雖然子宮內膜異位症是一種難以治愈的疾病，但是以下方法可能會幫助擺脫內異症的困擾：
保持樂觀的情緒良好的精神狀態是保持健康身體的基礎，千萬不要因為患了內異症而有思想包袱。人體對痛苦的忍受能力和一個人的意誌有關，子宮內膜異位症是一種良性疾病，隻要保持良好的心理、積極配合醫生治療是能夠戰勝的。祖國醫學認為“正氣存內，邪不可幹”，“精神內守，病安從來”，這裏的正氣存內即指良好的心理狀態。
積極鍛煉身體體育鍛煉有助於提高機體對疾病的抵抗能力，可以因人而異選擇不同的鍛煉方式和鍛煉強度。隻要能夠接受和堅持，體育鍛煉對於治愈子宮內膜異位症是有益的，最方便的是散步或慢跑。每天堅持鍛煉可以增加體內的內啡肽水平，對止痛和維持正常的神經內分泌有益。
注意飲食的選擇如果平時非常喜歡喝咖啡，要改變這一習慣，並盡量減少食糖的攝入。因為咖啡會使人處於一種興奮狀態，提高對痛覺的敏感性。而控製糖的攝入有助於控製能量代謝，提高耐痛性，有利於克服疼痛。同時可以多吃些香蕉和牛奶，因為這些食物含有較多的色氨酸，色氨酸是大腦合成血清素的主要原料，血清素是一種促進睡眠的神經介質，有助於睡眠。
夫妻共同來參與在必要的時候把病情告訴丈夫，夫妻雙方共同參與非常重要。如果雙方能夠相互理解，即使不孕也能互相理解，那麼對於心理健康和疾病恢複是非常有益的。如果有性交痛的話，丈夫的理解就能幫助妻子擺脫痛苦，可以選擇症狀不嚴重時性交或改變性交的體位。
針灸止痛針刺療法是一種古老的鎮痛和放鬆療法。人體有一些特殊的穴位與鎮痛有密切的聯係。如果疼痛嚴重，不妨拜訪一下針灸醫生，他們可能會設法幫助解除疼痛。
造成乳頭出水的原因
若在非妊娠期或哺乳期出現乳頭出水，或用手擠壓乳頭後流水，往往提示乳房存在某種疾病。尤其是乳頭出血水，一般認為是乳腺癌早期的表現。其實，乳頭出水雖然有乳癌的可能，但大多數屬於乳腺良性疾病。據統計，乳腺癌伴有乳頭出水者約占1.3%～7%，以出水為初發症狀的乳腺癌在1%以下。因此，乳頭出水並非是乳腺癌的“專利”，但必須高度警惕，不可掉以輕心。
乳頭出水多與腦垂體分泌的催乳素水平過高有關，所以乳頭出水是表現體內催乳素水平的“晴雨表”。催乳素增高主要有兩種情況：一種是垂體自身發生了腫瘤，一種是神經中樞功能紊亂使催乳素抑製因子產生過少或分泌停止。如常用氯丙嗪的精神病病人，服利血平高血壓患者，常服嗎丁啉胃病患者，常服安定以及口服避孕藥、抗癆藥物的失眠患者等，其血中催乳素水平明顯升高，導致乳頭出水。此外，甲狀腺功能減退、血友病、血小板減少性紫癜、腎功能不全、支氣管癌、糖尿病、乳房外傷、乳房炎症等亦可導致乳頭出水。
中醫稱乳頭出水為“乳泣”，認為乳汁為氣血化生，依賴氣的調節和控製，乳頭出水與氣血不足或情誌不暢、肝氣鬱結化熱迫水外出有關。
出水是乳房病的常見表現，多由良性病變引起，但它亦可是乳腺癌的先兆。故對年齡在40歲以上，特別是在59歲以後有乳頭出血，或單側或單孔乳頭出水，或可觸到腫塊者應首先排除癌變可能。須鑒別以下幾種疾病：
乳腺導管擴張症：好發於30歲以上婦女。雙側式多孔乳頭出水是早期首發表現，水液多透明粘稠，量比較多，顏色多為淡黃色，少數為血性。
乳腺導管內乳頭狀瘤：好發於40～50歲婦女。乳頭出水多為血性，可為鮮紅、暗紅或棕黃色，有時可在乳暈部觸到腫塊，按壓腫塊有血水流出。
乳腺增生病：好發於20～45歲婦女，多為雙側、多孔乳頭出水，顏色為黃色、棕色、乳汁樣、無色漿液樣或血性，多有與月經有關的周期性乳房疼痛和腫塊。
乳腺癌：多發於45～49歲和60～64歲婦女。多為單側、單孔乳頭出血水，色鮮紅或暗紅，可摸到乳房內無痛性腫塊。
一般認為，年輕婦女的乳頭出水，癌發生率在5％以下，50歲以上的婦女乳頭出水，尤其是出血水，癌發生率可達64％，男性乳頭出血水一般是由乳腺癌引起。那麼，發現乳頭出水該怎麼辦呢？
首先要區分真性和假性乳頭出水。真性乳頭出水是由乳腺導管經乳頭開口處排出，假性乳頭出水是由乳頭糜爛或炎症等刺激乳頭皮膚引起的滲出。
其次要確定出水方式。自動排出，發現內衣上有水漬，說明導管內積存的水較多，並且在不斷分泌，多提示有疾病存在；在擠壓乳暈或乳頭時才有排出，說明導管內積存的水比較少，擠壓導致出水的部位多是病變部位；單孔出水，說明某一導管發生病變，如乳腺導管內乳頭狀瘤、乳腺導管擴張症；多個孔出水，可見於正常生理性或說明病變涉及到多個導管，如乳腺增生病；雙側乳頭出水，可見於生理性或全身性病變；單側乳頭出水多見於局部發生疾病。