【功效】健脾益氣,開胃醒脾。適用於脾胃虧虛所致的納差食少及脾虛濕盛所致的脘腹脹滿、食欲不振等症患者食用。
千貝燴香菇
【原料】幹貝20克,香菇100克,雞湯200毫升,素油、白糖、醬油、精鹽、蔥段、黃酒、水澱粉各適量。
【做法】香菇用溫水漲發去蒂洗淨;幹貝去筋洗淨放入碗內,加清水、黃酒、蔥、薑,上籠蒸半小時,取出幹貝放入涼水中揉洗2~3遍,撈起用手捏散,汁留用。油鍋燒熱,放入香菇、幹貝煸炒1分鍾,倒入蒸汁、雞湯,燒沸後加入精鹽、醬油、蔥段燴燒3分鍾,用水澱粉勾薄芡,淋上香油即可。
【功效】補肝腎,降血脂。適用於高血脂或高血壓病人食用。
炒雙菇
【原料】水發香菇、鮮蘑菇各100克,精鹽、黃酒、味精、醬油、白糖、麻油、薑末、素油、濕澱粉、鮮湯各適量。
【做法】將水發香菇、鮮蘑菇去雜後洗淨,切成薄片。炒鍋加素油燒熱後,放入薑末煸香,推入香菇、蘑菇片煸炒,加入黃酒、醬油、白糖繼續煸炒入味,然後加鮮湯燒沸,放入味精,用濕澱粉勾芡,淋入麻油推勻,裝盤即可。
【功效】滋補強壯,益氣滋陰,嫩膚抗衰。適用於高脂血症、高血壓病、動脈硬化、肥胖症、食欲不振等症的輔助食療。
杞菊雞片
【原料】枸杞子10克,菊花30克,雞肉150克,調料適量。
【做法】枸杞子、菊花洗淨。雞肉洗淨,切片。鍋中放植物油適量燒熱後,下雞片滑散,調入調味品等,炒至熟時,下枸杞子、菊花,再炒片刻即成。
【功效】滋補肝腎,生精養血。適用於肝腎陰虧所致的高血壓、高脂血症、動脈硬化等患者食用。
炒芹菜
【原料】水芹250克,青辣椒2個,生薑3片,調味品適量。
【做法】芹菜洗淨,切片。辣椒切絲,生薑切絲。鍋中放菜油適量燒至七成熱時,下生薑、蔥花等爆香,下芹菜、辣椒翻炒,待熟時放入精鹽適量,炒勻即成。
【功效】清熱平肝,降脂化濁。適用於高血脂患者食用。
磨菇炒冬瓜
【原料】冬瓜500克,蘑菇100克,香菜段、調料各適量。
【做法】將冬瓜洗淨去皮切塊;鮮蘑菇洗淨。油鍋燒熱,放入冬瓜煸炒片刻,然後放入蘑菇與調料,煮至冬瓜熟爛,加精鹽、味精少許,用水澱粉勾芡,撤上香菜段即成。
【功效】化痰泄濁,益氣減肥。適用於高血脂或高血壓病人食用。
枸杞肉絲
【原料】枸杞子100克,青筍150克,豬瘦肉250克,調料適量。
【做法】豬瘦肉洗淨,切絲、勾芡。青筍洗淨,切絲。枸杞子擇洗幹淨。鍋中放入植物油,燒熱後下肉絲、筍絲,滑散,烹入料酒,加白糖、食鹽、味精炒勻,再下枸杞子,翻炒數次,淋入芝麻油,炒熟即成。
【功效】補益肝腎。適用於肝腎虧虛所致的腰膝酸軟、頭目昏暈、視物模糊、手足心熱、遺精、尿黃等症患者食用。
【原料】瘦豬肉60克,黃瓜150克,海蜇30克,大蒜末、香菜段、醬油、醋、味精、精鹽、芝麻油、豆油各適量。
【做法】將豬肉、黃瓜分別洗淨切絲;海蜇泡發後洗淨切絲。油鍋燒熱,放入肉絲煸炒片刻,加入醬油,炒至入味後盛起;黃瓜絲放齊在盤中,上放肉絲、海蜇絲,香菜段、大蒜末各放一邊;把各調料放入碗內調好汁,澆在黃瓜絲上,現吃現拌。
【功效】清熱解渴利水。適用於高血脂病人食用,也可用於高血壓、腸炎、腫瘤病人。
滑炒黑魚絲
【原料】活黑魚1條(約1500克),色拉油、筍絲、鹽、味精、料酒、胡椒粉、濕澱粉、雞蛋清各適量。
【做法】①將黑魚洗淨,切成4厘米長的絲。
②魚絲加蛋清、濕澱粉上漿,放進兩成熱的油鍋劃熟。
③鍋留底油,放入蔥絲、筍絲煸炒,烹酒加湯及調料,下魚絲翻勺,淋油裝盤即成。
【功效】祛濕利尿,去瘀生新,滋補調養。適用於高脂血症患者食用。
桂圓童子雞
【原料】桂圓100克,童子雞1隻,調料適量。
【做法】將童子雞去毛雜,洗淨,放入沸水鍋中汆一下。將桂圓肉擇洗幹淨,放於雞腹中,調入蔥、薑、椒、鹽、味精等。將雞置碗中,上籠蒸約1小時,取出蔥、薑即成。
【功效】補氣血,安心神。適用於氣血虧虛、心神失養所致的心悸、失眠、多夢、頭目昏花、各種貧血等症患者食用。
炒魔芋
【原料】魔芋100克,調料適量。
【做法】將魔芋和調料一起放入油鍋煸炒至熟即可。
【功效】化痰散結、清熱通便。適用於高血脂病人食用,也可用於肥胖症者。