到90%之間的疾病都與壓力過大有關。現在，至少有一半的城市白領會抱怨來自各方麵的壓力過大，使他們的健康狀況越來越差。換個角度來講，壓力已經成為人們體內精神毒素的主要來源，是危害健康的罪魁禍首。
焦慮產生毒素
曾經有人這樣說，當今的時代是一個“焦慮的時代”。這種說法有一定的道理。因為現在很多人總是莫名地擔心將來會怎樣，不知不覺中把危險無限地放大，感覺生活周圍危機四伏，以至於風聲鶴唳、草木皆兵，明知道沒必要如此費心，但已無法自我解脫。焦慮已成為現代人普遍的“心病”。
焦慮，這種杞人憂天式的精神緊張來自內心的威脅，心理學上稱之為“心理炒股”，並非來自真實環境。因此，焦慮症還包括強迫症、恐懼症、心理障礙等。
通過自我調節和與周圍人的積極溝通，大部分患有焦慮症的人可以恢複到正常的心理狀態。但是如果極度緊張的情緒持續3個月以上，並出現失眠、心慌、頭痛、困倦、食欲不振、精神萎靡、坐立不安、記憶力減退、植物神經係統紊亂等症狀，就是患嚴重焦慮症的表現了。此時應該找心理醫生進行對症治療。
抑鬱產生毒素
抑鬱症通常表現為長時間的情緒低落、悶悶不樂或悲痛欲絕，也可能對日常生活喪失興趣，精神萎靡不振，失去自信。這些心理上的憂傷常常會給人帶來身體功能上的失調，使人表現出失眠、疲勞、無精打采、表情冷漠、性欲喪失，嚴重者甚至會出現自殺等極端消極的傾向。
患上抑鬱症後，人體免疫功能會大不如前，生理機能嚴重減退，社會交往、工作和生活能力也會受到很大的影響。心理學家常常將這種現象歸結為“人體內在動力”缺乏。
傳統觀念中，男性常常被要求去獨立處理自己的問題，而不讚成他把自己的情感盡情表達出來，或是尋求別人的幫助或撫慰。因此，許多男性已習慣於情感被長期壓抑，而不像女人那樣想辦法把自己的情感盡情釋放出來，以排泄焦慮的心情，這使得他們的秉性變得更加急躁且易怒。