感冒在中醫中稱“傷風”，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，其中30%～50%是由某種血清型的鼻病毒引起。中醫認為，感冒是由於人的身體虛弱造成的，屬氣虛陽虛範疇，因此中醫治療感冒在治表的同時，更注重補足身體的陽氣。武俠小說裏，打通任督二脈，可使功力更上一層樓。從中醫角度來說，“虛”人調理好統攝全身陰陽氣血的任督二脈尤其重要。氣虛陽虛的人，一受涼很容易感冒，需要補充“陽氣”。
任督二脈對於統攝全身的氣血陰陽有著非常重要的作用。清代嶽含珍《經穴解》曰：“督行人身之背，所以統一身之陽。任行人身之腹，所以統一身之陰，人身之有任督，猶天地之有子午也。”因此，任督通則百脈皆通，任督充則陰陽和，陰精陽氣相得益彰，起到陰陽雙補的功效。任脈行走在人體腹部正中，妊養諸陰經，總調全身陰氣和氣血，為“陰脈之海”。
督脈主一身陽氣，感冒了，按一按穴位，把督脈暖一暖就好了。督脈穴在你屁股的尾骨那裏，督脈行走在人體背後的正中，督領全身的陽經，統攝全身陽氣和真元，為“陽脈之海”。督脈穴位有28個，從中取穴貼藥最能激發人體正氣。同時感冒還是表症，足太陽膀胱經主一身之表，因此配合督脈，在這條經絡上推拿或者拔罐就有解表的功效。
大椎穴為督脈之穴，低頭時，摸到頸後突起最高的高骨，在這塊高骨的下方就是大椎穴。這個穴位是手足三陽經與督脈的交會穴，被稱為“陽中之陽”，具有統領一身陽氣、聯絡一身陰氣的作用。所以按摩大椎穴可貫通陰陽、強壯機體。現代科學研究也證明針灸、按摩大椎穴可以增強人體免疫力、預防感冒。按摩大椎穴適宜的手法有按法、揉法和搓摩法，都方便易行。
大椎穴傳統按摩手法
按法：深呼吸，在氣止時用食指緩緩用力按壓穴位，緩緩吐氣，持續數秒，再慢慢放手，如此反複操作。
搓摩法：用食、中、無名指輕揉，壓力均勻放在穴位上，盤旋撫摩。揉法：以食指和中指或其中一指著力於穴位上，做輕柔緩和的環旋轉動。
風寒型感冒需要祛風散寒、解表宣肺。因此，按摩時要選足太陽膀胱經、手太陰肺經、手陽明大腸經、督脈、任脈之腧穴，配以相關腧穴。取穴有中府、風門、風池、風府、肺俞、合穀、太陽、迎香、肩井、印堂。按揉印堂、太陽、迎香，分抹前額，拿按合穀、外關，以人體出汗為度，然後用力拿捏風池、肩井，依次按揉中府、風門、風池、肺俞（每穴操作時間為1～2分鍾），接著再按揉上背部1～2分鍾，最後拿捏手太陰肺經和手陽明大腸經1～2遍。
風熱型感冒則應疏風散熱、解表清肺。按摩時要外加大椎、曲池、天突、膻中等穴。按揉印堂、太陽、迎香，分抹前額，然後從肩部沿手陽明大腸經和手太陰肺經向手指末端拿揉1～2遍，重點按揉曲池、尺澤、外關、合穀、魚際，拿揉風池，再著力按揉中府、天突、膻中，拿捏肩井，按摩上背部1～2分鍾，並點按大椎、肺俞（每穴操作時間為1～2分鍾），拍打上背至兩肩5遍，並沿督脈和膀胱經從上背部向腰部拍打5遍。
緩解感冒症狀的小偏方
敷貼療法
取大蒜2枚搗汁拌麵粉做成圓錐狀，塞入鼻孔（兩側交替），每次留塞15～20分鍾，每日4～5次。具有祛風散寒、宣肺通竅的功效，適用於風寒感冒。
外治法
取蔥白、生薑各30克，食鹽5克，共搗成糊狀，加入適量白酒調勻，用紗布包好，塗擦胸背、肘腑窩及手足心。一般有解表散邪的功效，塗擦後15分鍾左右會有汗出，感冒諸症可以解除。
飲食療法
取蘇葉3～6克，生薑3克，洗淨切碎，放入茶杯內，衝入沸水200～300毫升，加蓋泡10分鍾，再放入紅糖15克攪勻，趁熱飲用。具有解表散邪的功效，適用於感冒初起，惡寒、無汗、頭痛者。