胃腸是人體消化食物的主要器官，它好比是人體的食物加工廠，負責把構造複雜的食物轉變成構造簡單、人體能夠吸收的養料，供應人體新陳代謝的需要。因此，胃腸消化能力的好壞，對身體健康的影響很大。
經常參加體育鍛煉，由於肌肉活動的需要，胃腸就勢必加強消化機能。在這種情況下，消化腺分泌的消化液就更多，消化管道的蠕動就更加強，胃腸的血液循環就更加得到改善。由於發生了這些改變，就使食物的消化和營養物質的吸收進行得更加充分和順利。另一方麵，由於運動時呼吸加深，膈肌大幅度地上下移動和腹肌大量活動，這對胃腸能發生一種按摩作用，對增強胃腸的消化功能有良好的影響。
正如上述，由於體育鍛煉對胃腸有這樣明顯的良好作用，能使人的食欲增進，消化能力提高，因而就有不少人用體育鍛煉作為治療消化不良、胃腸神經官能症和潰瘍病等的一種手段，並取得了一定的療效。
再有，因為我們經常從事體育鍛煉，能量的消耗比平時增多，新陳代謝也相應旺盛起來，這是全身各種機能提高的物質基礎，因而也促進了消化機能的發展。這時我們不僅食欲旺盛，而且由於某些消化酶和代謝中酶的活性也提高了，所以消化和吸收的效率也提高了。
體育鍛煉促進了人的消化機能，而消化機能的提高又給肌肉工作創造了更好的物質基礎，這樣久而久之就會使身體一天天強壯起來。
體育鍛煉對心血管功能的作用
體育鍛煉對人體各器官、係統都有良好的作用，對心血管係統更是如此。經常進行體育鍛煉，能提高心血管係統的機能。例如經常從事長跑、門球、籃球、滑冰或遊泳等，都能使心血管係統的機能得到明顯增強，使心肌變得肥厚，心動徐緩和血壓降低。
經常從事體育運動的人，由於長期鍛煉，心髒肌肉也將逐漸發達而粗壯有力，心髒比一般人大些、外形圓滿並且搏動有力。
一個健康人安靜時心髒每收縮一次所搏出的血量(每搏輸出量)約為５０～７０毫升，而一個長期鍛煉的人每搏輸出量為８０～９０毫升。一般人心髒每分鍾要搏動７５次，而一個長期進行體育鍛煉的人，心髒每分鍾隻搏動５０次就夠了，這樣不僅大大節約了心髒的工作，而且也能延長心髒的活力。
長期參加體育鍛煉，由於改善了中樞神經係統對心髒血管係統的調節機能，增強了迷走神經的緊張性，動脈血壓也會逐漸降低。
心髒血管機能提高，如心肌肥厚有力，心搏徐緩，心髒的休息時間增多，因而工作可以更加持久等。因而，一個經常參加體育鍛煉的人，能勝任繁重的工作、完成大運動量的訓練。如，跑１，５００米或１０，０００米時，脈搏、血壓、心輸出量都可表現出最大的機能能力，是一般人所望塵莫及的。長期進行體育鍛煉的與不常鍛煉的人在進行同樣的體育活動時，前者在運動後的脈搏、血壓增加卻較少，恢複也較快，表現出明顯的優勢，而後者運動後脈搏、血壓變化卻較大，恢複也慢。這些都說明經過鍛煉後，人的心髒具有很大的機能潛力。
體育鍛煉能增強肝髒的功能
人的身體活動，包括工作、學習及體育鍛煉等，都需要消耗葡萄糖。這些糖一部分在肌肉裏，以肌糖元的形式儲蓄起來，另一部分是通過血液從肝髒輸送出來的。如果肝髒裏的糖元儲蓄得充足，就能源源不斷地供給肌肉，使它能持久地工作。所以說肝髒是肌肉活動的“後勤部”。
體育鍛煉時，能源物質——糖的消耗增加，這使得肝髒的後勤供應工作加重，從而使其機能受到鍛煉而得到發展。有訓練的運動員的肝髒裏儲備的糖元，比一般人多，在運動時向外輸送也更快。肝糖元對肝髒的健康也極為重要，它能保護肝髒，醫生所以要患肝病的人適當地多吃些糖就是這個原因。運動員的肝髒機能水平高，對疾病的抵抗力也強。不但如此，經常運動的人，在動用肝糖元方麵，也比一般人來得經濟。另外，肝髒還是一個重要的消化腺，經常鍛煉，在其機能提高的基礎上就更有利於食物的消化。