加強身體鍛煉，多吃一些含鈣的食物，對牙齒的生長發育非常有利。
忌久用口紅
口紅，含有油脂、蠟質、染料、香精等成分。口紅塗得好壞，對整個麵部的美醜及人的精神麵貌影響很大。塗得好，可充分顯示女性端莊俏麗的容貌和活潑自然的風姿；塗得不好，也會暴露自身的不足，令人感到粗俗不堪，不屑一顧。塗口紅前，應根據口型構思好正麵嘴角形的輪廓，然後在外圍線描一圈，自然彎曲。口紅塗好後，並攏上下嘴唇，抿一抿嘴，就能達到色彩自然均勻、光澤柔潤的效果，從而增加美感。
口紅能夠美容，但是常塗口紅對身體健康來說卻是不宜的。這是因為：口紅中的羊毛脂會吸附空氣中微量的鉛和大腸杆菌。據國外報道，口紅具有“光毒性”，專家們用兩支20w的熒光燈照射混有大腸肝菌的口紅，約有20％的菌種會產生突變，因為染料分子吸收400～760毫微米可見光的能量，會使生物中的核糖核酸遭到破壞。專家們發現，常塗口紅者中，有30％的人會出現嘴唇幹裂、腫脹等過敏症狀，還有些人會引起中毒，甚至產生癌變。
所以，口紅應以少塗為佳。皮膚嬌嫩、體質脆弱者，對有害物質更為敏感。在吃東西或睡前，應將口紅洗淨。塗抹口紅後，一旦有輕微發癢和異常感覺時，應立即停止使用，以防引起口紅過敏。
忌使用擱置較久的化妝品
有些人使用的化妝品往往放置很長時間，有的放過一個長長的夏季，更有的斷斷續續用上幾年。這種做法是不科學的。因為化妝品都是用化學原料製成的。而它一經打開瓶口後，就不可避免地要和空氣接觸，起化學反應。瓶口越大，開蓋的時間越長。空氣的溫度越高，所起的化學反應就越大。這就使得原來的化妝品的質量發生很大的變化，會產生很多對人體有害的物質。再使用這種化妝品，就很容易損壞皮膚，危害人體健康。因此，化妝品一經打開瓶口，要連續把它用完，不可把它再擱置起來。在使用過程中，要注意盡量避光、避高溫存放，並且要隨用隨蓋好瓶蓋，盡量減少它與空氣接觸的時間。
不宜長期使用一種洗發膏
有的人迷信名牌產品，往往長時期隻使用一種洗發膏。近年來專家們的研究證明，這種做法是不妥當的。
美國美容師做了一項實驗，發現不管哪一種洗發膏，在使用後，或多或少都會在頭發中留下它的成分。時間一長，這些化合物質不僅會削減該洗發膏的功能，並會使頭發失去光澤和彈性。解決的辦法很簡單：停止使用你所喜歡的洗發膏，換用另一牌號的產品。兩個星期後，當你再度使用以前你所喜歡的洗發膏時，會發現它的功能又跟從前一樣好了。
蛋白質、脂肪、糖類在
皮膚美容方麵的作用蛋白質是人體每一個細胞的主要成分。人體皮膚組織中許多有活性的細胞的活動都離不開蛋白質。如果蛋白質食物長期處於供應不足狀態，不但影響機體的髒器功能，降低對各種致病因子的抵抗力，而且會導致皮膚的生理功能減退，易損傷，彈性降低，失去光澤，出現皺紋。
實踐證實，兔肉、豬瘦肉、雞蛋、鴨蛋、牛奶、羊奶酪、海參、銀魚、烏骨雞、黑豆等富含優質蛋白的食品，都有護膚、美容功能。
脂肪能保護人體髒器，維持體溫。脂肪在皮下的適當貯存可增加皮膚的彈性，推遲皮膚衰老。人體皮膚的總脂肪量大約占人體總重的3％～6％。脂肪內含有多種脂肪酸，如果因含脂肪食品攝入不足而致不飽和脂肪酸過少，皮膚會變得過於粗糙，且失去彈性。
脂肪食物分兩種，一種是動物脂肪，一種是植物脂肪。
動物脂肪不易被人體消化，如食入過多，會加重肝髒負擔，影響肝髒解毒功能，且可能導致血管粥樣硬化，加重皮脂溢出，增加體內有毒物質，加速皮膚老化。