尊重信任他人
生活在人類社會中，必須與人進行交往，如果你對人際交往表現出冷淡化，這說明你對人的信任感和孩子般天真的直覺已被自我封閉心理毀滅了，因而你也不會從中獲得應有的快樂。所以，你應注意尊重信任他人，學會放鬆自己緊張的生活節奏，努力去尋找生活樂趣，如和人們聊聊天，和初相識者打打招呼，和朋友們娛樂一番等，使自己不致於走向封閉的深淵。
學會說“真有趣”
生活中你常常會發現，在大人眼裏一點都不值得笑或有趣的事，但在孩子們眼裏卻是那麼有趣可笑。正因為此，孩子們的煩惱不久留心中，總是過眼煙雲。如果中年女性也會像孩子們一樣，對什麼都覺得“真有趣"，那麼生活中常常會充滿開懷的笑聲和無限的歡樂。
順其自然地生活
我們都習慣於幹什麼事都要先訂計劃，有目的，這樣才能把事情辦好。但現實生活中並非完全刻板行事，不能為了一件事沒按計劃、沒達目的就煩惱。如果你對每件事都精心策劃，以求萬無一失的話，就會不知不覺地把自己的感情緊緊封閉起來。你應該回憶一下自己童年時的樣子，重視生活中偶然的靈感與樂趣，有時能讓自己輕鬆高興一下就行，不要整日奔忙於一個明確目的或一個難題，那樣會很累的，要懂得快樂是人生的一個重要價值的標準。
不要壓抑自己的真實情感
生活中會有許多令人陶醉，值得我們動心的事情，我們應當真實表露自己的情感。如你和摯友分離在即，你就讓即將湧出的淚水順利的流出來，而不要強忍。
克服多疑心理的方法
孔子說：“世間唯女子與小人難養也。”把女子和小人並稱，有點鄙視了女性，然而在一定程度上還是道出了女性之不同於男性的心理弱點，其中之一就是女性比男性心胸要狹窄。心胸狹窄了，就會對他人疑神疑鬼。比如：
當另外兩個人竊竊私語時，你可能覺得是在議論你；當你有點頭疼腦熱的小毛病時，你可能覺得自己得了什麼大病，而醫生還不告訴你；當領導在會上批評某件事時，你可能認為領導在針對你說；當你和某個朋友相遇時，他剛好沒和你打招呼，你可能懷疑他對你有意見。如果真有上述情況出現，那說明你的確有多疑的心理，這類人常常是自我孤立，情緒緊張，整日提心吊膽，長期下去就會影響人際交往與同學、朋友產生衝突，從而影響自己的心理健康。
好疑心理的產生主要與個體片麵的思維方式有關。一般好疑者以主觀、片麵、刻板的思維來主導自己的推理，判斷活動，一切以我為中心，缺乏對事物的客觀認識與分析；再者好疑者有對他人不信任的態度，對他人往往作過低或不切實際的估計。事實上，在不信任他人的同時，也表現出自己的自信心不足。常言說身正不怕影斜，自己做得好，又何必怕別人議論呢？自信心越強，越不易產生好疑心理。因此，完善自我，克服自己的缺點，克服以我為中心的思維傾向，遇事要冷靜，要從主觀方麵考慮問題，尊重事實，客觀分析現象，才能避免好疑心理的產生。此外，還要善於換位，無論什麼事情，如果你能站在對方的角度來看問題，那麼猜疑心理就會減少，試想任何一個人也不可能做到時時高興，待人始終如一，或凡事都公之於眾。
克服自卑心理的方法
自卑心理的產生，主要源於對自我的否定，比如女性朋友對自我容貌、身份、學識的否定，從而造成與他人的隔閡。其實人生活在紛繁複雜的大千世界，每個人都不可能時時春風得意，事事遂心如意，如外貌醜陋、事業無成、成績不佳、戀愛受挫、不善言辭、犯過錯誤等等。因此，自卑感是一個人生活曆程中不可避免的。有的女性可能會為克服這種自卑感，而刻苦學習，奮發向上。也有的女性可能會沉浸在自卑的陰影裏麵表現出孤獨、失望和沮喪，從此讓痛苦束縛自己。那麼，女性應怎樣對待自卑，如何克服自卑心理呢？
悅納自我
對待自卑的方式很多，但在此僅向女性朋友提供一種戰勝自卑最有效的方法，那就是“悅納自我”，即愉悅地接受和承認自身存在的不足與弱點，乃至缺點與錯誤。
要客觀冷靜地認識“自我"
一分為二地看待自己的優勢和長處，短處與弱點，並能發揮自己的優勢，克服其弱點。
正確對待“自我”
當認識到自己的不足所在時，不要自暴自棄，自卑懊喪，被壓得抬不起頭來，而是要建立自強自立的信心和勇氣以及克服自卑的毅力。