河南省新密市曲梁鄉沃鄭村住著一位110歲的老人，她名叫王大妞。問起她的養生秘訣，她大兒子說：“別看她這麼大年紀了，就是喜歡幹活。”他說母親年輕時就閑不住，80多歲還一直給家裏做飯，90多歲還到地裏看莊稼。她三女兒牛鳳梅說：“冬天家裏沒農活，她就做些接線頭、搓繩子的手工活。”別小看這搓繩子，這可真是一個能養生的好方法。
搓繩子的時候，這個用力的舉動卻在不知不覺給全身做按摩。中醫認為手部經絡穴位豐富，既有手三陽經、手三陰經及其穴位循環與分布，又有十四經的溝通聯係，眾多經外奇穴的分布，為治療全身疾病提供了一條捷徑。
手是一個全息元，刺激相應的穴位可調整相應組織器官的功能，改善其病理狀態，從而起到防病治病強身健體的作用。經常按摩手心有助於改善心肺血液循環和防止動脈硬化；揉搓大拇指可興奮神經功能，維持體液酸堿平衡，治療肝髒疾病；揉搓食指可以調節消化係統功能；按摩中指可以預防心腦血管疾患、治療心髒病等。
不要忽視我們的手，它確實暗藏很多保健的秘方。伸開五指用力撐五指，會感到中指和食指間脹痛，這個脹痛的部位是第二、三間穴，利於通便，在按壓揉搓該穴的同時可以加揉食指的大腸穴和手腕的神門穴。揉到恰到好處後，頑固的便秘，就能很快治愈。有些人出現低血壓，這時就需選擇與心髒關係密切的心經、心包經及與心包經關係很密切的三焦經上的穴位。可以取手腕掌側的神門、太陵穴，手背的陽池、中渚穴，這4個穴位都是治療低血壓很有效的穴位。另外，還可加取手心的心包區和手背的血壓反應區，這兩個區帶也是治療低血壓敏感區。常時間慢按揉、輕撚搓，都會有很多好處，刺激這裏的要領是柔和而輕鬆。
平常，我們找不到粗麻繩，可以改成自己按壓手掌心。但在按壓手掌時，我們應注意幾項原則，掌部穴位是一個小區而不是一個點；穴位如出現壓痛、酸、麻、脹等現象，具有病理診斷價值；在治療穴區可用拇指或食指以輕、柔、緩、慢的指力進行按揉；按揉可走直線也可畫圈；初次按揉後局部若出現酸、微痛、脹等感覺，這是指力大的緣故，以後應減輕力度；可以隨時進行，重點可放在全息穴，如中指根部以下部位。
除了按壓手掌之外，我們可以采用梳子梳手心的方法。先在手心上塗一層護膚油脂，選一把圓頭梳子，不要選擇尖利梳齒的梳子，以免把手心皮膚劃破。然後按著順序來梳，先從上往下梳，再從右往左橫梳，繼而再順時針梳一圈；第二遍相反。每天堅持按摩，就能達到祛病強身的目的。
最後再教大家一個放鬆精神，消除緊張的辦法（手心按摩法）：用右手大拇指反複輕壓左手心30次，然後，再換過來用左手大拇指反複輕壓右手心30次。如此反複練習5次，不用多久，整個人就鬆弛下來了。