我們通常所說的“人體五腑”，包括胃、大腸、小腸、膀胱和膽，其實，人體還有一腑就是三焦。三焦，簡單說就是整個人體的體腔，是裝載全部髒腑的一個容器。它能夠使各個髒腑間相互協作，起到統籌的作用。三焦是指上焦、中焦、下焦。上焦由脖子根部開始直通心窩處，包含主要的呼吸係統和循環係統。中焦由心窩開始至肚臍為止，包含消化係統。下焦由肚臍至恥骨終止，包含泌尿排泄係統。保持胸部及腹部的機能運轉正常是三焦經的主要任務。
《黃帝內經》就解釋，三焦是調動運化人體元氣的器官，負責合理地分配使用全身的氣血和能量。中醫講究人體經絡，經絡通暢氣血也就順著脈象流動，所以，三焦就能夠把人體這個奇妙的大環境梳理通暢，讓氣血循環，尤其是精氣能夠回到腎裏藏起來。三焦經的穴道於心包經中已有提及，而上焦的膻中、中焦的中脘、下焦的陰交都是調節機能的重要穴位。
三焦經分布在上肢外側中間，還有肩部和側頭部。從無名指末端開始，沿上肢外側中線上行至肩，在第七頸椎處交會，向前進入缺盆，絡於心包，通過膈肌。其支脈從胸上行，出於缺盆，上走頸外側，從耳下繞到耳後，經耳上角，然後屈曲向下到麵頰，直達眼眶下部。另一支脈，從耳後入耳中，出走耳前，與前脈交叉於麵部，到達外眼角。本經有23穴，其中有13個穴分布在上肢背麵，10個穴在頸部，耳翼後緣，眉毛外端。因為這條經繞著耳朵轉一大圈，它也叫“耳脈”，首穴關衝，末穴絲竹空。
三焦經的終止點是在絲竹空，那個位置正好是女人最容易長魚尾紋的地方，而且還有很多女性會在這個穴位的周圍長斑。比如說黃褐斑，而一般有黃褐斑的女性往往也會患有婦科病症。一些長在太陽穴附近的黃褐斑，那就是肝膽淤滯阻塞在三焦經所致，所以，刺激三焦經就可以有效地防治這些問題的出現。明代醫家孫一奎對於三焦就曾有自己的經驗之談：“上焦主納而不出，其治在膻中；中焦主腐熟水穀，其治在臍旁；下焦分清泌濁，其治在臍旁。”三焦經的經脈發生異常時，身體會出現各種症狀，如重聽、眼角痛、喉嚨或臉頰痛，脖子、下巴、肩膀、手臂疼痛。
三焦經的氣血在亥時達到頂峰，也就是晚上9～11點，這時候不管是工作還是休息的人都會犯困，所以選擇這個時間段按揉對全身都有很好的保健作用。打通三焦經有一個簡單的辦法，有點近似於敲揉心包經，最好的方法就是拍。每天晚上臨睡前，坐著或是站著，右胳膊伸向左側，右手正好在左側腰部上下，然後用左手手掌從右肩膀開始，沿著胳膊的外側三焦經的行走線路往下拍打，直到手腕，動作快慢適度，一下一下，略微用力，以震動裏麵的經絡，每次8分鍾左右。拍完之後，再用食指按揉手腕背麵，腕橫紋中點小窩裏的陽池穴3分鍾。此穴是三焦經的原穴，揉它可以將氣血引到手上——三焦經經氣的源頭，從而疏通整條經絡。右側的經絡疏導完畢，然後換手，還是同樣的方法，用右手來拍打左側的三焦經，拍完後再按揉陽池穴3分鍾。